2022-03-25

中医教你用按摩的方法缓解腿抽筋

1、预备式——取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1-2分钟。2、拿捏小腿后侧——患肢平放在健肢膝上，用对侧手拇指与其余四指用力对合，从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉0.5-1分钟。功效:柔筋缓急、消肿止痛。3、按揉委中穴——委中穴:位于膝关节月国窝横纹(即屈膝时月国窝中的横纹)正中处。将健侧手中指指尖放在患肢的委中穴上，拇指放在髌骨上方，适当用力揉按05-1分钟。功效:活血消肿、通络止痛。4、按揉阳陵泉穴——阳陵泉穴:位于腓骨上端膨大部——腓骨小头前下方凹陷处。将大拇指指腹放在同侧患肢阳陵泉穴上，其余四指附于腿肚处，适当用力按揉0.5-1分钟。功效:疏肝利胆、解痉止痛。5、按揉足三里穴——足三里穴:位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸筋间处。将健侧手食指与中指重叠，中指指尖放在患肢足三里穴上，适当用力掐按0.5-1分钟。功效:补脾健胃、调和气血。6、按揉条口穴——条口穴:位于外膝眼下8寸，距小腿正面的长骨即胫骨前嵴约1横指处。将患肢平放在健肢膝上，用健侧手中指指腹放在条口穴上，适当用力按揉0.5-1分钟。功效:疏通经络、缓痉止痛。7、掐承山穴——承山穴:位于小腿后侧正中，分肉之间凹陷处，委中穴与昆仑穴连线的中点。用拇指指尖放在同侧承山穴上，适当用力掐压0.5~1分钟。功效:通经活络、柔筋缓痉。

2022-03-15

小儿肺炎

一、疾病定义肺炎是指各种不同的病原（细菌、病菌、真菌、支原体）及其他因素引起的肺组织炎症，小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸道疾病，四季均易发生，好发于冬春两季。二、中医特色治疗1.发热①耳尖放血治疗：用三棱针在耳尖部位，经过消毒后，轻轻点刺3次到5次，然后挤压局部，以使血液流出的一种治疗方法，达到去滞泄热的作用。②小儿推拿（推三关）：a定位：在前臂桡侧，自腕横纹至肘横纹成一直线。b.操作方法：用拇指或食指，中指，二指自腕横纹推向肘横纹，约推100-300次。③其他：中药灌肠治疗，穴位贴敷等。2.咳喘①穴位贴敷；肺炎贴：通常取膻中、天突、双肺俞穴、大椎、风门、曲池、中府穴等。化痰贴：通常取丰隆穴、肺俞穴、中府穴、尺泽穴等。热咳贴：通常取膻中、天突、双肺俞穴、尺泽穴、大椎穴等。②其他：耳穴埋豆，中药熏洗，超声药物导入治疗，揿针，拔罐等。三、健康指导（一）生活起居1.环境安静，空气新鲜，温湿度适宜。2.冬春季节少带儿童去公共场所，预防呼吸道疾病。3.养成良好的卫生习惯，不偏食，保持大便畅通。（二）饮食护理1.饮食宜清淡，易消化的半流质，忌食荤腥、油腻、辛辣之品，发热患儿可适度多饮水。2.食疗方：①鱼腥草芦根汤（风热闭肺型），起清热宣肺作用。②姜葱粥（风寒闭肺型），有宣肺化痰作用。③桑菊杏仁茶（毒热闭肺型），有清热散邪作用。④萝卜牛肺二冬汤（正虚邪恋型），有补脾益气，润肺止咳作用。（三）情志调节1.多与患儿交流、接触，减轻患儿不安情绪，避免不良刺激。2.鼓励年长患儿表达内心感受，针对性给予心理支持。

2022-03-10

虎年莫让“痛风”打扰

随着物质水平的逐渐提高，原本在富贵病、老年病之列的痛风，早已大众化、年轻化，而被检出高尿酸的人已高达10%以上，成为继高血压、高血糖、高血脂之后的第四高，是由于嘌呤代谢紊乱引起的尿酸过高并沉积于关节、软组织、骨骼、肾脏等处所致的一系列疾病。白虎历节是古时候人们对“痛风”的称呼，形容其发作时疼痛剧烈，如有百只老虎在撕咬关节……关于“高尿酸”的危害，我们简单了解一下：痛风还能让关节变形：痛风治疗关键在于控制尿酸，用药要规范，生活习惯需调好，也就是要管住嘴、迈开腿、多喝水，除了控制饮食外，喝洒也要控制，因为第一、酒精能促进腺嘌呤核苷酸转化，使尿酸生成增多；第二、酒精的氧化会使血液中乳酸浓度升高，使血液的酸碱度下降，促使尿酸盐析出晶体。当然，除了饮食上的“管住嘴”，“迈开腿”也有讲究哦：1、避免剧烈运动：乳酸堆积影响尿酸排泄；大量出汗导致血液浓缩、尿量减少、尿酸增高！2、时时补充水分！同样，“多饮水”也要科学有度哦，保证尿量2000-2500ml/日就可以了，喝太多的水也会增加肾脏负担呦，如果您的尿液偏酸，也可以适当饮用苏打水或者柠檬水来碱化一下哦！

2022-03-02

传染病的预防措施

一、呼吸道传染病预防措施1、个人卫生：养成良好的卫生习惯，不要随地吐痰，勤洗手。2、环境卫生：搞好家庭环境卫生，保持室内和周围环境清洁，开窗通风，每日两次，每次半小时。3、生活习惯：保持良好的生活习惯，多喝水、不吸烟、不酗酒；经常锻炼身体，保持均衡饮食，注意劳逸结合，提高自身抗病能力；根据天气变化适时增减衣服，避免着凉；儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。4、预防接种：儿童应按时完成预防接种，一般人群可在医生的指导下有针对性的进行预防接种。二、肠道传染病预防措施1、个人卫生：做到饭前便后用自来水和肥皂洗手，接触和护理病人后要用消毒液洗手。2、饮水卫生：喝开水不喝生水。3、饮食卫生：不吃腐败变质或苍蝇爬过的食物，不吃病人吃剩下的食物，不生吃毛蚶、泥螺、小黄蟹等海产、水产品，生吃瓜果要洗烫和消毒。4、环境卫生：搞好室内外环境卫生；加强粪便、垃圾和污水的卫生管理；保护水源；大力杀灭苍蝇、蟑螂。5、预防接种：按照卫生部门的要求接种相关疫苗，如甲肝疫苗、脊灰疫苗等。

2022-02-24

传染病防控知识宣传栏

艾滋病是一种慢性而致命的传染性疾病，起因是感染了HIV病毒。艾滋病主要的传播途径是通过性接触传播、血液传播以及母婴直接传播，性传播是最主要的传播途径。艾滋病病毒通过特异性侵犯并破坏辅助性的T淋巴细胞，与此同时使体内的多种免疫细胞受到损害，最终并发各种严重的机会性感染疾病以及恶性肿瘤，所以也称获得性免疫缺陷综合征。病因：艾滋病的病因主要是HIV病毒感染，可通过血液、性行为传播和母婴垂直传播，导致人体免疫细胞T淋巴细胞受损，患者最终因为感染或肿瘤而死亡。流行病学艾滋病是一种危害性极大的传染病，目前在全球范围内艾滋病的患病率与死亡人数逐年增加。截至2018年9月，我国报告现在存活的HIV携带者和艾滋病患者超过85万例，死于艾滋病的患者累计超过26.2万例。据中国疾控中心、联合国艾滋病规划署和世界卫生组织联合评估，截至2018年底，我国估计感染者和病人约为125万。传播途径：性接触传播为最主要的传播途径，艾滋病患者的血液、精液和阴道分泌物中，都含有艾滋病病毒，唾液、泪液和乳汁等体液中也可以含有艾滋病病毒。血液接触传播主要是共用针具吸毒、输入被艾滋病病毒感染的血液或者是血制品以及医疗操作等，都可被感染。母婴传播感染艾滋病病毒的孕妇可以经过胎盘将病毒传播给胎儿，也可以在分娩的过程中或者在产后哺乳中将病毒传播给婴儿。预防措施·遵守性道德、洁身自爱，反对乱性，正确使用安全套，进行安全性行为。·避免到不经严格消毒的地方进行理发、修脚。·不宜到非正规的医美机构进行纹眉、纹身等操作。·不到非正规机构进行献血、输血。·已被感染艾滋病病毒的妇女避免受孕、哺乳。·确诊为HIV感染者，需要立即进行抗逆转录病毒治疗，避免传播给性伴侣。·避免与HIV感染者共用牙刷、剃须刀、指甲刀等用具，不慎暴露于HIV感染后需要紧急处理伤口。

2022-02-18

关于痤疮饮食的几个常见问题

1、为什么不能喝牛奶，尤其是脱脂牛奶研究表明，牛奶里面含有类似胰岛素的荷尔蒙，胰岛素样生长因子-1（IGF-1），会不断地刺激皮质腺分泌皮脂，皮脂分泌越多，造成皮脂腺发炎的概率就越大，进一步引起青春痘。此外，IGF-1还会刺激雄性激素的过度分泌，同样会刺激皮质腺分泌皮脂，引发青春痘，而且不分男女。你可能会说，为什仫脱脂牛奶不适宜呢？因为在制造脱脂牛奶过程中，会导致很多牛奶里面的荷尔蒙改变，以至于之后身体的代谢方式改变。此外，脱脂牛奶的雌激素含量也比较少，但雌激素是可以降低青春痘的发生。2、甜食为什么要少吃？我们吃进胃里面的糖，要被人体代谢就需要胰岛素，前面提过牛奶里面含有类似胰岛素的荷尔蒙，所以胰岛素本身也会容易诱发青春痘了。所以，选择食物时就要选择低升糖指数的食物，让血糖波动不要太大，你在长痘的时候，看一下自己是不是经常喜欢来杯奶茶，或来块蛋糕，从杭州鲍师傅（注：一家很有名气的糕点店）的排队来看，就可见一斑。蛋糕里面含有大量的奶与糖，当然不利于痘痘的控制。3、水果哪些对痘痘不好呢？至于水果，有人会说吃水果总比吃甜食要健康多了吧，或是觉得吃的比较不甜的水果应该没问题了吧？事实上，水果甜不甜和升糖指数高不高可是两回事。下面罗列一下升糖指数的水果，仅供参考。高升糖指数水果中升糖指数水果低升糖指数水果龙眼、荔枝榴莲、西瓜葡萄、木瓜、草莓、香蕉、芒果、桃子、哈密瓜、凤梨柚子、橘子、柿子、樱桃、橙子、苹果、圣女果、蓝莓等。4、少吃油炸食物真的有用吗？油炸需要使用稳定高温的油制品，这些油脂通常富含较多的饱和脂肪酸，也就是DHEA(脱氢表雄酮)的原料，所以吸收越多，就越多转换成刺激青春痘的荷尔蒙了。油炸物通常会裹一层面粉，这些可口的酥脆的面粉也一定会是高升糖指数的精制面粉，对刺激痘痘的生成可以预见。

2022-02-10

传染病防控知识宣传栏

艾滋病是一种慢性而致命的传染性疾病，起因是感染了HIV病毒。艾滋病主要的传播途径是通过性接触传播、血液传播以及母婴直接传播，性传播是最主要的传播途径。艾滋病病毒通过特异性侵犯并破坏辅助性的T淋巴细胞，与此同时使体内的多种免疫细胞受到损害，最终并发各种严重的机会性感染疾病以及恶性肿瘤，所以也称获得性免疫缺陷综合征。病因：艾滋病的病因主要是HIV病毒感染，可通过血液、性行为传播和母婴垂直传播，导致人体免疫细胞T淋巴细胞受损，患者最终因为感染或肿瘤而死亡。流行病学艾滋病是一种危害性极大的传染病，目前在全球范围内艾滋病的患病率与死亡人数逐年增加。截至2018年9月，我国报告现在存活的HIV携带者和艾滋病患者超过85万例，死于艾滋病的患者累计超过26.2万例。据中国疾控中心、联合国艾滋病规划署和世界卫生组织联合评估，截至2018年底，我国估计感染者和病人约为125万。传播途径：性接触传播为最主要的传播途径，艾滋病患者的血液、精液和阴道分泌物中，都含有艾滋病病毒，唾液、泪液和乳汁等体液中也可以含有艾滋病病毒。血液接触传播主要是共用针具吸毒、输入被艾滋病病毒感染的血液或者是血制品以及医疗操作等，都可被感染。母婴传播感染艾滋病病毒的孕妇可以经过胎盘将病毒传播给胎儿，也可以在分娩的过程中或者在产后哺乳中将病毒传播给婴儿。预防措施·遵守性道德、洁身自爱，反对乱性，正确使用安全套，进行安全性行为。·避免到不经严格消毒的地方进行理发、修脚。·不宜到非正规的医美机构进行纹眉、纹身等操作。·不到非正规机构进行献血、输血。·已被感染艾滋病病毒的妇女避免受孕、哺乳。·确诊为HIV感染者，需要立即进行抗逆转录病毒治疗，避免传播给性伴侣。·避免与HIV感染者共用牙刷、剃须刀、指甲刀等用具，不慎暴露于HIV感染后需要紧急处理伤口。

2022-02-04

流脑防治知识

一、什么是流行性脑脊髓膜炎?流行性脑脊髓膜炎（简称流脑）是呼吸道传染病，病死率为5%-10%。脑膜炎会引起脑部损伤而遗留听力下降或耳聋、智力低下等后遗症。流脑冬春季节病例高发，一般在11-12月份病例开始增多，第二年2-5月份为发病高峰期。该病的病死率高，危险性大，是严重危害儿童健康的传染病。二、流脑是如何感染的？流脑的传染源是带菌者和病人，通过咳嗽、喷嚏、说话等飞沫直接在空气中传播。三、流脑的症状和分型流脑潜伏期1-7日，一般2-3日。发热、头痛、呕吐是流脑三大主要症状。婴儿症状表现不典型，往往伴有高热、拒食、烦躁、哭闹不安等。（一）普通型：约占90%左右。病程可分为上呼吸道感染期、败血症期和脑膜炎期，但由于起病急、进展快、临床常难以划分。（二）暴发型：少数病人起病急骤，病情凶险如不及时抢救，常于24小时内甚至6小时之内危及生命，此型病死率达50%，婴幼儿可达80%。四、如何预防流脑？脑膜炎双球菌在一般环境中很容易死亡，利用冷热干燥阳光和普通毒剂的作用都可以将其杀灭，冬春季节应勤换衣被，经常开窗通风，增加户外活动。如果发生流脑流行，不要带孩子去公共场所玩耍，更不要带孩子到发病的小孩家去串门。幼儿园、学校等孩子比较集中的地方，可以用0.3%的呋喃西林或2-3%的黄链素溶液滴鼻、喷喉，每天2次，连用3天。中草药用藿香、佩兰、板兰根、蒲公英各9克煎服，都有一定预防作用。一旦发现流脑病人要立即隔离治疗。但是，目前预防流脑最有效的措施还是接种流脑疫苗，接种流脑疫苗可减少感染的机会或减轻流脑症状。

2022-01-28

痔疮的类型有

1、内痔:位于齿状线以上的痔疮称内痔，内痔又分为三期。第一期就是以出血为主要的表现的,第二期既有出血又会脱出,脱出以后它自行又可以回纳。第三期就是既有脱出又有出血,但是脱出以后，不能自行回纳。2、外痔:位于齿状线以下的痔疮，称外痔，外痔有炎性外痔,有芥蒂组织引起的外痔,有血栓引起的外痔,还有静脉迁曲引起的外痔。3、混合痔:如果同时出现,那么叫做混合痔。混合痔,具有出血又有脱出。混合痔健康指导（生活起居）1）1、保持肛门及会阴部清洁，指导患者每日便后及每晚温水清洗。2）2、避免肛门局部刺激，便纸宜柔软，不穿紧身裤和粗糙内裤。3）3、指导患者养成定时排便的习惯，便秘时指导患者绕脐周顺时针按摩腹部，每日3次，每次20-30周。4）4、指导患者避免增加负压，避免用力排便、咳嗽、久站、久蹲等。5）5、指导患者进行提肛运动。运动方法：深吸气时收缩并提肛，呼气时将肛门缓慢放松，一收一放为1次，每日晨起及睡前各做1遍，每遍做20-30次。

2022-01-20

吞咽障碍患者安全有效进食有妙招

一、餐具的选择匙：附有保护胶套或边缘钝的筷子：碗：有吸盘的高边碗及碟、防滑垫长柄茶匙或加大手柄茶匙二、食物性状流质：水、牛奶、果汁、咖啡等加入适当糊状食物：米糊、菜糊、肉糊、比例的增稠剂，调制为蜂蜜状或果冻状藕粉、蒸水蛋、米饭等添加食倍乐调制成适合患者的糊状餐固体：牛肉、鸡肉等添加食倍乐避免选用的食物Meat软化后，易于患者咀嚼吞咽干或易松散的食物，如饼干、蛋糕、炒饭多加咀嚼的食物，如坚果、花生粘性高的食物，如年糕、糯米混合质地的食物，如汤泡饭、稀肉、碎粥有骨有刺的食物热稀流质食物三、体位：适用于患者的体位并非完全一致，四环境：选择安静的环境进食在实际操作中应因人而异，予以调整。五食物的分配：根据护士制定的一般进食的体位患者在坐位或半卧位时发生误咽少，营养餐单执行。程度轻，以半卧位头稍前倾进食为好。六进食后处置：1.患者在餐后应保持坐位或半卧位半小时以上，避免剧烈活动及搬动患者，以免返流导致患者误吸或窒息。2.还应定时进行口腔护理，防止食物残渣留存在嘴里，引起误吸及肺部感染。七加强协调：进行咀嚼、吹口哨等口腔肌肉运动，加强口腔、咽喉肌群的协调性，改善吞咽功能，促进早日康复。

2022-01-12

诺如病毒感染性腹泻防控知识

一、什么是诺如病毒？对人体有何危害？诺如病毒（又称诺瓦克病毒）是感染性腹泻的主要原因，易在中小学、大学等密闭场所集中暴发。人体感染后可引起以呕吐、腹泻等症状为主的急性发病，病程一般为2～3天。二、诺如病毒感染性腹泻主要临床表现有什么？诺如病毒感染性腹泻潜伏期多在24～48小时，最短12小时，最长72小时。感染者发病突然，主要症状为呕吐和腹泻，可伴有恶心、发热和腹痛。儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多，24小时内腹泻4～8次，粪便为稀水便或水样便，无粘液脓血。有些感染者也可有头痛、寒颤和肌肉痛等症状，严重者可出现脱水症状。三、诺如病毒可通过什么途径传播？诺如病毒可通过污染的食品、饮用水、密切接触病人及其污染的物品或表面等途径传播，也可因病人呕吐物、排泄物处理不当使病毒播散至空气中传播。四、如何防控诺如病毒感染性腹泻？1、饭前便后勤洗手，注意个人清洁卫生。2、生熟食品分开，避免交叉污染。3、食物彻底加热烧熟，不食用生食品。4、餐具和接触即食食品的工（用）具要清洗、消毒。5、病人的呕吐物、排泄物要及时掩闭覆盖，病人吐泻物和接触的场所物品（如教室、宿舍、校车、厕所、衣物、地板、桌椅、餐厨具、污水等）要严格消毒，并开窗通风。6、病人应及时就诊并隔离，症状消失后72小时后方可回校。照顾病人时应戴口罩，与病人使用的餐具等分开。

2022-01-07

百会穴的作用与保健

百会穴位于人体头部，头顶正中心，在头顶正中线与两耳尖联线的交点处百脉之汇、百病所主的穴位,它主要能够起到醒脑开窍、宁心安神，还有升阳举陷的作用。百会穴的主治疾病为：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。百会为诸阳之会，轻轻叩击可以起到活血通络的作用，当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时，可用此方法缓解。

2021-12-29

输尿管结石好发人群

男性发病率高于女性，白种人高于亚洲人，20岁之前发病较少，40~60岁为高发年龄。生活在气候炎热干旱地区、饮水量少、肥胖的人，易发生此病。病因:大部分患者的输尿管结石，是由于肾结石排出过程中停留在输尿管所致。而患者代谢异常、尿路梗阻、感染、存在异物、饮食习惯及药物等是肾脏结石形成的主要病因。治疗：1·体外冲击波碎石治疗（ESWL），通过碎石不但能控制肾绞痛，而且还可以迅速解除梗阻。2·输尿管内放置支架，还可以配合ESWL治疗。3·经输尿管镜碎石取石术。4·经皮肾造瘘引流术，特别适用于结石梗阻合并严重感染的肾绞痛病例。术后放置双J管相关注意事项:1.置管初期可能出现血尿、下腹部不适、尿频、尿痛等反应，是由于异物刺激，输尿管黏膜充血、水肿及溃疡引起，1周后会有所缓解。如后期仍有尿路刺激症状或血尿，腰痛等，应及时作尿液化验，减少活动量。2.不做四肢及腰部的伸展动作，不做突然下蹲的动作，避免重体力劳动。教育小儿不要打闹及剧烈跑动，防止双J管滑脱或.上下移动。3.多饮水、勤排尿，排尿标准为每日排尿超过2000ml，有利于结石残渣排出体外，有利于控制感染。4.注意观察尿色尿量的变化。严禁憋尿，憋尿状态下会使膀胱内尿液逆流入肾盂并发肾盂肾炎，严重者可影响肾脏功能。5.多饮水，稀释尿液、不喝酒不喝浓茶，多食新鲜水果、蔬菜、粗纤维食物，保持大便通畅，勿用力排便6.按时拔管，一般不能超过3个月。7.按时复诊，发现异常及时就诊。

2021-12-24

垂体瘤

垂体瘤是一组从垂体前叶和后叶及颅咽管上皮残余细胞发生的肿瘤。临床上有明显症状者约占颅内肿瘤的10%。男性略多于女性，垂体瘤通常发生于青壮年时期，常常会影响患者的生长发育、生育功能、学习和工作能力。临床表现为激素分泌异常症群、肿瘤压迫垂体周围组织的症群、垂体卒中和其他垂体前、叶功能减退表现。症状：头痛、恶心、呕吐，尿崩症视力减退、停经等检查：内分泌检查、影像学检查、病理学检查等相关检查。治疗：目前对垂体瘤的治疗还是以手术为主，辅以药物治疗、放射治疗。正是由于没有一种方法可以达到完全治愈的目的，所以各种治疗方法各有利弊，应该根据患者垂体瘤的大小、激素分泌的情况、并发症及共患疾病的情况、患者的年龄、是否有生育要求以及患者的经济情况制定个体化的治疗方案。预防1.术后并发症垂体瘤手术会影响到垂体后叶，容易引起手术后垂体后叶素分泌不足，可导致尿量增多乃至尿崩。其他并发症，有下丘脑反应、视神经受损、脑脊液漏等。2.复查一些侵袭性垂体瘤，非常容易复发。病人手术后三天、一个月、三个月、半年、一年都需复查，观察手术区域的动态变化，评价手术疗效。3.手术后的放疗一般垂体瘤，不需要作术后放疗，只有一些侵袭性垂体瘤，术后有残留或复发，要放疗或者伽马刀治疗。预后根据患者的不同需求，制定出个性化的治疗方案。最终使患者的肿瘤得以切除，在终身随诊中，避免肿瘤的复发，尽量保全患者的垂体功能，使升高的分泌激素降至正常范围，使降低的垂体激素替代至与年龄相匹配的正常范围，提高患者的生存质量，延长患者的寿命。合谷：拇食二指并拢时在肌肉最高处取穴。

2021-12-15

诺如病毒感染性腹泻防控知识

一、什么是诺如病毒？对人体有何危害？诺如病毒（又称诺瓦克病毒）是感染性腹泻的主要原因，易在中小学、大学等密闭场所集中暴发。人体感染后可引起以呕吐、腹泻等症状为主的急性发病，病程一般为2～3天。二、诺如病毒感染性腹泻主要临床表现有什么？诺如病毒感染性腹泻潜伏期多在24～48小时，最短12小时，最长72小时。感染者发病突然，主要症状为呕吐和腹泻，可伴有恶心、发热和腹痛。儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多，24小时内腹泻4～8次，粪便为稀水便或水样便，无粘液脓血。有些感染者也可有头痛、寒颤和肌肉痛等症状，严重者可出现脱水症状。三、诺如病毒可通过什么途径传播？诺如病毒可通过污染的食品、饮用水、密切接触病人及其污染的物品或表面等途径传播，也可因病人呕吐物、排泄物处理不当使病毒播散至空气中传播。四、如何防控诺如病毒感染性腹泻？1、饭前便后勤洗手，注意个人清洁卫生。2、生熟食品分开，避免交叉污染。3、食物彻底加热烧熟，不食用生食品。4、餐具和接触即食食品的工（用）具要清洗、消毒。5、病人的呕吐物、排泄物要及时掩闭覆盖，病人吐泻物和接触的场所物品（如教室、宿舍、校车、厕所、衣物、地板、桌椅、餐厨具、污水等）要严格消毒，并开窗通风。6、病人应及时就诊并隔离，症状消失后72小时后方可回校。照顾病人时应戴口罩，与病人使用的餐具等分开。

2021-12-10

颈椎病的生活起居

1.避免长时间低头劳作，伏案工作时，每隔1～2小时，活动颈部，如仰头或将头枕靠在椅背上或转动头部。2.座椅高度要适中，以端坐时双脚刚能触及地面为宜。3.避免长时间半躺在床头，曲颈斜枕看电视、看书。4.睡眠时应保持头颈部在一条直线上，避免扭曲，枕头长要超过肩，不宜过高，为握拳高度（平卧后），枕头的颈部稍高于头部，可以起到良好放松作用。避免颈部悬空。5.注意颈部保暖，防风寒湿邪侵袭。6.及时防治如咽炎、扁桃体炎、淋巴腺炎等咽喉部疾病。7.乘车、体育锻炼时做好自我保护，避免头颈部受伤。开车、乘车注意系好安全带或扶好扶手，防止急刹车颈部受伤等，避免头部猛烈扭转。

2021-12-03

输尿管结石

输尿管结石好发人群:男性发病率高于女性，白种人高于亚洲人，20岁之前发病较少，40~60岁为高发年龄。生活在气候炎热干旱地区、饮水量少、肥胖的人，易发生此病。病因:大部分患者的输尿管结石，是由于肾结石排出过程中停留在输尿管所致。而患者代谢异常、尿路梗阻、感染、存在异物、饮食习惯及药物等是肾脏结石形成的主要病因。治疗：1·体外冲击波碎石治疗（ESWL），通过碎石不但能控制肾绞痛，而且还可以迅速解除梗阻。2·输尿管内放置支架，还可以配合ESWL治疗。3·经输尿管镜碎石取石术。4·经皮肾造瘘引流术，特别适用于结石梗阻合并严重感染的肾绞痛病例。术后放置双J管相关注意事项:1.置管初期可能出现血尿、下腹部不适、尿频、尿痛等反应，是由于异物刺激，输尿管黏膜充血、水肿及溃疡引起，1周后会有所缓解。如后期仍有尿路刺激症状或血尿，腰痛等，应及时作尿液化验，减少活动量。2.不做四肢及腰部的伸展动作，不做突然下蹲的动作，避免重体力劳动。教育小儿不要打闹及剧烈跑动，防止双J管滑脱或.上下移动。3.多饮水、勤排尿，排尿标准为每日排尿超过2000ml，有利于结石残渣排出体外，有利于控制感染。4.注意观察尿色尿量的变化。严禁憋尿，憋尿状态下会使膀胱内尿液逆流入肾盂并发肾盂肾炎，严重者可影响肾脏功能。5.多饮水，稀释尿液、不喝酒不喝浓茶，多食新鲜水果、蔬菜、粗纤维食物，保持大便通畅，勿用力排便6.按时拔管，一般不能超过3个月。7.按时复诊，发现异常及时就诊。

2021-11-25

结核病防治小知识

一、什么是结核病？结核病是由结核杆菌侵入人体后引起的一种严重危害人类健康的传染病，具有较强的传染性，结核杆菌可以侵入人体任何器官，也就是说人体的各种器官都可以发生结核病，但结核杆菌主要通过人体的呼吸道进行传播，所以在人体感染结核杆菌后发生肺结核者占绝大多数。二、肺结核有哪些常见症状：肺结核病的主要症状有：咳嗽、咳痰超过2周；发热或胸痛超过2周；咯血。三、肺结核的危害：肺结核是一种严重危害人们健康的慢性呼吸道传染病，如果不及时治疗，对您个人而言会造成肺的损伤，影响您的工作、生活，严重的甚至会危及您的生命；同时还有可能会传染您的亲人和朋友。如果得了肺结核没有按疗程完成正规治疗，极有可能转化为难治的耐药结核。四、结核病是如何感染、发病和传染的？结核病的传染源主要是痰涂片阳性的肺结核排菌病人，结核菌主要通过飞沫传播，肺结核病人主要通过咳嗽或打喷嚏等把含有结核菌的微沫散播于空气中，健康人吸入含有结核菌的微沫可受到结核菌的感染。健康人受到结核菌感染后，不一定发病，是否发病取决于结核菌的毒力和身体抵抗力的强弱，人体初次感染结核菌，通常无任何症状，但当抵抗力下降时可发病。五、如何预防结核病？1、房间要定时开窗通风，保持室内空气新鲜。据统计，每十分钟通风换气一次，4～5次后可以吹掉空气中99%的结核杆菌。2、培养良好的卫生习惯，洗漱用具专人专用，勤洗手，勤换衣，定期消毒等。3、咳嗽、打喷嚏时应用纸巾捂住口鼻，痰要用纸包好焚烧，不要随地吐痰。避免结核病菌通过飞沫传染其他人。4、加强体育锻炼，生活要有规律，注意饮食营养和睡眠充足，保持健康心理，增强机体抵抗力，尽量减少发病机会。连续咳嗽、咳痰两周以上或痰中带血丝，并与痰涂片阳性肺结核病人直接接触的人应该提高警惕性，尽快到结核病防治专业机构进行身体检查，做到早发现、早治疗。发现并治愈传染性肺结核病人是控制结核病疫情的主要措施。

2021-11-18

骨科牵引患者的护理

病情评估(1)监测生命体征情况，有无糖尿病、高血压、心脏病等。(2)年龄、体重、皮肤完整性。(3)体位、肢体活动度，是否使牵引能维持在有效状态。(4)肢体骨折病人肢端血运、感觉、运动及关节活动情况。皮牵引及骨牵引前护理要点(1)将病人患肢清洗干净。(2)向病人及家属讲解牵引治疗的重要性及注意事项。皮牵引后护理(1)病人卧硬板床、一般将床头或床尾抬高15-30度，利用体重与引方向形成反牵引力。(2)牵引病人进行床头交接班。(3)保持有效牵引：1)将患肢置于功能位，下肢保持外展位。2)牵引线与牵引骨骼的纵轴线保持一致。3)牵引重物保持悬空位。4)不可任意加减重量或放松引线。5)不可将被子压在车引绳上，以免影响牵引力。(4)观家患肢血液循环状况及牵引肢体皮肤有无红肿、过敏，发现异常及时处理。(5)使用枕颌吊带时，须随时观察吊带是否牢稳、舒适、安全，吊带是否因移动位置压迫颈部而影响呼吸。骨牵引后护理(1)病人卧硬板床，根据骨折部位可将床头或床尾抬高15-30cm，以利用体重与牵引方向形成反牽引。(2)牵引针孔每日用75％酒精滴注一次，预防感染。(3)骨牵引重不可随意加减移去。(4)下肢骨引应保持下肢外展位，重量悬空，牵引绳牢固、光滑、引力线应与股骨轴心线一致。(5)颅骨牵引病人枕骨粗隆处放置海棉或布垫，减轻对骨突部位的压迫翻身过程中保持牵引方向正确，勿扭曲头颈，以防意外的发生。(6)牵引治疗过程中指导病入进行股四头肌後炼以防肌内菱缩及关节僵硬。指导病人主动进行足背伸屈运动。(7)鼓励病入利用拉手架经常抬起上身及臀部预防压疮。(8)指导病人进行深呼吸有效咳嗽、，预防坠积性肺炎。(9)鼓励病人多饮水，预防泌尿感染。、(10)鼓励病人多食粗纤维的食物，预防便秘。

2021-11-10

小儿眨眼的原因及治疗方法

眨眼本身是对眼睛的一种保护，它不仅能将睑板腺分泌出的油脂均匀分布，同时还能湿润眼球，让眼睛保持在健康状态。正常人每分钟眨眼次数不会超过15次，但如果发现宝宝眨眼次数超过这一范围，那就需提高警惕了，这不是宝宝在跟你卖萌，反而有可能是疾病到来的信号。眼睛屈光不正：当孩子出现近视、远视、散光一类问题时，就会导致眼球屈光不正，从而对视觉质量造成影响。宝贝为了能看清楚周围的事物，就会通过频繁眨眼的方式来刺激眼睛。干眼症、视疲劳：在各类电子产品的刺激下，容易导致儿童视觉中枢过度兴奋，而且眼睛不断捕捉屏幕上的光电，就会引发眼睛干涩、视觉疲劳等症状出现。持续时间过长的话，孩子会开始频繁眨眼。倒睫：有些婴儿从出生之后就有倒睫，而有些肥胖宝宝、单眼皮宝宝也是倒睫的人选。由于面部肥胖，下眼睫毛就会向内卷入，反复在眼球处摩擦刺激，导致宝宝频繁眨眼和揉眼睛，在严重情况下甚至会导致角膜炎出现，给视力造成伤害。抽动症：这儿童眨眼的原因之一，特别是3-15岁的孩子更容易发病，但家长往往会认为这是宝贝在故意搞怪，从而忽视了检查。如果发现孩子出现眨眼症状，特别是宝贝有用力眨眼、面部肌肉痉挛、抽动、噘嘴等表现时，就要及时进行检查，这是典型抽动症的表现。各类眼部炎症：由于宝贝的抵抗和免疫力不够成熟，容易导致各类炎症疾病出现，眼睛也不例外。特别是不注意卫生、喜欢揉眼睛的宝宝，就可能引发结膜炎、角膜炎等疾病，受炎症的刺激孩子会有频繁眨眼、眼睛红肿、流泪畏光等表现。