虎年莫让“痛风”打扰

随着物质水平的逐渐提高，原本在富贵病、老年病之列的痛风，早已大众化、年轻化，而被检出高尿酸的人已高达10%以上，成为继高血压、高血糖、高血脂之后的第四高，是由于嘌呤代谢紊乱引起的尿酸过高并沉积于关节、软组织、骨骼、肾脏等处所致的一系列疾病。白虎历节是古时候人们对“痛风”的称呼，形容其发作时疼痛剧烈，如有百只老虎在撕咬关节……

关于“高尿酸”的危害，我们简单了解一下：

痛风还能让关节变形：

痛风治疗关键在于控制尿酸，用药要规范，生活习惯需调好，也就是要管住嘴、迈开腿、多喝水，除了控制饮食外，喝洒也要控制，因为第一、酒精能促进腺嘌呤核苷酸转化，使尿酸生成增多；第二、酒精的氧化会使血液中乳酸浓度升高，使血液的酸碱度下降，促使尿酸盐析出晶体。

当然，除了饮食上的“管住嘴”，“迈开腿”也有讲究哦：

1、避免剧烈运动：乳酸堆积影响尿酸排泄；大量出汗导致血液浓缩、尿量减少、尿酸增高！

2、时时补充水分！

同样，“多饮水”也要科学有度哦，保证尿量2000-2500ml/日就可以了，喝太多的水也会增加肾脏负担呦，如果您的尿液偏酸，也可以适当饮用苏打水或者柠檬水来碱化一下哦！