2023-01-18

服用中药常见问题

No.1中药太苦能不能加糖？答：最好不要！在中医里糖也是有药性的，白糖性凉，红糖性温，不要随便添加，会破坏原有汤药的药性。另外不管是什么糖都建议尽量少吃，会增加肥胖风险。No.2中药用什么煮效果好？答：最好选陶瓷、砂锅等器皿。一般中草药的煎煮建议选用陶瓷、砂锅、玻璃、搪瓷器皿，以上器具都没有的话，不锈钢锅也是可以的，这些器皿化学性质稳定，与药物所含的成分不易发生化学反应。不建议用铜、铁、铝制的器皿煎煮，会影响药效，比如用铁锅煎煮山楂、五倍子等中药时，会生成不溶于水的鞣酸铁。No.3喝中药的时间有讲究么？答：不同情况时间不同！汤剂一般每天一剂，需要煮两次，煎出药液400ml左右，分早晚两次服用，每次200ml；至于饭前还是饭后服则主要取决于病变部位和性质。○1病在胸腹以上的疾病（心、肺），如咽痛、感冒、头痛、眩晕等应在饭后服用；○2病在胸腹以下，如胃、肝、肾等疾患，则要饭前服用；具有滋补或泻下作用的汤药宜空腹服用；○3某些对胃肠有刺激性的药物要在饭后服用；○4安神催眠药应在睡前服用。此外，急病重病不受时间拘束服用，慢性病需要定时服用，特殊方剂应遵医嘱。No.4中药和西药可以搭配一起吃么？答：不可以！目前大部分中西药之间的化学作用尚未明确，不能同时服用，如果同时需要服用中药和西药，两者需要隔开30-60分钟服用。No.5中药趁热喝效果好？答：最好是温服！一般的中药汤剂建议“温服”，药汤煮后滤出，在常温下放至40℃时再喝。一般的丸、散类中成药，也是用温水送服。如有特殊温度需求，需要询问医生后服用。No.6吃中药要忌辣忌酒？答：分情况！酒和辛辣食物（葱、蒜、胡椒、辣椒、咖喱等），性多温燥，容易伤津动火。如果在服用清热解毒、滋阴凉血等功效的中药期间（如黄连、金银花、桔梗等），要避免食用。如果正在喝温性的中药，适当食用还能温通经络，加强药效。酒和辛辣食物性质猛烈，平时少量食用对于身体和服药影响不大，但一定不要大量长期服用。No.7吃中药不能喝茶？答：通常情况下喝中药期间不宜喝茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，很容易与中药发生反应，影响药效。如果有喝茶的习惯，难以中断，最好喝茶和喝汤药分开一小时以上。

2023-01-10

老年人新冠疫苗接种问答

2023-01-10

老年人新冠疫苗接种问答

2023-01-05

急性胃肠炎的健康宣教

1、急性期卧床休息，禁止食用对胃肠有刺激的饮食和食物，根据病情短期禁食，然后给予易消化的清淡的少渣的流质饮食。2、鼓励多饮水，以糖盐水为佳，不要饮用含糖多的饮料，以免产酸过多而加重腹痛。3、补液治疗：补充水分和保持水电解质平衡。4、药物治疗：根据病情服用解痉止痛、粘膜保护剂益生菌、抗感染等药物。5、肠炎好转期：可吃易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如大米粥、细面条、蒸蛋等，宜采用少食多餐的方法，每日进食4—5次，不宜喝牛奶以免产生大量的气体而加重腹胀腹痛。6、肠道恢复期：要注意节制饮食，饮食上应清淡、软烂、温热的食物，避免过早的进食肥厚、油炸、生冷坚硬的食品及多纤维的食物如芹菜、韭菜、蒜台等。恢复期2—3天左右即可按正常饮食进餐。7、生活指导：（1）平时要有健康的饮食习惯规律进餐，不可暴饮暴食。禁酒、禁食辛辣刺激性食物及浓茶、咖啡等，少量多餐饮食。（2）保证充足的睡眠。（3）合理用药（4）有不适症状及时就诊

2022-12-19

丙型病毒性肝炎

丙型病毒性肝炎简称为丙型肝炎、丙肝，是一种由丙型肝炎病毒感染引起的病毒性肝炎。主要经输血、针刺、吸毒、母婴等途径传播，可分为急性丙型肝炎和慢性丙型肝炎，少数病例可能会发展为肝硬化和肝癌。传播途径丙型病毒性肝炎主要经血液传播，具体途径如下：经输血和血制品、单采血浆回输血细胞传播现在经输血和血制品传播丙型病毒性肝炎已很少发生。经破损的皮肤和黏膜传播，包括使用非一次性注射器和针头、未经严格消毒的牙科器械、内镜、侵袭性操作和针刺等。共用剃须刀、牙刷等也是潜在经血传播方式，静脉药瘾者共用注射器和不安全注射是目前新发感染最主要的传播方式。经性接触传播与丙型病毒性肝炎感染者性接触和有多个性伴侣者，感染危险性较高。母婴传播丙型肝炎病毒RNA阳性母亲将丙型肝炎病毒传播给新生儿的危险性约2%，若母亲在分娩时丙型肝炎病毒RNA阳性，则传播危险性可高达4%～7%，合并HIV感染时，传播危险性增至20%。丙型肝炎病毒-RNA高载量可能增加传播的危险性。典型症状急性丙型病毒性肝炎患者有全身无力、食欲下降、恶心、尿黄、眼黄等表现。慢性丙型病毒性肝炎患者症状较轻或者无自觉症状，可表现为肝炎常见症状，如容易疲劳、食欲欠佳、腹胀等。预防措施避免与他人共用刮胡刀等。避免去无正规资格的机构进行纹身、洗牙等。预防性接触传播：有多个性伴侣者应定期检查，使用安全套。

2022-12-12

急性心肌梗死

一、急性心肌梗死的定义急性心肌梗死是指因冠状动脉出现急性阻塞，心脏肌肉因缺乏血液供应出现坏死，使得心脏功能受损的一种可能危及生命的急性病症。二、识别心肌梗死的先兆症状1.既往无心绞痛的患者突然发作剧烈而持久的胸骨后或心前区压榨性疼痛，部分患者疼痛部位位于上腹部，或原有心绞痛的患者发作突然明显加重，或无诱因自发发作。2.心绞痛性质较以往发生改变、时间延长，使用硝酸甘油不易缓解。3.疼痛伴有恶心、呕吐、大汗或明显心动过缓或过速。4.心绞痛发作时伴气短、呼吸困难。5.冠心病患者或老年人突然出现不明原因的心律失常、心力衰竭、休克或晕厥等情况时都应想到心肌梗死的可能性。三、急性心肌梗死如何家庭护理（一）患者1.规范用药①应根据医生开具的处方，每日按时服药，听从医生意见调整用药方案。②对于患有慢性疾病的患者，如糖尿病、高脂血症、肾功能不全等，坚持终生服药理念，严格按照医嘱服药。③对于患有高血压、冠状动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭等心功能疾病患者，即使无明显症状，不可擅自调整药物剂量或停药。2.适当运动每日适当运动，循序渐进。由床上平卧渐渐过渡到能够坐在床上，再能够站立于床旁，之后再于他人辅助下缓慢行走，直至长距离行走。3.饮食清淡易消化、低脂饮食，控制血脂，延缓冠状动脉粥样硬化的进一步发生。若患有高血压、糖尿病，还应控制血糖，低盐饮食。强调植物性食物，比如多食水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果，少食饱和脂肪酸、胆固醇和钠，其有助于控制体重、血压和胆固醇，禁饮浓茶、咖啡，戒烟戒酒。4.规律作息避免熬夜，关注天气变化，适时添减衣物，避免受寒。（二）家属经常与患者沟通，疏导患者情绪，避免患者情绪波动过大。

2022-12-08

婴幼儿的口腔保护

1.莫把病原体口口相传给宝宝人人口腔有细菌，通过唾液传疾病；奶瓶一定要消毒，喂养陋习要纠正。唾液是病原体传播的载体，现在有很多研究表明，龋病是可以在母婴间“传播”的，这个所谓的“传播”并不是“遗传”或“传染”，如果妈妈口腔内有多颗未经治疗的龋齿，就算还没有引起什么不适的症状，这些龋齿也都是孕育致龋菌的温床，这些特殊的病菌在日常生活接触中难免就会“传播”到宝宝的口内，那宝宝可就真的是输在起跑线上了。看护人可能通过口口相传的方式将口腔中的致病菌传播给孩子。致龋细菌越早传给孩子，孩子越易患龋病。所以看护人应注意喂养卫生，同时关注自身的口腔卫生，莫把致病原体传播给婴幼儿。看护人应注意以下几种行为：避免用成人的嘴巴接触宝宝的奶嘴去检测奶瓶中奶的温度。不要把勺子放到口中试温度再喂孩子。避免与宝宝嘴对嘴地亲吻。避免自己嚼碎食物后喂给宝宝，或是和宝宝共用餐具。奶瓶等婴幼儿喂养器具必须经常清洗消毒，否则，宝宝吃奶时会将病原体带入体内，导致腹泻、呕吐，还可能引起“鹅口疮”。需要注意的是，消毒后24小时内没有使用的奶瓶，仍需重新消毒，以免滋生细菌。温馨提示：看护人应注意喂养卫生，纠正不良的喂养方式。2.从宝宝出生就开始清洁口腔宝宝如果没长牙，棉纱蘸水擦一擦；吃饭后喂温开水，冲洗口腔不长“疮”。一年之计在于春，一生之计在于幼，从宝宝出生那一刻起，家长就应该帮助他们培养良好的口腔卫生习惯，每天给宝宝口腔做清洁。而且在宝宝4个月左右时，会通过牙床和舌头的触感获得相关信息传递给大脑，认识这个世界，帮助生长发育。宝宝通过口腔了解外界事物，同时也会有细菌跟着进入宝宝的口腔，所以一定要清洁好宝宝的口腔。宝宝出生之后，即使一颗牙齿没有，家长也应该每天一次用软纱布擦洗口腔，这是一种有益的亲子互动方式，也有助于婴幼儿在早期养成清洁口腔的好习惯。那么家长应该怎样给宝宝做口腔清洁呢？对于没长牙的宝宝，最简单的方法就是清洁手指后包绕干净柔软的棉纱或用棉签，蘸温水轻拭宝宝的牙床和腭部，注意一定要轻，因为宝宝的牙床要比大人的娇嫩许多，每天至少清洁一次，养成清洁习惯的宝宝，未来更不容易排斥刷牙，家长也能及时发现嘴里的新情况。具体步骤包括：预备纱布、棉签及一杯温白开水，彻底洗净双手，用纱布缠绕手指，蘸些白开水，轻轻放进宝宝嘴里，转圈轻柔擦拭干净宝宝的牙床。牙萌出后可继续用这种方法为孩子擦洗口腔和牙齿表面。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或小头儿童牙刷为孩子每天刷牙2次，并确保清洁上下颌所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位。美国牙医学会（AmericanDentalAssociation，ADA）建议从孩子长牙的第一天起，就用儿童牙刷，加上米粒大小的儿童含氟牙膏给孩子刷牙。此外，进食后给宝宝喂温开水，可以起到冲洗口腔的作用。温馨提示：宝宝口腔卫生要从小抓起，清洁可用棉纱布或指套刷。3.家长要帮助宝宝刷牙儿童刷牙家长帮，一起护理好口腔；牙缝残渣用牙线，彻底清洁最健康。两岁大的孩子会主动要求自己刷牙，但父母应明白这个年龄孩子手的精细运动能力尚未形成，还不能真正刷干净牙齿。因此，家长不仅要指导孩子独立刷牙，每日早晚各一次，还需要在孩子刷完后，帮孩子彻底清洁一次，尤其注意清洁牙缝隙。帮助孩子刷牙的具体方法有多种，方法一可以让孩子仰卧，家长在孩子的面部上方，可以看到孩子口腔中的每个部位，便于为其彻底清洁；方法二是家长可以站在孩子的身后，使家长和孩子朝向同一方向，对着镜子刷牙，孩子的头向后靠在家长胸前，家长用一只手托住孩子下巴，用另一只手给孩子刷牙。乳牙完全萌出后，家长就需要开始使用牙线，清理孩子的牙齿邻面，即牙缝，因为这里是乳牙最容易长蛀牙的地方。正确使用牙线，不会增大牙缝，是安全有效的清洁口腔的方法，也可以预防龋病。可以在刷完牙后，孩子躺在沙发上，张嘴让父母帮忙使用牙线，清除牙缝中嵌塞的食物。温馨提示：家长应坚持帮孩子清洁口腔，清理牙缝需使用牙刷和牙线。

2022-12-02

甲型H3N2流感

甲型H3N2流感甲型H3N2流感：是一种由甲型H3N2流感病毒引起的呼吸系统疾病，可以通过呼吸道传播，患者多表现出普通流行性感冒的症状，但也有可能导致死亡。普通感冒VS流感病原体：细菌和其他病毒，种类比流感更多vs特定流感病毒症状：以流鼻涕、嗓子疼等呼吸道症状为主vs以发热、全身疼痛、显著乏力等全身症状为主传播力度：相对较弱vs相对较强治疗方法：服用常见感冒药效果很好，一般不需要抗病毒治疗vs需要服用抗病毒药物进行治疗★流感与普通感冒是两回事易感人群：5岁以下儿童，尤其是2岁以下儿童65岁以上老年人免疫力差、伴有各类基础性疾病人群孕妇等典型的流感有哪些症状？发烧：一般会烧3～5天，体温可高达39～40℃，可能出现怕冷、寒颤、手脚冰凉、头痛等。越小的孩子越不会表述，可能只是烦躁、哭闹等。眼部表现：很多人还会流泪、有眼屎或眼睛稍充血等。出现这些情况时，别以为只是结膜炎，更不要简单地把这些异常归为“上火”。鼻炎的症状：揉鼻子；打喷嚏；流鼻涕，如果不多则易成为“鼻屎”；小孩子可能会表现为哭闹、呼哧声、张口呼吸或打呼噜等。喉咙不舒服：喉咙干、痒、痛；而小孩子可能表现为容易哭闹或者怕吃东西，尤其是固体类食物。咳嗽：多为阵发性，不是咳个不停。每次咳嗽声数可能不是很多，但会比较频繁，而且多是干咳。其他不适：全身肌肉、关节酸痛、乏力；小孩子容易哭闹、粘人。这些症状都可能会出现，但不一定都会出现。年龄越小的孩子，症状往往越是不典型，还可能出现高热惊厥。然而，真正让控制流感变得很紧迫的，也是让流感变得致命的，是并发症，所以，我们必须重视起来。流感的并发症有哪些？肺炎：如病毒性肺炎、细菌性肺炎、合并其他病原菌感染所致肺炎，包括衣原体、支原体、嗜肺军团菌、真菌（曲霉菌）等。心脏损害：如心肌炎、心包炎等，重症病例可出现心力衰竭。神经系统损伤：如脑脊髓炎、横断性脊髓炎、脑炎、脑膜炎、局灶性神经功能紊乱、急性感染性脱髓鞘性多发性神经根神经病等，可能发生头痛、意识障碍、感觉减退、肢体瘫痪等症状。胃肠道症状：胃肠型流感会伴呕吐、腹泻等消化道症状。肌肉溶解：横纹肌溶解为主要表现的肌炎型，仅见于儿童。我们应该如何预防流感？增强体质这是预防感染性疾病的根本，身体抵抗力强，即使接触到流感病毒也不会发病，这在我们日常生活中常见到的例子，周围人都「感冒」了，总会有那么几个人因为身体素质好而躲过感冒的。注意个人卫生勤洗手，避免脏手接触口、眼、鼻；个人物品注意及时清洗、晾晒。咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。注意环境卫生勤开窗通风，在流感高发季节尽量少到人群密集、通风不良的场所。定期清洗空调。隔离家中如有流感患者，注意适当隔离，流感患者应隔离1周或至主要症状消失。常用物品如毛巾、水杯等应单独存放，患者用具及分泌物要彻底消毒。接种疫苗接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段。疫苗需每年接种方能获有效保护，疫苗毒株的更换由WHO根据全球监测结果决定。

2022-11-29

世界视觉日｜全年龄段眼健康防治攻略，助你呵护眼睛、保护视力

视力下降会对人们生活产生巨大影响，不同年龄段，我们应该关注哪些眼部健康方面问题？采取什么措施才能做到早防早治？新生儿时期（0至1岁）新生儿时期是视力发育的敏感时期，在婴儿出生后一个月，要及时筛查眼底来排除先天性疾病，特别是有眼病家族史、体重较轻或早产的婴儿，更要重视对眼睛的检查。（2至6岁）远视、散光、屈光参差、斜视、弱视等眼部疾病，在2至6岁时不易被察觉，要提早预防和诊治，若6岁后出现症状再选择治疗，效果会大打折扣。2至3岁的孩子通过做散瞳验光检查，可准确筛查出是否存在眼部疾病，并及时通过光学矫正等手段进行治疗。要坚持定期检查视力和验光，检查孩子是否出现近视，及时发现，尽早治疗。远离电子产品，多做户外活动，每天坚持2至3小时以上的户外活动，能很好预防近视。12岁前要重点关注孩子是否患有假性近视，及时进行视力矫正有些孩子平时视力正常，可一到假期视力就突然下降，出现这种情况，很有可能这些孩子只是假性近视，这时，要去专业的医疗机构或视光中心做散瞳验光检查。对于假性近视人群，我院开展特色治疗，如：针灸、穴位按摩、揿针等均有较好治疗效果。初、高中生群体要重点预防高度近视初、高中生学习压力大，眼睛很容易近视，如控制不好，很可能发展为高度近视，严重者会出现视网膜脉络膜病变、视网膜裂孔或脱离、黄斑变性出血、白内障、青光眼等并发症，虽然激光近视手术可起到良好治疗效果，但不会阻止眼底疾病的进展，所以，平时要保持良好的用眼习惯，重视预防。大学生群体随着年龄的增长，视力已相对稳定，患有视力障碍的患者可考虑激光手术。40岁后如果将眼睛比作照相机，那么从40岁开始，就要关注底片的问题了。要重点预防黄斑变性、青光眼、老花眼、白内障等疾病的发生。建议每半年或一年做一次眼底检查对于糖尿病、高血压、高血脂人群，要积极控制血糖、血压和血脂，以减少随之带来的眼睛并发症。如发现眼睛老花，应及时配戴合适的老花镜，长时间硬撑会导致严重视疲劳，严重的患者可诱发眼部其他病变。对于患有白内障的患者，最好的治疗方法就是手术。

2022-11-16

幽门螺旋杆菌(HP)的发现

1982年，澳大利亚学者巴里·马歇尔和罗宾·沃伦发现了幽门螺旋杆(Helicobacterpylori,Hp)，由此于2005年诺贝尔医学奖。大量研究表明，超过90%的十二指肠溃疡和80%左右的胃溃疡，都是由幽门螺旋杆菌感染所导致的。HP的特点1.革兰阴性细菌2.呈螺旋形、S形或海鸥状3.单端2~6根鞭毛，运动活泼致病性全世界50%的人群被感染，在胃炎和胃溃疡患者的胃粘膜上，HP检出率达80%-100%。感染的清除可使溃疡治愈，溃疡的复发是感染复发的结果。HP可使胃上皮细胞肠腺增生和异型增生，可使胃内亚硝胺、亚硝基化合物增多。尿素酶和VacA是H.pylori主要致病因子尿素酶产氨引起细胞损伤；空泡细胞毒素(VacA)引起细胞空泡变性；细胞毒素相关基因(cagA)诱导IL-8释放,产生中性粒细胞性炎症。HP传播途径：口-口；粪-口；胃-口及胃镜。儿童、接触细菌的医护人员为感染的高危人群所致疾病：1.慢性胃炎2.消化道溃疡3.胃癌及胃淋巴癌4.功能性消化不良5.胃肠道外疾病：心血管疾病、自身免疫病、皮肤病。表现：1.口臭HP在牙菌斑中生存，感染，导致口气重，严重者一种特殊口腔异味，无论如何清洁，都无法去除。幽门螺杆菌是引起口腔异味的最直接病菌之一2.腹痛因胃和十二指肠粘膜损伤，有些病人还可出现反复发作性剧烈腹痛、上消化道少量出血等症状3.泛酸HP诱发胃泌素大量分泌导致胃酸过多，表现为泛酸和烧心临床检测方法：1.无创伤性检查包括血清学方法、胃液的PCR和同位素标记物的呼气试验。2.创伤性检查均需借助胃镜完成，包括形态学、微生物学等如何预防HP感染：(1)改变饮食结构。(2)改变不良饮食习惯。(3)少饮烈性酒，不吸烟。(4)精神开朗，情绪乐观，不生闷气。

2022-11-09

吞咽障碍如何进行康复训练

吞咽障碍顾名思义就是进食或饮水吞咽时咽下困难，它是常见的老年综合征之一，随着我国人口老龄化加速，衰老、脑卒中、咽部和喉部肿瘤术后等致吞咽功能障碍患者越来越多。吞咽障碍除影响吃饭、造成全身营养不良，还可引起呛咳、误吸、发生肺部感染，严重的甚至可危及生命。1.器官训练01腮部练习闭嘴，鼓腮，维持5秒，放松，再将空气快速地在左右面颊内转移，重复5~10次。02唇部练习患者吸气后发“wu”“yi”“a”等音，可缩唇吹气球、吹气泡等，通过发音训练口唇肌肉，能够增强声门闭锁功能以及呼吸控制。03舌练习伸、缩、上下、左右摆动等练习，口腔内环行运动等，各持续5秒，重复5~10次，如果条件不允许，可改用被动舌部牵伸活动。04咀嚼练习做咀嚼动作，重复训练。05下颌、面部及颊部运动嘴巴张至最大，维持5秒，然后放松；将下颌移至左/右边，维持5秒，然后放松，重复10次或做夸张咀嚼动作，重复10次；开口说“呀”，动作要夸张，然后迅速合上，重复10次；闭嘴，鼓腮，维持5秒，放松；张开口，舌尖抬到门牙背面，贴硬腭向后卷，即做卷舌运动，持续5~10次。2.冷刺激（冷疗）用压舌板刺激舌根后部，每天早中晚分别用冷棉棒对咽后壁、腭弓、舌后根、软腭部位进行刺激，以诱发吞咽反射，如果发生呛咳、恶心，则停止刺激。冷刺激时，做吞咽动作。如流涎过多，可对患侧颈部唾液腺行冷刺激，每天3次，每次10分钟，至皮肤稍发红。3.喉上提运动对于喉部可以上抬的患者，让其空吞咽并保持上抬位置。吞咽时让患者以舌部顶住硬腭、屏住呼吸，以此位置保持数秒。同时让患者食指置于甲状软骨上方、中指置于环状软骨上，感受喉上抬。对于喉部上抬无力的患者,可以按摩其颈部、上推喉部，促进吞咽。

2022-11-02

流感高发！流感疫苗可以安排起来了

流感通常高发于冬春两季，孩子抵抗力弱，容易中招，尤其是在托幼机构、学校，人群聚集，是流感病毒传播的高风险场所。接种流感疫苗是预防流感的最佳措施。今年流感疫苗已经陆续上市，在新冠和流感的双重夹击下，想让娃安稳度过今年的流感季，那流感疫苗必须得早点给孩子安排上！流感疫苗很多，该怎么选，可愁坏了家长。根据包含的流感病毒类型，流感疫苗分为三价和四价，三价流感疫苗里包括了甲型H1N1、甲型H3N2和乙型Victoria三种流感病毒的类型，可以预防这三种流感病毒感染。四价流感疫苗比三价多包括了乙型Yamagata流感病毒。流感病毒疫苗又分为灭活疫苗和减毒疫苗。灭活疫苗都是注射剂型的，也就是需要打针的。分为儿童型和成人型的流感疫苗。儿童流感苗用于6-35月龄的孩子，每剂0.25ml，间隔一个月；36月龄以上儿童和成人，使用的都是成人型的流感疫苗，接种1剂量，每剂0.5ml。3-17岁的孩子，除了传统的注射剂型的流感疫苗，还多了一个选择鼻喷流感减毒活疫苗。鼻喷流感减毒活疫苗是近两年上市的疫苗，很多家长还不知道，不用打针，也可以打疫苗了。鼻喷剂型的流感减毒活疫苗属于三价流感疫苗，通过鼻腔喷雾方式接种，只需要向两个鼻孔内各喷入0.1ml即可。接种途径模拟人体自然免疫过程，以粘膜免疫、体液免疫和细胞免疫三种方式发挥作用，鼻喷流感减毒活疫苗从鼻腔以喷雾方式接种后，3天时间即可在鼻粘膜上产生抗体，疫苗起效时间比较快，注射剂的的灭活流感疫苗接种后，需要2周产生抗体。

2022-10-25

吸烟的危害

2022-10-18

支气管哮喘

支气管哮喘是一种气道慢性炎症性疾病，也是当今世界威胁公共健康最常见的慢性肺部疾病。临床特点有反复发作性的喘息、气促、胸闷或咳嗽等症状；常在夜间和（或）清晨发作加剧；通常出现广泛多变的可逆性气流受限；多数患儿可自行缓解或经治疗缓解；会引发哮喘的食物如：蛋、牛奶、肉、鲜鱼、虾、蟹等。应根据个体表现（如食用后咳嗽、皮疹等过敏反应）及过敏源检测结果避免食用哮喘发作时的注意事项1、环境与休息--多休息--避免有害气体及强光的刺激--避免接触过敏源2、维持气道通畅--?坐位或半卧位--配合吸氧和雾化--多饮水，降低痰液的粘稠度3、观察病情如宝宝出现：发绀、大汗、心率增快、胸闷等不适请马上呼叫护士4、宝宝的安抚尽量满足宝宝的要求5、指导呼吸运动呼吸运动可以强化横膈肌，在进行呼吸运动前请先清除患儿呼吸道的分泌物，避免在寒冷干湿的环境下运动6、饮食注意婴幼儿--警惕异体蛋白儿童--少吃生痰的食物如：鸡蛋、肥肉、花生、油腻食品等应注意多补充水分，进清淡流质，避免脱水或痰稠难以咳出而加重呼吸困难腹部呼吸平躺，双手平放在身体两侧，膝弯曲，脚平放，用鼻连续吸气，但胸部不扩张，缩紧双唇，慢慢吐气直到吐完，重复以上动作10次。侧扩张运动坐在椅上，将手掌放在左右两侧的最下肋骨上，吸气，扩张下肋骨，然后由嘴吐气，收缩上胸部和下肋骨，用手掌下压肋骨，可将肺底部的空气排出，重复以上动作10次特别提醒请家长必须严格遵守医嘱用药，不能突然停药，以免引起疾病复发1.加压型定量气雾吸入器2.掌握定量气雾吸入器有困难的小孩可用储雾器3.干粉吸入器4.雾化吸入出院了我要怎么做？1.评估家庭及生活环境中的过敏原，避免接触过敏原，去除各种诱发因素2.辨认哮喘发作的早期征象（如鼻痒、咳嗽、打喷嚏、胸闷等）做好急救处理哮喘发作时自我急救处理方式--首先吸入短效受体激动气雾剂(如沙丁胺醇气雾剂），每次2~4喷--如果症状没有缓解，20分钟后可重复喷药--重复3次后仍不能缓解，请及时去医院就诊以下情况请立即去医院就诊--严重的哮喘急性发作--您的症状对初始使用的支气管舒张剂反应迟缓且至少持续3小时--口服糖皮质激素（强的松片、美卓乐）治疗开始后2~6小时症状没有改善--哮喘症状进一步恶化，送医院途中注意保持呼吸道通畅，可给半坐位或坐位3.了解出院后应用药物如：药名、剂量、用法、效果及副作用等，按医嘱用药。4.运动后出现咳嗽、气喘的宝宝，在运动前10-15分钟使用支气管扩张剂（沙丁胺醇等预防性药物）预防哮喘发作。5.适当参加体育锻炼，多晒太阳，增强机体抗病能力6.保持良好的心境，正确对待疾病7.避免过度劳累和情绪激动，消除不良刺激8.定期门诊复查

2022-10-12

丙型病毒性肝炎

丙型病毒性肝炎简称为丙型肝炎、丙肝，是一种由丙型肝炎病毒感染引起的病毒性肝炎。主要经输血、针刺、吸毒、母婴等途径传播，可分为急性丙型肝炎和慢性丙型肝炎，少数病例可能会发展为肝硬化和肝癌。传播途径丙型病毒性肝炎主要经血液传播，具体途径如下：?经输血和血制品、单采血浆回输血细胞传播现在经输血和血制品传播丙型病毒性肝炎已很少发生。经破损的皮肤和黏膜传播包括使用非一次性注射器和针头、未经严格消毒的牙科器械、内镜、侵袭性操作和针刺等。共用剃须刀、牙刷等也是潜在经血传播方式，静脉药瘾者共用注射器和不安全注射是目前新发感染最主要的传播方式。经性接触传播与丙型病毒性肝炎感染者性接触和有多个性伴侣者，感染危险性较高。母婴传播丙型肝炎病毒RNA阳性母亲将丙型肝炎病毒传播给新生儿的危险性约2%，若母亲在分娩时丙型肝炎病毒RNA阳性，则传播危险性可高达4%～7%，合并HIV感染时，传播危险性增至20%。丙型肝炎病毒-RNA高载量可能增加传播的危险性。典型症状急性丙型病毒性肝炎患者有全身无力、食欲下降、恶心、尿黄、眼黄等表现。慢性丙型病毒性肝炎患者症状较轻或者无自觉症状，可表现为肝炎常见症状，如容易疲劳、食欲欠佳、腹胀等。

2022-10-08

碘缺乏病

碘缺乏病是指由于自然环境碘缺乏而造成胚胎发育到成人期由于摄入碘不足所引起的一组有关联疾病的总称。它包括地方性甲状腺肿、克汀病、地方性亚临床克汀病、单纯性聋哑、流产、早产、死胎、先天性畸形等。碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺素的重要元素，成人每人每日需碘量为100～150ug，WHO推荐为140ug。发病的程度与人体所处发育时期，以及碘缺乏程度、持续时间等因素有关。一般认为胚胎期与出生后早期缺碘可引起克汀病、单纯性聋哑病；而生长期缺碘，则引起甲状腺肿大，甲状腺功能低下，生殖衰退、性发育落后等。每年的5月15日为全国碘缺乏病防治日。一、碘缺乏病及其原因我们知道,食物是身体内碘的主要来源。如果我们生活环境的土壤含碘少，生长在这种土壤上的植物含碘也少，吃了低碘饲料的各种动物（如羊、牛、狗和兔等），也会碘营养不足。因此，身体的碘营养状况是同环境密切相关。二、碘缺乏的危害碘缺乏严重危害人类健康，碘缺乏病的主要表现是：1、损害儿童大脑神经发育，表现为不同程度的智力缺陷、学习能力低下。2、地方性甲状腺肿，俗称粗脖根或大脖子病；严重碘缺乏会引发地方性克汀病，表现为聋、哑、呆、傻。3、导致正在母亲肚子里生长的胎儿死亡、畸形、聋哑或流产、早产。4、成人体力和劳动能力下降，儿童生长、发育受到影响。5、此外，碘缺乏病还明显影响牲畜的生长发育、繁殖和生产力，降低肉、蛋、乳等的产量和质量。

2022-09-28

丙型病毒性肝炎

丙型病毒性肝炎简称为丙型肝炎、丙肝，是一种由丙型肝炎病毒感染引起的病毒性肝炎。主要经输血、针刺、吸毒、母婴等途径传播，可分为急性丙型肝炎和慢性丙型肝炎，少数病例可能会发展为肝硬化和肝癌。传播途径丙型病毒性肝炎主要经血液传播，具体途径如下：经输血和血制品、单采血浆回输血细胞传播现在经输血和血制品传播丙型病毒性肝炎已很少发生。经破损的皮肤和黏膜传播包括使用非一次性注射器和针头、未经严格消毒的牙科器械、内镜、侵袭性操作和针刺等。共用剃须刀、牙刷等也是潜在经血传播方式，静脉药瘾者共用注射器和不安全注射是目前新发感染最主要的传播方式。经性接触传播与丙型病毒性肝炎感染者性接触和有多个性伴侣者，感染危险性较高。母婴传播丙型肝炎病毒RNA阳性母亲将丙型肝炎病毒传播给新生儿的危险性约2%，若母亲在分娩时丙型肝炎病毒RNA阳性，则传播危险性可高达4%～7%，合并HIV感染时，传播危险性增至20%。丙型肝炎病毒-RNA高载量可能增加传播的危险性。典型症状急性丙型病毒性肝炎患者有全身无力、食欲下降、恶心、尿黄、眼黄等表现。慢性丙型病毒性肝炎患者症状较轻或者无自觉症状，可表现为肝炎常见症状，如容易疲劳、食欲欠佳、腹胀等。

2022-09-15

痛风

随着物质水平的逐渐提高，原本在富贵病、老年病之列的痛风，早已大众化、年轻化，而被检出高尿酸的人已高达10%以上，成为继高血压、高血糖、高血脂之后的第四高，是由于嘌呤代谢紊乱引起的尿酸过高并沉积于关节、软组织、骨骼、肾脏等处所致的一系列疾病。白虎历节是古时候人们对“痛风”的称呼，形容其发作时疼痛剧烈，如有百只老虎在撕咬关节……关于“高尿酸”的危害，我们简单了解一下：痛风还能让关节变形：痛风治疗关键在于控制尿酸，用药要规范，生活习惯需调好，也就是要管住嘴、迈开腿、多喝水，除了控制饮食外，喝洒也要控制，因为第一、酒精能促进腺嘌呤核苷酸转化，使尿酸生成增多；第二、酒精的氧化会使血液中乳酸浓度升高，使血液的酸碱度下降，促使尿酸盐析出晶体。当然，除了饮食上的“管住嘴”，“迈开腿”也有讲究哦：1.避免剧烈运动：乳酸堆积影响尿酸排泄；大量出汗导致血液浓缩、尿量减少、尿酸增高！2.时时补充水分！同样，“多饮水”也要科学有度哦，保证尿量2000-2500ml/日就可以了，喝太多的水也会增加肾脏负担呦，如果您的尿液偏酸，也可以适当饮用苏打水或者柠檬水来碱化一下！

2022-09-06

癌症早预防，健康常相伴

癌症其实可以预防。世界卫生组织数据显示：三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。癌症三级预防：一级预防是病因预防，减少外界不良因素的损害；二级预防是早发现，早诊断，早治疗；三级预防是改善生活质量，延长生存时间。癌症预防离不开健康的生活方式1.坚持适度体育锻炼，增强体质，提高身体的免疫能力。2.少喝酒、不抽烟，尽量避免二手烟。3.健康饮食。避免高糖、高盐、高脂肪饮食；不吃过期、变质，特别是霉变的食物；不吃或少吃腌制食品；多吃新鲜蔬菜水果；杜绝暴饮暴食。4.少熬夜，规律作息。5.保持良好的心情，乐观的心态，有益于预防肿瘤的发生。6.定期检查身体，定期做癌前筛查，防止肿瘤的发生。哪些人群需要定期进行防癌体检1.有不健康的饮食、生活方式以及不良嗜好的人群。如经常吸烟、酗酒、熬夜、无肉不欢的人群。2.年龄大于40岁的人群。随着年龄的增长，人们的身体机能逐渐衰退，免疫力逐渐降低，患癌的风险也增加。3.有基础疾病史的人群。一些基础疾病会增加患癌的风险，如糖尿病患者患肠癌的风险较一般人群高。4.有癌症家族史的人群。癌症的发生与遗传有关，此类人群是癌症的高危人群，应尤为关注。5.癌症高危地域和职业环境人群。癌症高发区生活、工作环境受致癌物污染严重的人群应定期进行普查。每个人都是自已健康的第一责任人。关注自身健康，当身体出现异常信号，应及时选择专业的、正规的医疗机构进行检查。癌症早预防，健康常相伴！

2022-09-02

甲状腺疾病

甲状腺疾病很常见，但是情况多样很多人分不清比如：甲减、甲亢有什么区别？能不能吃碘盐？甲状腺疾病为什么偏爱女性？今天我们就来科普一下。甲状腺疾病钟爱女性目前，我国有逾两亿甲状腺疾病患者，且发病率呈现逐年迅速上升的趋势。甲状腺疾病在普通成人中的患病率达50.96%，其中育龄女性的患病率达58.9%，但女性对于甲状腺疾病知晓率仅为6%，且因症状隐匿不易被察觉。甲状腺所分泌甲状腺激素，是全身新陈代谢的“发动机”，一旦甲状腺功能异常会危害机体各个器官，对女性整个生命周期均有广泛的影响，如婴幼儿期、青少年期、青春期、生育期、更年期以及老年期。甲状腺疾病偏爱女性，与女性体内的雌激素水平波动、长期精神紧张等有很大关系。认识甲状腺功能异常甲减和甲亢说到甲状腺功能异常，我们往往会想到甲减和甲亢。甲减当甲状腺激素分泌不足，就出现甲状腺功能减退（甲减）。甲减病因复杂，以原发性甲减最多见，其中自身免疫性和甲状腺手术占90%以上。