癌症早预防，健康常相伴

癌症其实可以预防。

世界卫生组织数据显示：三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

 癌症三级预防：一级预防是病因预防，减少外界不良因素的损害；二级预防是早发现，早诊断，早治疗；三级预防是改善生活质量，延长生存时间。

癌症预防离不开健康的生活方式

 1. 坚持适度体育锻炼，增强体质，提高身体的免疫能力。

 2. 少喝酒、不抽烟，尽量避免二手烟。

3. 健康饮食。避免高糖、高盐、高脂肪饮食；不吃过期、变质，特别是霉变的食物； 不吃或少吃腌制食品；多吃新鲜蔬菜水果；杜绝暴饮暴食。

 4. 少熬夜，规律作息。

5. 保持良好的心情，乐观的心态，有益于预防肿瘤的发生。

6 .定期检查身体，定期做癌前筛查，防止肿瘤的发生。

哪些人群需要定期进行防癌体检

1. 有不健康的饮食、生活方式以及不良嗜好的人群。如经常吸烟、酗酒、熬夜、无肉不欢的人群。

2. 年龄大于40岁的人群。随着年龄的增长，人们的身体机能逐渐衰退，免疫力逐渐降低，患癌的风险也增加。

3. 有基础疾病史的人群。一些基础疾病会增加患癌的风险，如糖尿病患者患肠癌的风险较一般人群高。

4. 有癌症家族史的人群。癌症的发生与遗传有关，此类人群是癌症的高危人群，应尤为关注。

5. 癌症高危地域和职业环境人群。癌症高发区生活、工作环境受致癌物污染严重的人群应定期进行普查。

每个人都是自已健康的第一责任人。关注自身健康，当身体出现异常信号，应及时选择专业的、正规的医疗机构进行检查。癌症早预防，健康常相伴！