2018-08-22

肛瘘的健康指导

（一）生活起居1.保持肛周皮肤清洁、干燥。2.勿负重、远行，防止过度劳倦。忌久坐、久立或久蹲，坐位时最好选用"O"型软坐垫。3.术区结扎线完全脱落后指导患者行提肛运动。方法：深吸气时收缩并提肛门，呼气时将肛门缓慢放松，一收一放为1次；每日晨起及睡前各做20～30次。（二）饮食指导饮食宜清淡、富含维生素之品，忌生冷、辛辣、刺激、肥甘之品、戒烟酒。1.湿热下注证：宜食健脾利湿的食品，如菜花、扁豆、冬瓜、粟米等。食疗方：粟米粥。2.正虚邪恋证：宜食扶正祛邪的食品，如大枣、木耳、藕、豌豆等。食疗方：大枣滋补粥。3.阴液亏虚证：宜食养阴生津的食品，如百合、银耳、核桃等。食疗方：百合银耳羹。

2018-08-15

骨折早期的药膳食疗

骨折早期是指骨折损伤后一至二周内,相当于炎症期和修复期的第一阶段。临床上表现为患肢局部肿胀疼痛明显,活动不利，骨折端容易发生再移位,气血受损,血离筋脉,血瘀气滞,筋络受阻。因此,骨折早期膳食原则以活血化瘀，消肿止痛为主，此期指导病人食用清淡富含营养之品，如蔬菜，水果，鱼汤，瘦肉末汤，田七田鸡汤等。年老体弱患者给予软烂易消化的饮食，忌食酸辣，燥热，油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品如骨头汤，肥鸡，炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消除，必然拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。骨折禁食醋，因醋有软化骨骼和脱钙作用。《本草纲目》中记载，醋多食损筋骨亦损胃。辛辣类食物具有散气伤阴，耗血损目，生痰动火之功效，不利于骨折的愈合。骨折早期的中医药膳食疗药膳第一道桃仁红花粥【原料】：桃仁10g,红花6g,粳米50g,红糖适量。【制作】：取桃仁捣烂如泥，和红花煎煮约20分钟，取汁去渣；将梗米淘洗干净，加水适量煮至五六分熟烂后，加入药汁继续煮至熟烂，兑入红糖调味即成。【用法】：温热服，日服2次，3-5天为一个疗程。【功效】：活血通络，祛瘀止痛，润肠通便。【临床应用】适用于骨折早期瘀血阻滞，肿胀疼痛及跌打损伤初期诸证。使用注意：因桃仁破血力强，食之能引起流产，孕妇禁用。药膳第二道祛瘀生新汤【原料】：三七片12g,生地黄30g,大枣4枚,瘦猪肉300g。【制作】：瘦猪肉剔除脂肪、筋膜,洗净。共入砂锅,加水1200ml,武火煮沸15min,改文火煮60min至瘦肉熟烂,加盐葱,饮汤吃肉。【用法】：早晚各温服一小碗。【功效】：化瘀止痛,养阴生津。三七，味甘微苦，具祛瘀止血，消肿止痛功效。既能止血又能活血散瘀。生地黄，味苦，微寒，具活血祛瘀、清热凉血功效。【临床应用】适用于创伤骨折早期或手术手法复位后体内有瘀,积瘀化热,胃纳不佳者。药膳第三道骨碎蟹肉粥【原料】：骨碎补、蟹肉、藕、合欢花、米仁、姜葱、黄酒、粳米。【制作】：骨碎补研细,蟹洗净、去鳃,藕去皮切成条块与米仁、粳米、合欢花同入砂锅中,加水如常法煮粥,至米花粥稠后再加姜葱黄酒,待表面有油为度。【用法】：每日早晚温热顿服一小碗。【功效】：散血结,续绝伤。【临床应用】适用于跌打损伤,骨折初期肿痛,心神不宁等症。药膳第四道三七当归炖肉鸽【原料】：三七、当归各10g，肉鸽1只【制作】：鸽子切小块,冷水下沙锅,放料酒、姜，水开后大火撇净浮沫，放三七和当归各10克左右，红枣两颗，枸杞8颗，冰糖一小颗，转小火炖1.5-2小时，吃的时候放点盐。【用法】：汤肉并进，每日1次，连续7天【功效】：活血化瘀，消肿止痛【临床应用】：三七既能止血又能活血散瘀，故止血而无留瘀之弊，瘀去则肿消痛止；当归：补血，活血；鸽肉：补肾益精，去风解毒。入肾。合用补气养血活血。使用注意：一般建议在骨折后或术后一周进食，不宜过早食用。

2018-08-07

精索静脉曲张的健康指导

您知道什么是精索静脉曲张吗？精索静脉曲张是由于精索静脉蔓状丝伸展扩张，迂曲引起一系列临床症状的疾病，发病率占男性人群10%-15%。精索静脉曲张影响精子的发生和精液质量，男性不育症中有35%患精索静脉曲张。精索静脉曲张是导致青年男性不育的主要原因之一，因此，需要进行积极的治疗。哪些人容易患精索静脉曲张长时间的站立，经常持续增加腹压精索静脉曲张有哪些症状呢？1、病人可完全无症状，仅在查体时发现。2、患侧阴囊或睾丸有坠胀感或坠痛，阴囊肿大，站立时患侧阴囊和睾丸低于健侧，阴囊表面可见扩张、迂曲之静脉。摸之有蚯蚓团状软性包块，平卧可使症状减轻或消失。3、病人可有神经衰弱症状，如头痛、乏力、神经过敏等。有的病人有性功能障碍。4、精索静脉曲张有时可影响生育，精索静脉曲张者9%有不育，男性不育者有39%是精索静脉曲张引起的，严重者可引起睾丸萎缩。您知道精索静脉曲张的治疗方法有哪些吗？无症状的轻度精索静脉曲张不需治疗。非手术治疗：较轻精索静脉曲张或伴有神经衰弱者可托阴囊、冷敷等。手术治疗：较重的精索静脉曲张、精子数连续三次在2千万以下或有睾丸萎缩者，平卧时曲张之静脉可消失者，可行精索内静脉高位结扎术。住院期间您可能要接受以下几项检查1、B超：可检查静脉曲张程度2、精液分析：检查精子质量住院期间您在饮食和作息方面需要注意哪些事情？1、请遵守手术患者住院期间常规健康指导。2、显微镜手术后伤口根据手术情况可能需要沙袋压迫6-8小时。3、移去沙袋后请您尽早穿上紧身内裤，减轻阴囊水肿情况。4、术后提倡早期下床活动。出院后您应该注意哪些康复问题1、出院后多吃高纤维食物，多饮水，不吸烟，少喝酒，不吃辛辣刺激食物等。2、术后2-3天后可以恢复轻微工作或活动。术后避免剧烈运动、重体力劳动及久站久坐，6周内避免性生活，6周后节制房事，建议穿紧身透气、有弹性的内裤托护阴囊，有助于水肿消退，注意个人卫生，保持外阴部清洁，注意休息。3、阴囊、腹股沟手术以后出现轻度阴囊肿胀、水肿，是正常现象，一般1-2周会缓解，无需特殊处理。4、伤口偶尔有少量渗血属于正常现象，不必紧张，如持续较多量的出血或阴囊的快速肿胀疼痛应马上到医院急诊。5、出院后两周请至泌尿科门诊复查。6、建议出院后三个月、六个月、一年，至医院进行精液分析复查。

2018-07-31

手术病人须知

一、术前1.择期手术病人须完成抽血化验、心电图、胸片等常规检查，60岁以上检查肺功能，有皮试的要做皮试，护士会来执行并告知。2.护士接手术医嘱后会通知患者如何禁食禁饮，常规禁食8-12小时，禁饮4小时，有特殊情况护士会指导并告知的。3.手术前2-3天可以训练床上排大小便及便器的使用，防止便秘或术后不适应床上排便。4.手术前1天能够洗澡的患者尽量洗澡，以清洁皮肤，但要防止感冒、划破皮肤等，第2天护士会为您消毒皮肤。5.去手术室之前最好排空大小便，护士护送，经期要告知护士，取消手术。6.手术前充足睡眠，保持情志平和，避免不良情绪刺激。二、术后1.回病房后护士会为您做好相应护理和宣教，请配合；若发生恶心呕吐，头偏向一侧，按铃报告医务人员，及时漱口，注意口腔卫生。2.保持各管路通畅，避免扭曲、折叠、受压、滑脱。3.护士协助翻身时请配合。4.若发生切口疼痛或其他不舒适，请及时按铃报告。5.护士指导的功能锻炼应配合。

2018-07-25

肝癌知识宣教

1.什么是肝癌？原发性肝癌（简称肝癌）是由肝细胞或肝内胆管上皮细胞发生的恶性肿瘤。2.病因：肝癌病因与长期感染乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒有很大关系，肝癌患者中，有三分之一的人有慢性肝炎病史。同时慢性肝炎更易引起肝硬化，这也使得肝炎患者易发肝癌。肝癌与黄曲霉素长期使用有关，黄曲霉素主要存在于发霉的稻谷、花生、玉米等壳类食物或其他加工制品。肝癌有家族遗传性。目前还不清楚为什么肝癌会遗传，可能是染色体突变或者后天生活的环境有关。酒精性肝疾病也会发生肝癌。肝硬化较易衍生为肝癌，50-90%的肝癌患者同时具有肝硬化。3.肝癌的分类及分期：原发性肝癌，是我国常见恶性肿瘤之一，又分成以下两类：①肝细胞癌：在肝叶的肝细胞发生的癌变。当前在我国HBV感染是最重要的诱因。②胆管细胞癌：在胆管的上皮细胞发生的癌变。转移性肝癌的分期为：Ⅰ期：无明显的肝癌症状与体征者。Ⅱ期：介于Ⅰ期与Ⅲ期之间者。Ⅲ期：有黄疸、腹水、远处转移或恶液质之一者。4.常见的临床症状：全身关节酸痛，尤以腰背部为最明显，伴有厌食、烦躁、肝区不适。反复腹泻伴有消化不良和腹胀，肝区闷痛，逐渐消瘦者。30岁以上的成年人，右上腹部及上腹部可扪及包块，质地硬，表面不平，且连续观察增大趋势明显，而却没有明显不适者。曾有肝炎和肝硬化病史，病情稳定多年，而突然肝区及胆区闷痛或剧痛。口干、烦躁、失眠、牙龈及鼻腔出血，伴有上腹部胀满、肝区不适者。5.检验和检查血液学检查：AFP（甲胎蛋白）是最为重要的一项。对诊断及复发的检测有重要意义。影像学检查：(1)B超；(2)电子计算机断层扫描（CT）；(3)磁共振成像（MRI）；(4)血管造影（DSA）。6.诊断：肝区痛、食欲减退、乏力、消瘦、体重下降，特别是伴有乙或丙型肝炎或肝硬化者。肝肿大，边缘不规则，或伴有黄疸、腹水、恶液质。放免法测定AFP＞500μg/L持续4周，或AFP＞200μg/L持续8周，并能排除活动性肝病、妊娠、生殖腺胚胎肿瘤。7.治疗方法：.治疗原则以手术治疗为主的早期、积极、综合、特异的治疗方针。手术切除是目前治疗肝癌最有效的方法。术后五年生存率可达36.1%，其中直径小于5cm的小肝癌5年生存率高达80%。可行规则性肝段、叶切除或非规则性局部切除。二期切除：是指对不能切除的大肝癌经各种方法治疗，使肿瘤缩小后再行根治性切除，其术后五年生存率最高可达61.5%。不适合手术切除但心、肺、肾等重要脏器无严重病变者可考虑作下述治疗：（1）肝动脉栓塞化疗（2）免疫治疗（3）放射治疗（4）局部治疗8.肝癌的预防：1.拒绝食用霉变、烟熏食物；2.要多吃新鲜食物；3.要保持健康的体重，不要过瘦或肥胖，以防止营养不良或脂肪性肝炎；4.保持良好心态；5.有肝癌家族史的人、感染乙肝病毒的定期体检。

2018-07-18

压力性损伤分期及处理（一）

压力损伤（pressureinjury以下简称压伤）：是位于骨隆突处、医疗或其它器械下的皮肤和/或软组织的局部损伤。可表现为完整皮肤或开放性溃疡，可能会伴疼痛感。损伤是由于强烈和/或长期存在的压力或压力联合剪切力导致。软组织对压力和剪切力的耐受性可能会受到微环境、营养、灌注、合并症以及软组织情况的影响。一、最新压力性损伤分期1期、2期、3期、4期、不可分期、深部组织损伤、医疗器械相关性压力性损伤、粘膜压力性损伤。二、具体分期：1期：指压不变白红斑，皮肤完整。2期：部分皮层缺失伴真皮层暴露。伤口床有活性、呈粉色或红色、湿润，也可表现为完整的或破损的浆液性水疱。脂肪及深部组织未暴露。无肉芽组织、腐肉、焦痂。该期损伤往往是由于骨盆皮肤微环境破坏和受到剪切力，以及足跟受到的剪切力导致。该分期不能用于描述潮湿相关性皮肤损伤，比如失禁性皮炎，皱褶处皮炎，以及医疗黏胶相关性皮肤损伤或者创伤伤口（皮肤撕脱伤，烧伤，擦伤）。3期：全层皮肤缺失。全层皮肤缺失，常常可见脂肪、肉芽组织和边缘内卷。可见腐肉和/或焦痂。不同解剖位置的组织损伤的深度存在差异；脂肪丰富的区域会发展成深部伤口。可能会出现潜行或窦道。无筋膜，肌肉，肌腱，韧带，软骨和/或骨暴露。如果腐肉或焦痂掩盖组织缺损的深度，则为不可分期压力性损伤。（后续）

2018-07-12

保护眼睛改善视力，多吃这4种水果，准没错！

眼睛是心灵的窗户，从小保护眼睛，总会做眼保健操。可随着现代社会的发展，越来越多人不注重对眼睛的保护，导致很多人都患上了近视眼……眼睛近视了，除了选择专业的视力矫正机构进行矫正外，在饮食上，也可以多吃能保护眼睛、改善视力的水果。1、蓝莓别看蓝莓一颗一颗小小的，其实小小的身体里面蕴含着大大的能量呢。蓝莓除了能防止脑神经老化、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能外，还能保护视力，其富含的花青素，具有活化视网膜的功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。2、胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素等营养成分，它能益精明目，促进眼内感光色素生成的能力，预防夜盲症，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。3、香蕉香蕉中富含的胡萝卜素，能缓解眼睛疲劳，减轻眼部不适。经常使用电脑手机的上班族和学习用眼多的学生，可以多吃，保护眼睛，改善视力。4、苹果苹果是生活中最常见的水果了，多吃不仅能保护心血管、降低胆固醇、促进肠道蠕动，其富含的维生素A还可以保护视力。除了多吃水果，平时也要注意养成良好的习惯，如看书不要在灯光不足的地方看，玩电脑玩手机时间不要过长，每一小时就看看远方，动动眼珠，调节下眼睛疲劳。只有多注意，眼睛才能越来越好。

2018-07-05

咯血健康指导

什么是咯血?咯血是指喉部以下的呼吸道出血，经口腔咯出。是指气管、支气管及肺实质出血。可分为小量咯血、中量咯血、大量咯血，在24小时以内咯血量在100ml以内为小量咯血；24小时以内咯血量在100～500ml为中量咯血；24小时以内咯血量在500ml以上为大咯血，或一次大于100ml血量为大咯血。您知道哪些人容易咯血吗？老年人咯血:呼吸系统疾病是老年人咯血的主要原因，约占60%～92%。肺结核、肺癌和慢性支气管炎为老年人咯血病因的前三位，老年人肺癌的发病率明显上升，已成为咯血的主要原因。青年组（<45岁）：以肺炎居首位，其次分别为肺结核与支气管扩张。肺结核是引起咯血的重要原因，这与日益严重的环境污染、结核病的复燃、抗生素的广谱应用及耐多药结核的不断增加有关。您知道咯血有哪些症状吗？发热：可见于肺结核、肺炎、肺出血型钩端螺旋体病、流行性出血热、支气管肺癌等。胸痛：可见于大叶性肺炎、肺梗塞、肺结核、支气管肺癌等。咯脓血痰：可见于肺脓肿、空洞型肺结核、支气管扩张等。呛咳：可见于支气管肺癌、支原体肺炎等。皮肤粘膜出血：须注意流行性出血热、血液病。黄疸：须注意肺梗塞、钩端螺旋体病。您知道咯血的治疗方法有哪些吗?1.一般治疗：环境安静，稳定情绪和解除顾虑，取患侧卧位，减少出血和避免血液吸入健侧肺部。2.药物治疗：使用止血药物，如垂体后叶素、巴曲酶、普鲁卡因等。3.纤维支气管镜止血。4.手术治疗：经上述治疗未能止血，或者一周内反复大咯血者，若出血部位明确，无手术禁忌证，可考虑外科手术切除病灶，或作肺动脉结扎止血。

2018-06-27

经颅磁刺激技术

定义：利用脉冲磁场作用于中枢神经系统（主要是大脑），改变皮层膜电位，使之产生感应电流，影响脑内代谢和神经电活动，从而引起一系列生理生化反应的神经刺激技术。产生的效应：调节大脑皮层的兴奋性；促进突触与突触之间的连接，修复未完全受损的神经细胞；改变脑血流量和葡萄糖代谢率；影响脑组织神经递质的分泌（比如谷氨酸，r-氨基丁酸，5-羟色胺，多巴胺）；促进神经营养因子的分泌。技术的概述：高频刺激大于1HZ:刺激部位脑血流增加；脑源性神经营养因子增加；刺激回路垂体神经内分泌相关激素增加；细胞内钙离子增加；基因表达和蛋白质代谢的双向调节；产生长时程增强的可塑性变化；促进突触连接功能和神经网络形成。低频刺激小于1HZ:可治疗皮质某些功能区亢进性疾病。临床治疗：精神科：抑郁症、精神分裂症、强迫症、焦虑症、失眠、PTSD。神经内科：帕金森、癫痫、疼痛、阿尔兹海默病。康复科：脑卒中、脊髓损伤、外周神经损伤。儿科：脑瘫、孤独症、癫痫、ADHD。其他：网瘾、戒毒。TMS和脑卒中自从1990年开始，众多研究者就将TMS应用于脑卒中的治疗。TMS作为一种治疗或者辅助治疗手段来改善患者的运动、语言、感觉障碍，作用机制：可塑性以及调节大脑皮层的兴奋性。帕金森病：最主要的病理改变是中脑黑质多巴胺能神经元的变性死亡，由此而引起纹状体多巴胺含量显著性减少而致病。多巴胺替代疗法：长期使用多巴胺能药物治疗可能导致运动波动及异动症等。偏头痛：是一种反复发作的血管性头痛，呈一侧或两侧头痛，常伴有恶心和呕吐。发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆，同时可伴有神经、精神功能障碍。禁忌症：头颅内有金属异物，带有心脏起搏器者，有耳蜗植入者，有颅内压增高者禁止使用。有癫痫病史及癫痫家族史的患者禁止使用高频高强度刺激。对孕妇、婴幼儿和不能表达自己感觉的人慎用R?TMS治疗。

2018-06-20

小儿湿疹的预防

1.寻找并去除发病原因2.喂养和饮食（1）母乳喂养可以减轻湿疹的程度。蛋白类辅食应该晚一些添加，如鸡蛋、鱼、虾类，一般小儿从4个月开始逐渐添加，而有湿疹的小儿，建议晚1～2个月添加，且添加的速度要慢。小儿的饮食尽可能是新鲜的，避免让小儿吃含气、含色素、含防腐剂或稳定剂、含膨化剂等的加工食品。（2）如果已经发现因食用某种食物出现湿疹，则应尽量避免再次进食这些食物。（3）有牛奶过敏的小儿，可用氨基酸奶粉或深度水解蛋白奶，持续6个月。（4）对鸡蛋过敏的小儿可单吃蛋黄。（5）人工喂养的小儿患湿疹，可以把牛奶煮沸几分钟以降低过敏性。（6）小儿食物以清淡饮食为好，应该少些盐份，以免体内积液太多而易发湿疹。3.衣物方面贴身衣服可选用棉质材料，所有衣领最好是棉质的，衣着应较宽松、轻软。床上被褥最好是棉质的，衣物、枕头、被褥等要经常更换，保持干爽。日常生活护理方面不要使用过紧，过暖的衣物，避免过热和出汗。并让小儿避免皮肤接触羽毛、兽毛、花粉、化纤等过敏物质以及等。衣被不宜刺激性纤维、粗的纤维纺织品以及丝、毛及化纤等制品。4.洗浴护肤方面以温水洗浴最好，避免用去脂强的碱性洗浴用品，选择偏酸性的洗浴用品。护肤用品选择低敏或抗敏制剂护肤，并且最好进行皮肤敏感性测定，以了解皮肤对所用护肤用品的反应情况，及时预防过敏的发生。经常修剪指甲，避免抓伤皮肤。5.环境方面室温不宜过高，否则会使湿疹痒感加重。环境中要最大限度的减少过敏原，以降低刺激引起的过敏反应。避免接触烟草。6.合理生活起居保持小儿大便通畅，睡眠充足，适当进行体育锻炼。

2018-06-15

宝宝便便知多少

1.蛋花汤样便：提示肠道感染。2.水样便：提示肠炎，受凉，过敏（进食1-2周内会出现腹泻，并会反复）。3.绿便：受惊，受凉，食用含铁食物，喂养过多或过少。4.奶瓣，原始食物：提示消化不良。5.带血：西瓜，西红柿草莓等红色食物；在几分钟内自然褪色是肠粘膜自然脱落；红色逐渐变黑，和大便混合，代表肠粘膜有损伤，如食物过敏肠道感染（伴随哭闹，发热，腹泻）；血丝附着大便表面，多是肛裂，与排便费力，过度擦拭肛门有关。6.大便干燥：饮水不足、上火、膳食纤维不足、肠道益生菌较少。7.油性大便，淡黄色，较稀，带酸味：脂肪消化不良。8.黄色泡沫便：糖类摄入过多，消化不良。9.棕色泡沫便：淀粉摄入过多，消化不良。10.酸臭、腥臭：蛋白质消化不良，如果伴有水样便，要留意是否细菌感染。11.粘液便，脓血便：多见于夏季，主要是细菌感染。中医痛经推拿：腹部操作手法——指禅推法、摩法、揉法；取穴及部位：神阙，关元；操作要求：患者取仰卧位，医生坐于右侧，先用摩法按顺时针方向在小腹部操作约10分钟，然后以一指禅推法或揉法在气海、关元操作，每穴约2分钟。

2018-06-05

风湿科常见疾病自我保健（一）

一、红斑狼疮饮食原则：避免引起致敏的食物，保证合理膳食，充足营养（优质蛋白、低脂肪、低糖、富含维生素和钙的食物）以保证机体的消耗和必要的营养；1、忌食香菇、芹菜、无花果及紫云英；2、花菜加重脱发进展，因此有脱发患者不宜应用；3、少吃含糖高的食物；4、易吃清淡易消化的食物；5、补充足够的优质蛋白；6、根据肾功能损害的程度限制蛋白质的摄入量；7、有水肿高血压或心衰的患者要限制钠盐的摄入量，每日3G以下。食物淡而无味，建议可用糖醋，添加葱、蒜、姜、桂皮等调调味品增加食欲；8、戒烟、戒酒和禁咖啡；9、补充钙质，防止骨质疏松；10、多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。二、痛风饮食原则：1、低嘌呤饮食；2、戒烟酒；3、多饮水；患者谨记“四个不能”；1、不能吃高嘌呤的食物：动物类內脏和颜色深的肉类、西式浓肉汤、海产类、豆类；2、不能吃火锅；3、不能吃高热量与酸性的食物；4、不能吃或慎重饮汤，禁酒。三、直性脊柱炎及类风湿关节炎：需要多吃肉、鱼等，以从中获取足够多的蛋白质，多吃水果、蔬菜，可得到维生素，多喝牛奶获取钙。但是，也要注意不要超重。1、不要吸烟！2、酒精和消炎止痛药都会影响胃，饮酒和吃消炎止痛药不要同时进行！

2018-05-25

感冒时，少吃这五种食物

大多数人认为，患有感冒就不能吃鸡蛋了，因为这样会加重感冒。确实有专家指出，在感冒期间应该尽量少吃鸡蛋或者最好不吃鸡蛋，这样才有利于感冒的恢复。但是，认为感冒一定不能吃鸡蛋也是不科学的。感冒不能吃鸡蛋，实际上是指感冒伴有发烧的人不能吃鸡蛋，因为在这种情况下会使人体的热量增加，且因热量无法散发，使人的病情更加严重。所以说，鸡蛋虽营养丰富，但不能在发烧时吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。除了鸡蛋，还有哪些食物是不能在感冒发烧期间吃的呢？蜂蜜人在感冒发烧时，饮食应该以清淡为主，非常滋补的食物在这个时候应该避免食用，以免感冒发烧的症状愈加严重。中医上，蜂蜜是有很好的益气补中功效的，如果在感冒期间饮用蜂蜜，就会导致患者体内的热气得不到清理、消除，从而疾病得不到很好的治疗，甚至还会引发一些其他疾病。鸭、猪、羊肉鸭肉性凉，人吃的话，容易滑肠敛邪；猪肉肥腻，人吃容易助湿生痰；而羊肉甘温助热，对于发烧的治疗有很大的影响。柿子柿子是一种本身性质寒涩且有滋阴润燥作用的水果，对于患有风寒型感冒的人来说，食用会容易敛邪，从而延缓感冒的痊愈，并有加重病症的可能。浓茶感冒期间，患者也要注意不能饮用太多浓茶，浓茶会让大脑保持兴奋的状态，并使人脉搏加快以及血压升高。这种效果就会导致患者体温升高，会加重病情。另外，茶水有一些物质会影响到药物的分解，从而影响人体对于一些药物的吸收，甚至降低药物的疗效。辛辣食物这个大家都知道，感冒是不能吃辣的。辛辣食物容易伤气灼津，助火生痰，并且使痰在人体内不易被咳出，也就影响人病情的恢复。此外，人在患有感冒之后，还要注意控制盐的摄入，盐食用过多也会影响感冒的治疗。同时，感冒病人要多喝开水，注意休息，这样才能更好地辅助机体战胜疾病。总而言之，人们要在日常生活中更加重视体育锻炼，重视自身的身体素质，同时保持一个良好的心态，这样才能把各种疾病拒之门外。

2018-04-19

碘缺乏病防治知识有哪些？

1、什么是碘缺乏病？碘缺乏病是由于自然环境缺碘，使机体摄入不足所致的一系列损害，除地方性甲状腺肿和地方性克汀病两种典型表现外，最主要的是缺碘影响胎儿的脑发育，导致儿童的智力和体格发育的迟滞或永久性障碍，造成病区人口的智能损害。缺碘也可导致流产、死产、先天畸形和新生儿死亡率增高，因此是影响优生优育、人口素质的最广泛、最实质的问题。2、碘缺乏病的主要表现：（1）地方性甲状腺肿：是指甲状腺不同程度增大，出现颈部变粗，重者可出现呼吸及吞咽困难。（2）地方性克汀病：智力低下、聋哑、生长落后，运动神经功能障碍，出现下肢痉挛瘫痪以及甲状腺功能低下症状(粘液水肿、反应迟钝、嗜睡、无精神、怕冷、食欲低)等。（3）亚临床型汀病：轻度智力落后，轻度听力及语言障碍，轻度神经运动障碍，轻度体格发育落后，激素性甲低。3、为什么将碘称为智力元素？碘是人体合成甲状腺激素所必不可缺的重要原料，是人体生长发育所必须的微量元素。如果人体缺乏碘就会引起一系列病变，阻滞胚胎生长发育，影响神经系统及智力的正常发育，导致弱智或智力残疾。胚胎期严重缺碘，可导致神经系统、听器官、甲状腺等发育缺陷或畸形，产生呆傻、聋哑等残疾;碘是合成甲状腺激素的原料，如果缺乏，则人体合成甲状腺激素的量就减少或不足，导致甲状腺功能低下或不足，进而影响机体的生长发育。首当其冲的是对神经系统与智力发育的影响，从而导致不同程度的智力损害，甚至智力残疾。4、碘缺乏病主要有哪几种补碘方法？由于碘缺乏病是环境缺碘所致，因此补碘是防治碘缺乏病最有效的措施。目前补碘的方法是食盐加碘、口服碘油丸、饮水加碘、含碘药物、碘茶、碘化食品、富碘食物(海产品)。5、食用碘盐是防治碘缺乏病的最好办法：碘盐不仅安全、有效、经济、容易推广，又符合微量、长期性、生活化的要求。（1）安全、有效。食用这种碘盐即可保证每日对碘的需要量。如果每人每日吃进5-15克(平均10克)的碘盐，每天即可获得100-300微克(平均200微克)的碘，足以满足人体的生理需要量。这种剂量即不会造成浪费，又不会造成不良反应。（2）生活化、长期性。由于外环境缺碘、人类需要长期适量补碘。而人类无论种族、民族、年龄、性别都必须每日吃适量的盐，所以食盐是补碘的最好载体。通过吃盐，能保证补碘生活化，适量化及持久性。（3）经济、易推广。食用碘盐很经济，用钱少，只需花少量的钱即可解决防治疾病的大问题。6、居民购买、存放和食用碘盐应注意什么？碘盐必须有包装和碘盐标志。居民在购买碘盐时，要辨认清楚。购买的碘盐要妥善保存：（1）盛放碘盐的器皿应为棕色遮光的瓶或陶瓷罐并有盖。（2）碘盐应放在阴凉、干燥处避免受日光直射和吸潮，离开灶台存放避免高湿影响。（3）碘盐存放时间不宜过长，应随用随买，适当储备。7、为防止碘丢失，食用碘盐时就注意：（1）不能用水淘洗。（2）炒菜、烧菜和煮汤菜时，不宜过早放盐，宜在食物快熟时放入。（3）不要把碘盐放在锅里炒，更不要放在锅里煎炸。

2018-02-02

肩关节周围炎健康指导

穴位按摩：肩关节周围穴位较多，比如肩井、肩隅、肩贞等。需要提醒的是，肩周炎会伴有肩膀虚冷，因此进行指压按摩之前，从颈部到肩膀，先用热毛巾蒸一遍以加强效果，平时也要注意预防肩部虚冷。刮痧：刮痧时，应在施术部位多多涂抹刮痧油，减少刮时对皮肤的损伤，并能加强活血化淤、疏通经络的作用，常选用的经络有手臂外侧的肺经、大肠经，每周可刮1—2次。拔罐：拔罐工具有多种，有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡胶罐等，甚至家里的罐头瓶也可以用于拔罐。家里一般适合使用橡胶罐，一般是觉得哪里痛就拔哪里，非常容易掌握，常选用的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴，交替使用。所谓“医三分练七分”，功能锻炼对肩周炎患者来说非常重要。患者应当在家多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，以预防肩关节粘连、肩部软组织挛缩。这里推荐3个简单的运动：1、弯腰转肩：患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，作由里向外、或者由外向里的划圈运动，以臂的甩动来带动肩关节活动。2、后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲运动，以加强肩关节的后伸活动；3、爬墙摸高：患者面向站于墙前，双手上抬，扶于墙上，努力向上摸高，要每天比前一天摸得高。如果肩周炎病情严重的话，最好在医师指导下，接受专业治疗，再结合自我治疗，巩固疗效。

2018-01-08

冬季皮肤瘙痒高发

冬季除了是常见的上呼吸道疾病和心血管疾病的高发期，同时也是皮肤瘙痒症的高发期。昨日，记者从衢州市中医医院皮肤科了解到，近期皮肤科门诊火爆，患皮肤瘙痒症的人群占了门诊病人的20%，且不分年龄。患者的感受只有一个字——痒。皮肤科主任徐忠良说，冬季皮肤瘙痒症发病率极高，原因与气候干燥、洗浴过度等息息相关。做好预防工作，可以有效防止该症的发生。睡觉奇痒无比家住市区的吴大叔前些天来皮肤科门诊就诊，他说自己每天钻进被窝睡觉时就感到身上发痒，尤其是双下肢，非得抓到有疼痛感，甚至是出血为止。掀起吴大叔的裤腿，可以看到明显的抓痕，有些已经结了痂。“十几天了，我实在难以忍受了，每晚睡觉都是折磨啊。”吴大叔向医生求救。“这种痒往往程度剧烈，超过皮炎、湿疹等皮肤病。每当由寒冷的室外走入温暖的室内，或解衣卧床时便开始瘙痒，患者确实会难以忍受。”徐忠良说，皮肤瘙痒症一般好发在大腿、小腿和躯干部，更加“青睐”于那些太讲卫生的人。原来，吴大叔的冬季瘙痒症发得不无道理。据了解，即使在不出汗的冬季，他也仍然保持着每天洗澡的习惯，有时洗完后都能看见身上有起皮的现象。“本来在冬季就皮肤干燥，过度洗浴会让干燥愈演愈烈，从而发展为瘙痒症，表现就是剧烈瘙痒。”徐忠良说道。这些办法可以有效缓解症状徐忠良建议，冬季勿频繁洗澡及热水沐浴，避免过度搔抓；贴身的衣物一定要穿透气性较好，宽松的纯棉衣物，避免皮肤直接与化纤料的衣物相互摩擦而加重瘙痒。建立健康的生活习惯，适度清洁，避免使用碱性沐浴产品、温水洗澡、避免过度去角质，外用医用保湿品做好保湿工作。日常饮食宜清淡易消化，禁食辛辣，可适当进食黑芝麻、核桃、枸杞等养阴填精滋润之品。患有基础皮肤病的患者在有效控制皮肤病的基础上也要养成良好的生活习惯，如适度清洁、避免使用碱性沐浴产品、温水洗澡、避免温度过高、过度搔抓等，规范使用医用保湿品能有效缓解病情。此外，还可以在室内放一盆水，以增加空气湿度，避免过度干燥引起皮肤瘙痒。

2017-12-29

冬季来临·谨防感冒

天气干燥，忽冷忽热，正是感冒病毒盛行的时候。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。感冒的三种症型感冒划分为常见的三种症型：风寒感冒、风热感冒和表寒里热感冒。1、风寒感冒：症状表现为恶寒重，发热轻，无汗，头痛，周身关节酸痛，鼻塞流清涕，喷嚏，咽喉痒，咳嗽，咯稀白痰，舌苔薄白。治疗当以辛温解表。2、风热感冒：症状表现为发热较重，微恶风寒，头痛，咽疼，或扁桃腺肿痛，鼻塞，流黄涕，咳嗽，咯出粘痰或黄痰，口渴喜饮，舌苔薄白微黄。治疗当以辛凉解表。3、表寒里热感冒：即“寒包火”型感冒，在北方地区是最多见的一种流感。症状表现为发热、恶寒、甚至高热寒战，鼻塞流涕，咽疼，头疼，周身尽疼，咳嗽，痰黄，尿赤便秘，舌红苔黄，脉浮数。治疗当散表寒、清里热。冬季防感冒的有效方法1.冷水洗脸每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。2.葱根熬汤中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好，古时将此用于四肢厥冷失去知觉（类似休克状态）的人。大葱有散寒解表之效，葱白还有通阳作用。治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤，开锅10－15分钟即可饮用。对于老人、小孩和体弱者，在熬薏米或糯米粥时，可加入葱姜治疗感冒，具体做法是：先将50克薏米或糯米熬煮30分钟左右，待米快熬烂时加入7－8克葱根和15克姜片或姜丝，最后少加点醋饮用。3.盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。4.热水泡脚天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。5.按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处，手按此处发酸。）3－5分钟，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状，也可治疗鼻炎。6.做运动运动是生命的根本。冬季多做运动可以增强肌体和脏器的机能，加快循环，增强免疫能力。游泳、爬山、慢跑等有氧运动都是简单而且行之有效的方法。7.勤通风许多人为了节约能源，害怕室内热量散失而不愿意多打开门窗通风。殊不知，这样封闭的温暖环境更容易滋生病菌，而且更容易使病菌通过呼吸被人吸入体内。8.常洗手接触传染是感冒病毒传播的一个重要途径，养成经常洗手的习惯，可以大幅降低被传染的几率。9.多吃菜许多人都觉得冬天多吃肉可以不怕冷，这样没错，瘦肉和鱼类因为富含铁、碘以及维生素E，能够促进微循环，帮助机体抵御寒冷。但是，多吃肉的同时，许多人会忽略多食用新鲜蔬菜和水果，尤其是维生素C的摄入，而维生素C有治疗和预防普通感冒的作用。猕猴桃、橙子、鲜枣、柿子、菜花、萝卜缨、甜椒等维生素C含量丰富，可以帮助身体建立起坚强的免疫防线。

2017-10-18

疟疾防治小知识

1、什么是疟疾？疟疾，民间又叫“冷热病”“打摆子”“发疟（yao）子”，是夏秋季节最常见的传染病，引起疟疾的病原体是疟原虫，疟原虫是一种很小的寄生虫，由蚊子传播，当蚊子咬人吸血时，把疟原虫带入人体血液，引起传播流行。疟疾根据发作周期可分为间日疟、恶性疟和三日疟三种，得了疟疾以后最主要的症状是发冷，并且发抖得很厉害，这在医学上叫做寒战，大约持续几分种左右就开始发高烧，热度可以高达40℃，大约经过了3一4小时以后就出大汗，体温逐渐下降到正常。“寒冷、高烧、出汗”是疟疾发作症状的“三步曲"。除了发冷、发烧、出汗以外，病人常常感到无力、疲乏，不想吃东西，头晕、背部四肢酸痛。儿童很可能出现抽风。重症病人可见昏迷、谵语甚至危及生命。2、疟疾是怎样传染的？疟疾的传染源主要是患疟疾的病人和带疟原虫的人。主要通过蚊子叮咬传播。疟疾病人和带病原虫者如果漏诊或治疗不及时、不彻底，不但可反复发作，而且还可通过蚊子叮咬将疾病传给他人，蚊子叮咬了病人的血后再叮咬健康人，就把疟疾传给健康人了。疟疾的流行与当地的温度、雨量是否适合蚊虫和疟原虫的发育、繁殖关系密切。疟疾流行的季节往往气候温暧、雨量较多，蚊虫能大量繁殖。非疟疾流行区的人对疟疾抵抗力弱，当进人流行区时易感染疟疾。流行区的患者或带虫者进人非流行区时易传播疟疾。所以，人口流动容易造成疟疾的传播。3、哪些人最容易感染疟疾？到河谷地带从事经济作物开发的青壮年、住在田棚或到森林里从事野外作业的人员、从无疟区到疟区打工的民工、出入边境留宿人员、无防蚊设施的青少年儿童等均属于高风险人群，最容易感染疟疾。4、患了疟疾有哪些症状？主要的症状有发冷、寒战、发热、出汗、头、腰肌及全身疼痛。5、您或您的家人患了疟疾怎么办？赶快找医生！吃药、打针。而且越快越好！因为疟疾的迅速治疗可以挽救生命。也就是说疟疾是可以完全治愈的。6、患疟疾后不及时进行诊断和治疗的危害有那些？轻则延长病程并引起贫血，重则发展为重症疟疾或脑型疟引起死亡。7、患疟疾后要吃多少天药才能停止？一般至少要服5一8天，否则疟原虫会残存在体内，造成日后的复发，所以患疟疾后一定要按医生嘱咐服完全部疗程的药才能有效的治疗疟疾。8、既便宜效果又好的疟疾治疗药有哪些？治疗间日疟最有效的药物是氯喹和伯喹；恶性疟则从青蒿琥酯、蒿甲醚、哌喹和科泰新（双氢青蒿素）中任选一种加2天伯喹一起治疗。9、用什么方法可以预防疟疾？预防疟疾最好的方法是防止蚊子叮咬。另外还可通过服预防药进行预防。

2017-09-28

细菌性痢疾防治基本知识

细菌性痢疾（简称菌痢）是志贺氏菌属（痢疾杆菌）引起的以腹泻为主要症状的急性肠道传染病。为最常见的肠道传染病之一,终年均可发病,但以夏秋二季为最多，并可引起流行。（一）痢疾杆菌的抵抗力如何？痢疾杆菌最适宜的生长温度为37℃，在外界环境中的生存力较强，在瓜果、蔬菜及污染物上可生存1～2周，但抵抗力较弱，对各种化学消毒剂均很敏感。（二）人是如何感染上细菌性痢疾的？细菌性痢疾的主要传染源为病人和带菌者。痢疾杆菌随病人粪便排除，污染食物、水、生活用品或手，经口使人感染，也可通过苍蝇污染食物而使人感染。水源若被痢疾杆菌污染多引起菌痢流行。（三）得了细菌性痢疾有哪些症状？感染后一般1～3天出现症状，最短数小时，最长7天。人群普遍易感，主要表现为腹部不适或疼痛、呕吐、腹泻，每日大便十余次甚至更多，有里急后重（即排便不畅、肛门重坠感），大便夹有粘液甚至脓血等。严重者会出现发热、肢冷、昏迷等。得了菌痢后，要及时去医院诊治，严格遵医嘱服药。（四）痢疾患者饮食上应注意什么？痢疾患者的饮食以稀软易消化的食物为主，可吃些稀饭、面条等，必要时可禁食一天；不吃油炸、生冷食物，以减轻胃肠道负担。只要治疗及时，护理得当，不发生反复感染，患者恢复是比较快的。（五）如何预防？1、做好痢疾病人的粪便、呕吐物的消毒处理，管理好水源，防止致病菌污染水源、土壤及农作物；病人使用过的厕所、餐具也应消毒；2、不喝生水，不生吃水产品，蔬菜要洗净，炒熟再吃，水果应洗净削皮后食用；3、坚持做到饭前便后洗手，不吃腐烂变质及被苍蝇、蟑螂叮咬过或爬行过的食物，积极做好灭苍蝇、灭蟑螂工作。食具要按时煮沸消毒，剩饭菜要加热后吃，做到生熟分开;4、加强体育锻炼，增强体质，在本病流行期间（或家中有人患菌痢），多食大蒜能够收到较好的预防效果。

2017-09-21

消渴病痹症的生活护理

1.顺应四时及时增减衣物，慎起居、避风寒。2.避免劳累，戒烟限酒。3.教育患者及其家属重视足部自查及保护。4.促进足部血液循环：经常按摩足部；每天进行适度运动，如散步、起坐等，以促进血液循环；冬天注意保暖，避免使用热水袋、电热器等直接暖足，谨防烫伤皮肤而引起感染。5.选择宽松的鞋袜，大小适中，鞋子轻巧，鞋底较厚而鞋内较柔软，透气良好，不建议穿皮鞋；袜子以弹性好，透气及散热性好的棉毛质地为佳。6.保持足部清洁，避免感染，勤换鞋袜。每日用中性皂水或温水泡脚，水温38～40℃（用水温计试水温，勿直接用脚试温），时间15～20分钟，洗净后用清洁、柔软的毛巾轻轻擦干，不随意自行剔除胼胝。7.预防外伤：指导患者不要赤脚或穿拖鞋走路，以防扎伤；穿鞋前先检查鞋内有无异物或异常；足部疾患应及时治疗。8.定期足部穴位按摩，取足三里、三阴交、地机、涌泉等穴。