风湿科常见疾病自我保健（一）

一、红斑狼疮饮食原则：

避免引起致敏的食物，保证合理膳食，充足营养（优质蛋白、低脂肪、低糖、富含维生素和钙的食物）以保证机体的消耗和必要的营养；

1、忌食香菇、芹菜、无花果及紫云英；

2、花菜加重脱发进展，因此有脱发患者不宜应用；

3、少吃含糖高的食物；

4、易吃清淡易消化的食物；

5、补充足够的优质蛋白；

6、根据肾功能损害的程度限制蛋白质的摄入量；

7、有水肿高血压或心衰的患者要限制钠盐的摄入量，每日3G以下。食物淡而无味，建议可用糖醋，添加葱、蒜、姜、桂皮等调调味品增加食欲；

8、戒烟、戒酒和禁咖啡；

9、补充钙质，防止骨质疏松；

10、多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。

二、痛风饮食原则：

1、低嘌呤饮食；

2、戒烟酒；

3、多饮水；

患者谨记“四个不能”；

1、不能吃高嘌呤的食物：动物类內脏和颜色深的肉类、西式浓肉汤、海产类、豆类；

2、不能吃火锅；

3、不能吃高热量与酸性的食物；

4、不能吃或慎重饮汤，禁酒。

三、直性脊柱炎及类风湿关节炎：

需要多吃肉、鱼等，以从中获取足够多的蛋白质，多吃水果、蔬菜，可得到维生素，多喝牛奶获取钙。但是，也要注意不要超重。

1、不要吸烟！

2、酒精和消炎止痛药都会影响胃，饮酒和吃消炎止痛药不要同时进行！