2008-09-11

秋季养生保健法

度过炎炎夏日，金秋十月又来到我们身边，秋季，是万物成熟、硕果累累的收获季节。气候由热转寒，是阳气渐收、阴气渐长、由阳盛转变为阴盛的关键时期，人体阴阳的代谢也开始向阳消阴长过渡。因此，中医认为，秋季养生要顺应阳气渐降、万物收敛的特点，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以养收为原则。静心养神：秋高气爽，是宜人的季节，但气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，草枯叶落，花木凋零，常在一些人心中引起凄凉、垂暮之感，产生忧郁、烦躁等情绪变化。因此，秋季精神调养首先要培养乐观情绪，静想收获累累硕果的喜悦，维持心理平衡，做到内心恬静、神志安宁、心情舒畅，不要悲伤忧思，以收敛神气，免受肃杀之气、凋零景象对人体的影响，为阳气潜藏作好准备，以适应秋天容平之气。调养初秋虽然渐凉，但盛夏余炎未全消失，有时正午炎热，或冷热多变。因此，秋后要防秋凉之袭，不要贪求一时之快经常赤膊露体，民间则有“白露身不露”之说，深秋气寒而燥，更应注意增添衣服以免寒凉外侵。但亦不可增加过多，以使机体逐渐适应及增强对寒冷气候的耐受能力，为“冬藏”作好准备。秋天气候干燥，常使人感到皮肤干燥，甚则口干咽燥、大便干结等，所以必须保持室内一定湿度，并注意避免剧烈运动造成大汗淋漓而耗气伤津，秋季人之精气内敛，尤要防劳伤，以免阴气外泄。合理饮食秋季肺金当令，肺主辛味，酸能入肝，辛能胜酸，故秋季要减辛味食物以平肺气，增酸味食物以助肝气，以防肺金太过盛肝气郁结。少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，多食一些酸味果蔬。秋季总的气候特点是干燥，所以秋季可选服一些益气滋阴、宜肺化痰的中药，如人参、沙参、麦冬、百合、冬虫夏草、核桃仁、杏仁、川贝母、胖大海等，以预防秋燥的发生。秋燥易伤津，故饮食应以滋阴润肺为佳，可适当食用芝麻、糯米、梗米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳晶、梨等柔润食品，以养肺益胃生津。秋季气候渐凉，若过食寒凉生冷之品，会伤及脾胃，老人、儿童及体弱者尤应注意。运动强身秋季天高气爽，是开展各种运动锻炼的好时期，为增强肺的功能，抵御秋燥，可多做“静功”锻炼。如六字诀默念呼气练功法、内气功、意守功等，亦可根据个人具体情况选择适宜的运动项目，进行耐寒锻炼，以增强机体适应多变气候的能力，提高抗病功能，亦为抵御冬寒作好准备。如青年人可打球、爬山、游泳、冷水浴锻炼等，年老体弱者可打拳、慢跑、散步、做操、跳健身舞、骑自行车等。防病保健秋季是肠炎、痢疾、疟疾、乙脑等疾病的多发季节，预防工作显得尤为重要。所以要特别注意饮食卫生，不喝生水，不吃腐败变质和被污染的食物；搞好环境卫生，彻底消灭蚊虫，防止蚊虫叮咬，消除疾病的传染源和传染疾病的主要媒介。

2008-09-11

秋季养生保健法

度过炎炎夏日，金秋十月又来到我们身边，秋季，是万物成熟、硕果累累的收获季节。气候由热转寒，是阳气渐收、阴气渐长、由阳盛转变为阴盛的关键时期，人体阴阳的代谢也开始向阳消阴长过渡。因此，中医认为，秋季养生要顺应阳气渐降、万物收敛的特点，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以养收为原则。静心养神：秋高气爽，是宜人的季节，但气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，草枯叶落，花木凋零，常在一些人心中引起凄凉、垂暮之感，产生忧郁、烦躁等情绪变化。因此，秋季精神调养首先要培养乐观情绪，静想收获累累硕果的喜悦，维持心理平衡，做到内心恬静、神志安宁、心情舒畅，不要悲伤忧思，以收敛神气，免受肃杀之气、凋零景象对人体的影响，为阳气潜藏作好准备，以适应秋天容平之气。调养初秋虽然渐凉，但盛夏余炎未全消失，有时正午炎热，或冷热多变。因此，秋后要防秋凉之袭，不要贪求一时之快经常赤膊露体，民间则有“白露身不露”之说，深秋气寒而燥，更应注意增添衣服以免寒凉外侵。但亦不可增加过多，以使机体逐渐适应及增强对寒冷气候的耐受能力，为“冬藏”作好准备。秋天气候干燥，常使人感到皮肤干燥，甚则口干咽燥、大便干结等，所以必须保持室内一定湿度，并注意避免剧烈运动造成大汗淋漓而耗气伤津，秋季人之精气内敛，尤要防劳伤，以免阴气外泄。合理饮食秋季肺金当令，肺主辛味，酸能入肝，辛能胜酸，故秋季要减辛味食物以平肺气，增酸味食物以助肝气，以防肺金太过盛肝气郁结。少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，多食一些酸味果蔬。秋季总的气候特点是干燥，所以秋季可选服一些益气滋阴、宜肺化痰的中药，如人参、沙参、麦冬、百合、冬虫夏草、核桃仁、杏仁、川贝母、胖大海等，以预防秋燥的发生。秋燥易伤津，故饮食应以滋阴润肺为佳，可适当食用芝麻、糯米、梗米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳晶、梨等柔润食品，以养肺益胃生津。秋季气候渐凉，若过食寒凉生冷之品，会伤及脾胃，老人、儿童及体弱者尤应注意。运动强身秋季天高气爽，是开展各种运动锻炼的好时期，为增强肺的功能，抵御秋燥，可多做“静功”锻炼。如六字诀默念呼气练功法、内气功、意守功等，亦可根据个人具体情况选择适宜的运动项目，进行耐寒锻炼，以增强机体适应多变气候的能力，提高抗病功能，亦为抵御冬寒作好准备。如青年人可打球、爬山、游泳、冷水浴锻炼等，年老体弱者可打拳、慢跑、散步、做操、跳健身舞、骑自行车等。防病保健秋季是肠炎、痢疾、疟疾、乙脑等疾病的多发季节，预防工作显得尤为重要。所以要特别注意饮食卫生，不喝生水，不吃腐败变质和被污染的食物；搞好环境卫生，彻底消灭蚊虫，防止蚊虫叮咬，消除疾病的传染源和传染疾病的主要媒介。

2008-06-25

冬病“冬病夏治”期间如何健康饮食？

夏季，由于天气较为炎热，人们的消化功能比较弱，很多人都有夏季食欲不振，不爱吃饭的情况。因此夏季时，饮食最好以清淡为主，不宜浓重，另外要多吃杂粮。不宜过多的服用川菜、荔枝等食物，以免内热过重，产生湿热。对于冷饮瓜果，也应当适可而止，过多饮食会造成脾胃不适，伤害脾胃功能，甚至会激发其他的疾病。另外，可选服一些健脾养肺、补益肺肾的药膳，以增进营养，巩固疗效。

2008-06-25

冬病“冬病夏治”期间如何健康饮食？

夏季，由于天气较为炎热，人们的消化功能比较弱，很多人都有夏季食欲不振，不爱吃饭的情况。因此夏季时，饮食最好以清淡为主，不宜浓重，另外要多吃杂粮。不宜过多的服用川菜、荔枝等食物，以免内热过重，产生湿热。对于冷饮瓜果，也应当适可而止，过多饮食会造成脾胃不适，伤害脾胃功能，甚至会激发其他的疾病。另外，可选服一些健脾养肺、补益肺肾的药膳，以增进营养，巩固疗效。

2008-04-11

腰椎间盘突出症的自我保健

昨日，我到衢州市中医院针灸推拿科探望一位就诊朋友，在推拿治疗室看见六、七位患者在做治疗，他们或躺着、或坐着，一打听，其中有五位患腰椎间盘突出症，可见患腰椎间盘突出症的人不少，于是向刚为病人做好推拿治疗的金建丰副主任医师咨询起腰椎间盘突出症除了及时治疗外，在家如何做好自我保健。金建丰医师耐心为大家讲解，他说：腰椎间盘突出症在青壮年人中常见，尤以体力劳动者或需要长时间坐立工作者多发，驾驶员和文案工作者由于坐姿不正确或久坐，经常会出现腰痛、腿痛、肢体麻木等症状，最终导致了腰椎病的发生。人体的23个椎间盘任何一个都有可能会突出，但常见的一般是下腰病的腰4、腰5和骶椎，这和人体下腰椎的负重比较大有关系。金建丰医师强调：腰椎间盘突出症除了正确治疗外，自我保健很重要，主要应做到以下七个方面：1、当椎间盘突出的急性症状缓解后，要及时进行增强腰背肌力量和恢复脊柱活动度的轻柔运动，如飞燕点水、直腿抬高、仰卧拱桥等。2、平时保持正确的坐姿，尽量避免久坐，确需久坐时，中途要站立或稍行走。3、向前弯腰的动作也要严加控制，在提起或搬动重物时不可弯腰，而应蹲下，然后起立，保持腰部伸直，并避免参加需要扭腰的劳动和过度负重，防止症状复发。4、睡觉时要卧硬板床休息，避免卧软床，不要卧席梦思。5、加强腰背部的保护，最好佩带护腰，起到运动保护的作用。6、正规的保健推拿能促进康复，预防复发。7、避免着凉和贪食生冷之物。

2008-03-20

人参怎样服用效果最佳

正确服用人参，使它更好地在体内发挥治疗效果，是非常重要的。(1)煎汤饮用：将人参切成薄片，放入洗净的砂罐中，然后加冷水将参片浸泡，盖好砂罐盖子，放在炉火上煎熬40～60分钟，即可倒参汗饮用。(2)泡茶饮服：取人参片5～10片，置于保温瓶中，冲入沸水，闷盖20分钟，代茶饮服，可以连泡数次，待汤汁变淡，再连汤带渣一起吃完。(3)隔水蒸服：将6克参片，放入带盖的瓷杯或碗中，加入适量的水，盖上盖，放入加好冷水的锅内，用文火蒸煮60分钟，稍冷却后即可服用。亦可在参汤中加入冰糖、桂元肉、红枣等同时蒸服。(4)研末吞服：将人参研成粉末，将入空心胶囊或糯米纸内，第次服2～3克，温开水送下。(5)细嚼噙化：每次把人参片1～2片放入口中慢慢噙化嚼服，每日4～6次。(6)浸酒饮服：取整支人参10～20克，浸入500克白酒中，盖紧瓶塞，每天将容器振摇一次，两周后即可服用。每次取10毫升饮服。在服参期间不宜吃茶叶、萝卜等。若发生感冒发热、胸满腹胀等疾病时，应暂停服用。

2008-03-20

喝中药汤可让7种女人神彩各异

1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。2、脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。3、工作太忙、压力太大的女性西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。4、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性虫草煲水鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。5、冬季咳嗽、气短女性霸王花排骨汤——清火润肺、补气，可以经常食用。6、月经不调，皮肤粗糙的女性红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。7、压力性头痛的女性天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的喜爱。

2008-02-13

识别变质中成药有方法

口服液口服液是多种中药制剂的常用剂型以安瓿或小瓶包装多见。若安瓿时有爆炸现象或气体冲出，口感发酸，说明已变质不能再用。片剂也是最常见的剂型。一些药片容易受潮而出现裂片、发霉。如药片松散、变色、粘连，则不宜再用。不过有些糖衣片虽然表现颜色不均匀，但芯片色泽和质地仍较好的，仍可以应用。胶囊剂受潮的胶囊容易变软、粘连、有的胶囊外部看起来尚好，但内容物发霉、变硬、结块、此时药已变质，不宜用。冲剂（包括颗粒剂）是中成药常见型，含糖型或无糖型，最容易受潮。若出现变粘、发霉、结块、变硬则不应使用。散剂它是以药物粉末混合而成的剂型。若常年存放仍保持松动性，没出现湿润、变色、结块等现象，则还可继续使用。煎膏剂与糖浆剂煎膏剂与糖浆剂的共同特点是糖的含量大，含一定水分、蛋白质、粘胶质等，最易生霉、发酸。若久存后发现液面发霉变色，有沉淀或悬浮物，开瓶后产生气体或有气泡向上翻，说明已变质。

2008-02-13

节后 3款中成药下下火

对于节后的上火，推荐三款中成药：牛黄解毒片功能主治：清热解毒，散风止痛。用于肺胃蕴热引起的头晕目眩，口鼻生疮，风火牙痛，暴发火眼，咽喉疼痛，耳鸣肿痛，大便秘结，皮肤刺痒。提醒：牛黄解毒片的作用是清热解毒，但多吃或者没病时常吃，会引起中毒。常见不良反应有：过敏反应、胃肠道反应、出血反应和尿频、尿痛、尿血等。三黄片功能主治：清热解毒，泻火通便。用于目赤肿痛，口鼻生疮，咽喉肿痛，牙龈出血，心烦口渴，尿赤便秘。提醒：服用三黄片时，忌烟、酒及辛辣、油腻食物。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。服药三天后，症状无改善，或加重者，应立即停药并去医院就诊。小儿、孕妇、年老体弱及脾胃虚寒者慎用。双黄连口服液功能主治：清热解毒。用于风热感冒发热，咳嗽，咽痛。提醒：服用双黄连口服液的同时不宜再服用滋补性中成药。对风寒感冒者不适用。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者、孕妇或正在接受其他治疗的患者，均应在医师指导下服用。服药三天后，症状无改善，或出现发热咳嗽加重，并有其他症状如胸闷、心悸等时应去医院就诊。小儿、年老体虚者应在医师指导下服用。

2008-02-13

消化不良了 选择六种中成药

消化不良是一种由于胃动力发生障碍所引起的疾病，常见的症状为上腹部不适或疼痛、胃胀、烧心、嗳气等。患者常因胸闷、胃饱、腹胀等不适而不愿进食。有关专家认为：治疗消化不良最好能选用相对安全的中成药。那么，有哪些中成药可治疗消化不良呢？保和丸：该药由山楂（焦）、六神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子、炒麦芽八味中药组成，具有和胃、消食导滞的功效，可治疗因饮食不节所导致的胃脘胀满、食欲不振、嗳腐吞酸等症。该药药性平和，老人、儿童及体弱者均可服用。用法：成人每次口服6～9克，每天服2次；儿童减量服用。山楂丸：该药由山楂、六神曲、炒麦芽三味中药组成，具有消积化食的功效，主要用于治疗食用肉食过多引起的脘腹胀闷等症，尤其适用于小儿食积症。但胃酸过多、烧心者不宜服用。用法：成人每次口服1～2丸，每天服1～3次；小儿减量服用。复方鸡内金片：该药由鸡内金和六神曲组成，具有健脾开胃、消积化食的功效，可治疗因脾胃不和引起的食积腹胀、饮食停滞、呕吐泄泻等症。用法：每次口服2～4片，每天服3次。儿童必须在成人的监护下使用。沉香化滞丸：该药由沉香、牵牛子、枳实、五灵脂、山楂、枳壳、陈皮、香附、厚朴、莪术、砂仁、三棱、木香、青皮、大黄十五味中药组成，具有理气化滞的功效，可治疗饮食停滞、腹中胀痛、吞酸等症。用法：每次口服6克，每天服2次。老年体弱者及大便溏泄者要酌情减量服用。六味安消胶囊：该药由土木香、大黄、山奈、寒水石、诃子、碱花六味中药组成，具有和胃健脾、导滞消积、行血止痛的功效。该药因含有少量的大黄，因此特别适合胃脘胀痛、大便秘结、食积化热者服用。用法：每次口服3～6粒，每天服2～3次。大便溏稀者和久病体虚者可每次服3粒；便秘者则需每次服6粒。王氏保赤丸：该药系南通名医世家王氏的祖传秘方，由大黄、黄连、制南星、川贝等中药组成，具有清热泻火、消积导滞、化痰平喘的功效，主要用于治疗小儿消化不良引起的乳滞疳积、上腹饱胀、乳食减少、痰厥惊风、呕吐腹泻、大便秘结等症。该药也可治疗成人肠胃不清、痰食阻滞等症。用法：6个月以内的婴儿每次服5粒；6个月～36个月的小儿按月龄服药，如6个月的小儿每次服6粒，7个月的小儿每次服7粒，依此类推，36个月的小儿每次服36粒；4岁小儿每次服40粒；5岁小儿每次服45粒；6岁小儿每次服50粒；7岁小儿每次服55粒：8～14岁的儿童每次服60粒。症状较轻者可每天服1次，症状较重者可每天服2次。成人每次口服120粒，每天服2次。这里需要提醒患者的是，以上六种药物均不可久服，患者的症状消失或缓解后就要立即停药。如果患者所患的是比较轻微的消化不良，或者是暂时性的消化不好，可采用饭后散步、轻柔腹部或通过加强运动的方法来消除病症。另外，出现消化不良症状后，患者应以清淡食物为主，要忌食荤腥、油腻、海味等不易诮化的食物，也不宜食用较多的甜品和冰淇淋一类的食物。这样才能逐步恢复自身的消化功能。

2007-11-14

中医教你吃掉黑眼圈

通宵达旦、彻夜不眠、辗转反复……第二天一早，便挂上了重重的黑眼圈。就算抹上厚厚的粉底，还是不见效，那么，试试中医食疗吧。黑眼圈形成原因黑眼圈的形成与以下因素有关：睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影；肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑；久病体弱或大病初愈的人，由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈；月经不调的女性，如功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大等，均会出现黑眼圈。黑眼圈食疗方要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中，除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外，以下食疗也是良方：苹果生鱼汤［组成］苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。［制法与用法］生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。［功效］预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。枸杞猪肝汤［组成］枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。［制法与用法］清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。［功效］补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。洋参猪血豆芽汤［组成］西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。［制法与用法］将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。［功效］可养神、补血，清除黑眼圈。当归鸡汤粥［组成］当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。［制法与用法］先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。［功效］可消除血虚所致的黑眼圈儿。减轻黑眼圈食物另外，推荐五种食物，可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了！鸡蛋原理：由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。芝麻原理：芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。胡萝卜原理：除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。海带原理：由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。绿茶原理：经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。小贴士：想有效消除黑眼圈，不妨尝试用苹果、红茶包及柿子赶走它。(1)将苹果切片后，分别敷于黑眼圈部份，大约敷10分钟，每天1至2次，持续2至3天黑眼圈便会自动消失。(2)将泡过的红茶包晒干，然后用凉水浸湿洁净，分别敷于黑眼圈部份，大约敷5分钟左右，黑眼圈就可得以纾缓。(3)将柿子切片后，分别敷于黑眼圈部份，也可赶走黑眼圈。

2007-11-13

药膳治感冒 功劳可不小

感冒是因感受病毒或细菌所引起最常见的上呼吸道炎症。多因气候寒温失常，风邪侵入人体所致。临床表现以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热及全身不适为主症。根据症状可分为风寒、风热两型。风寒型表现为咳嗽流涕、头痛鼻塞，痰质稀白，口淡无味。宜用辛温解表、宣肺散寒之物如葱白、生姜、紫苏等。风热型表现为发热恶风、咳嗽黄痰、口干舌燥，它用辛凉解表，定饰清热之品如菊花、银花等。感冒发热时需要补充大量水份，食疗以饮料为主。又因为影响食欲，不宜吃煎炒等油腻食物，用食疗药粥补充营养并起到补充水份的作用。（一）辛温解表的饮料和药粥1．姜糖饮：生姜10克，饴糖或砂糖20克沸水冲饮，功能散寒温中，化痰止咳。2．杏仁红糖饮：甜杏仁10克（碾碎），加适量红糖水煎服。功能润肺止咳，温中暖胃。3．柚皮冰糖煎：柚子皮100克，加冰糖适量水煎。功能化痰消食，生津止渴。4．葱姜饮：葱白5根，生姜3片，煎汁热服，功能发表通阳，散寒解毒。5．苏叶杏仁粥：苏叶、杏仁各9克、陈皮6克共煎什，会渣煮粥。功能发表散寒，止咳去痰。6．牛蒡粥：牛蒡30克煎汁去渣煮粥。功能清热解毒，润肺止咳。（二）辛凉解表的饮料和药粥1．桑菊豆鼓饮：桑叶、菊花各10克，豆鼓6克，共煎汤。功能疏散风热，解表除烦。2．萝卜汁；鲜萝卜挤汁100毫升一顿服。功能清热生津，化痰止渴。3．西瓜皮汁：西瓜汁（或用西瓜皮100克煎汁）饮用。功能清热除烦，去痰热喘咳。4．蕃茄甘蔗汁：蕃茄、甘蔗各挤汁半杯混和饮用。功能清热解渴，养阴止咳。5．芦根粥：鲜芦根30克煎汁去渣，用粟米60克煮粥；功能去肺胃热，生津止渴。

2007-11-13

中医祛斑六方 让你容颜闪亮

面色黯黄，是不是体内缺什么？中医可以治疗面色黯黄吗？有没有什么好的方子？过了20岁,可能是从前上学不注意的缘故,现在脸上,主要是脸颊出现了一些斑点,分不太出来究竟是雀斑还是晒伤的,加上身体内部可能也缺血少气的,听说中药调理去斑可以很有效果,能不能告诉我,中药真的可以去斑吗?有没有一个配方之类的?1.醋柴胡12克，当归、白芍各10克，丹参15克，茯苓12克，白术10克，青橘叶6克，制香附10克，薄荷3克(后下)。水煎服，1日1剂，分2次服。本方疏肝解郁，适用于因肝郁气滞而导致的黄褐斑。2.党参12克，黄芪15克，白术10克，淮山药15克，扁豆、茯苓各12克，黄柏、黄芩、泽泻各10克，六一散6克。水煎服，日1剂，早晚服。本方健脾利湿清热，适再于因脾虚湿热而导致的黄褐斑。3.生熟地各15克，玄参、天花粉、知母、黄柏、炙龟板、茯苓、山栀、柴胡、丹皮各10克。水煎服，日1剂，分2次服。本方用于因肾虚蕴热而导致的黄褐斑。4.青嫩柿树叶若干，白凡士林30克。将柿树叶晒干研细面，与白凡士林调匀成膏，每天睡前涂患处，晨起洗净，一般半月至一月后方能奏效。本方适用于黄褐斑。5.益母草粉7.5克，白附子6克，白及7.5克，白蔹6克，轻粉1.5克，钟乳粉6克，密佗僧4.5克，细辛末1.5克。各研极细末，混合均匀，装瓶备用。晚上睡前用人乳或温水调和，涂患处，次日用温水洗去。本方治疗黄褐斑有效。6.薏苡仁50克。水煎服，每日1剂。本方健脾利湿，适用于黄褐斑。

2007-11-13

献血后该怎么补

正常人在献血后，一般情况下不会引起气虚、血虚的症状，但适当服用一些具有健脾、益气、养血的药膳，对于促进血液的再生还是大有裨益的。下面列举几种常用的药膳，刚献完血的朋友不妨根据自己的口味选择食用。参枣猪肝汤党参15～20g，大枣20枚，猪肝50～100g。将党参和大枣洗净，加温水浸泡30分钟后，加适量冷水，文火煎煮30分钟，沥出汁液，再加适量水煮15分钟取汁，两次汁液混合在一起，与洗净的猪肝一同入砂锅中，加热煮熟，调味后分两次服用，每日1剂。龙眼山药羹龙眼肉15g，山药30g，大米100g。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中，加适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用，每天1次。参归山药猪腰猪腰子1个，党参15g，当归10g，山药30g，麻油、酱油、葱白、生姜各适量。猪腰子对切，去除筋膜，冲洗干净，在背面用刀划作斜纹。党参，当归放入砂锅中，加清水煮沸10分钟，再加入猪腰子、山药一起煮至熟后，捞出猪腰子，待冷后切片，加入麻油，酱油、葱、姜拌匀即可食用。每日或隔日食用1次。红枣花生粥红枣10枚，带皮的花生仁50g，大米100g，三者洗净后同放入锅中，加水适量，文火煮至烂熟，可每日早晚服用。太子参羊肉羹羊肉500g，太子参30g，何首乌15g，龙眼肉30g。将太子参、何首乌，龙眼肉同纳入布袋封口后放入砂锅中，再将羊肉切丁，同姜、葱白、盐等调料一起放入砂锅中，加适量水，先大火煮沸，撇去浮沬，再以文火煨2～3小时至肉烂熟，除去布袋及葱姜，即可吃肉喝汤，可每日或隔日食用1次。小编推荐：面色黯黄，是不是体内缺什么？中医可以治疗面色黯黄吗？有没有什么好的方子？

2007-11-13

女性月经痛经食疗治 方便又有效

妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1-2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

2007-11-13

头痛发作 中医外治十一法

多种急、慢性疾病都可以出现头痛症状。头痛虽病因多端，但总不出乎外感和内伤两大类。在治疗上大抵外感头痛以疏风散邪为主，内伤头痛以滋阴平肝、补气养血、祛瘀化痰为法。临床观察发现，在运用内服药物治疗的同时，配合外治法对头痛有明显疗效。下列几则外治法可供参考选用。熏蒸止痛法药用川芎15g，晚蚕沙30g，僵蚕20～30g，香白芷15g，将药物共放入沙锅内，加水5碗，煎至3碗，用厚纸将沙锅口封住。用法：视疼痛部位大小，于盖纸中心开一孔，令患者痛位对准纸孔；满头痛者，头部对准沙锅口（两目紧闭或用手巾包之），上面覆盖一大方巾罩在头部，以药液散发的热气熏蒸，每天1剂，每剂用2次，每次熏10～15分钟。适用于各种头痛。局部热熨法（1）药用川芎15g，香白芷30g，荆芥、薄荷、葱白（切碎）各15g。上药共研粗末，炒热后布包。熨患处，每天1次每次15分钟左右。凡风寒头痛用之效佳。若属风湿头痛则去荆芥，加羌活、川乌各15g，如上法用之，疗效亦佳。（2）生川乌、生南星、生白附子各等份，共研细末。每用30g，以连须葱白7根、生姜15g，切碎捣如泥，入药末和匀，用软布包好蒸热后，熨痛处，取效快捷。药酊外涂法取白芷、细辛、川芎、冰片各10g，乳香、薄荷冰、红花各5g，对入75%酒精100～200ｍｌ，密封浸泡2天后即可。使用时以棉签蘸药液均匀涂患处，每日3次，连续1周。药汁涂抹法取鲜姜、葱白各100g，洗净，放瓷钵内，加凉开水少许，捣烂取汁，用棉球蘸药汁涂于太阳穴或前额，或头痛部位，涂后可用手指轻叩涂药部位，每天数次。中药塞鼻法取川芎15g，白芷9g，冰片1g，细辛3g，羌活6g，共研极细末，装瓶备用。使用时依据患者年龄大小，取药末3～6g，放在纱布上卷成条状，左侧头痛塞右鼻，右侧头痛塞左鼻，全头痛左右鼻交替使用。每天1～2次，连续5～7天。塞鼻取嚏法（1）防风、藜芦、栝楼各等量研末，取少许搐鼻取嚏，此方适合一切头痛。（2）雄精（雄黄中最佳品）1g，皮硝3g，川芎6g，白芷8g，乳香、没药各2g，共研细末，取少许搐鼻取嚏，痛止则停用。贴太阳穴法荆芥、穿山甲、白芷、蝼蛄各9g，干全蝎（去毒）、地鳖虫、姜蚕各3g，牙皂5g，共研末，加冰片1g，用蜂蜜调匀，摊布贴两太阳穴（晚贴早揭），每日1次。此方系清光绪头痛剧烈时所用。贴涌泉穴法取吴茱萸适量研为细末，米醋适量调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴，每日换药1次，7天为1个疗程，连续1～2个疗程。本法上病下取，平肝潜阳，引热下行，对高血压头痛、肝阳头痛疗效甚佳。药液浸足法取菊花、桑叶、桑枝、夏枯草各适量，水煎取汁浸足，每日2～3次，每次10～15分钟，连续5～7天。若足浴后再按摩双足心涌泉穴100次，疗效更佳。毫针叩刺法取30号1寸毫针或家用小缝衣针，常规消毒后，持针尖微露一小尖，以约300次/分的快速动作在头痛部位叩刺1分钟，以微渗血为度，间歇3分钟后，再叩刺2分钟左右。头痛发作剧烈者可适当加大叩刺量或适当延长时间，一般每日1～2次。刺百会穴法主穴取百会穴，配前顶穴、后顶穴。从百会穴斜刺3ｃｍ，沿眼向前透前顶穴，向后透后顶穴，快速捻转强刺激，大约1分钟后，头痛症状逐渐消失，强刺激2～3分钟后，头痛症状全部消失。对于头痛症状重者，先口服鲁米那片30ｍｇ，针刺后用75%酒精湿敷料覆盖针处，留针90分钟后起针。头痛症状较轻者，仅用酒精加盖留针处。每天1次，3次为1疗程。百会、前顶、后顶穴均为治疗头痛的有效穴，三穴合用共起醒脑、安神、通络止痛的作用。治疗脑外伤后遗症引起的头痛，尤有良效。灸率谷穴法倘为偏头痛患者，可将艾条点燃，对准患侧率谷穴（耳郭尖上方，入发际1.5寸处）灸之，每天灸1次，每次20分钟，10次为1疗程。另嘱患者保持心情舒畅，切忌过劳，忌烟酒和辛辣刺激性食物，尽量避免风寒。据临床观察，部分病人在口服颅痛定无效的情况下，改用灸率谷穴治疗的方法，可取得满意疗效。小编提醒：女性每月行经一次，部分女性月经来潮，便会伴剧烈腹痛，对于这样的情况，不妨试试食疗缓解。

2007-11-13

儿童鼻出血 调理可奏效

鼻出血是儿童期最常见的病症之一，其病因包括局部和全身两大类，出血部位大多在鼻中隔前下方的黎氏区，此处有汇集成网状的血管，表面黏膜菲薄，很容易因情绪波动、疲劳、挖鼻孔、发热、上呼吸道感染等诱因，使毛细血管充血扩张、损伤出血。此外，孩子大多有厌食、偏食等不良习惯，若维生素A、C、PP等摄入不足，可使毛细血管脆性和通透性增加易致出血。研究表明，微量元素锌缺乏也可成为鼻出血的重要原因之一。患有白血病、血友病、再生障碍性贫血等血液病的孩子，除全身性出血征象外，鼻出血也会经常发生。孩子鼻出血时，家长可先让其坐起，头微向上仰，用拇指和食指按住其双侧耳翼，这刚好按在黎氏区，一般5~10分钟出血大多可止住，同时可用冷毛巾敷头部及鼻子周围。若此时出血仍未止，可将麻黄碱或1‰肾上腺素溶液滴于棉球上送入鼻腔，有止血效果。预防孩子鼻出血，家长首先应帮助纠正小孩挖鼻的不良癖好，积极防治鼻炎、鼻窦炎等疾病。平时应保证孩子的正常休息，多吃新鲜水果、蔬菜，如番茄、芹菜、萝卜、莲藕、荸荠、西瓜、雪梨、枇杷、橙、桔子、山楂等，忌多食导致“上火”的辛燥、煎炸食品。易发生鼻出血的孩子，还可选用以下中药食疗方，以促进痊愈和巩固疗效：1.鲫鱼石膏煲豆腐鲫鱼1条约150克，豆腐200克，生石膏30克；将鱼宰好洗净后，与豆腐、石膏同放入锅内，加水适量煲1小时，以盐调味即可食用；幼儿可只饮汤不吃渣，以防鱼骨哽喉。有清肺热、降胃火、止鼻血的功效。2.生地二根饮鲜生地、鲜白茅根各30克，鲜芦根50克，水煎服，每日1剂，代茶饮，连用7~10天，能清热凉血、止血。3.鲜藕汁饮鲜藕300克洗净，磨烂挤汁约50~100毫升；每次50毫升，用少量白糖调匀、炖滚后服。可清热解暑，凉血止血。4.黄花菜瘦肉汤黄花菜30克（干品，浸泡洗净），瘦猪肉100克，蜜枣2枚，同入锅内，加水适量慢火1小时，以盐调味后食用。有清热平肝、润燥、止鼻血之效。5.阿胶炖瘦肉阿胶6克，瘦肉30克（切片），同放碗内，加适量开水，加盖隔水炖1小时，入少许食盐调味食用。有滋阴养血、止鼻血功能。

2007-11-07

二十四节气之立冬养生篇

立冬时斗指西北，太阳黄经为225度，时值公历的11月7日前后，习惯上，我国民间把这一天当作冬季的开始。明天是立冬，冬季的开始，在这段时间里，有什么样的风俗，我们应该注意什么，又该有选择地摄取哪些食品来保养自己呢？历史食俗十月立冬，又叫“交冬”，时序进入冬令，民间有“入冬日补冬”的食俗。古人认为天转寒冷，要补充身体营养。食人参、鹿茸、狗肉、羊肉及鸡鸭炖八珍等。是较流行的补冬方式。也有的中药店推出十全大补汤，即用十种滋补的中药炖鸡或其它肉类做成的补品。古时此日，天子有出郊迎冬之礼，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。即同立春、立夏和、立秋一样，立冬日天子也要举行迎冬的仪式。立冬前三日太史公告诉天子立冬的日期，天子便开始沐浴斋戒。立冬日天子率三公九卿大夫到北郊六里处迎冬。回来后天子要赏死事以安社稷，并且要抚恤孤寡。满族有烧香的习俗。立冬，秋粮一入库，这个季节便是满族八旗和汉军八旗人家烧香祭祖的活跃季节。汉八旗的祭祀称“烧旗香跳虎神”，满八旗称“烧荤香”。“烧荤香”5—7天，在操办祭祖烧香的头三天，全家人一连十天吃斋，不吃荤腥。我国河东水西“老天津卫”聚居地，立冬有吃倭瓜饺子的风俗。倭瓜又称窝瓜、番瓜、饭瓜和北瓜，是北方一种常见的蔬菜。一般倭瓜是在夏天买的，存放在小屋里或窗台上，经过长时间糖化，在冬至这天做成饺子馅，味道即同大白菜有异，也与夏天的倭瓜馅不同，还要藮醋加蒜吃，别有一番滋味。起居养生冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。冬在五脏应肾。“冬不藏精，春必病温”即所谓要补肾藏精，养精蓄锐。寒为六淫邪之一，故冬天应保暖避寒，起居宜早睡晚起。进入立冬以后，在日常起居方面，建议应该早睡晚起，让睡眠的时间长一点，这个时候就是养阴，可以养阴经，促进体力的恢复。最好是等到太阳出来以后再起床活动。运动前要做准备活动，运动量逐渐增加，避免在严寒、大雪中锻炼。中老年人冬季锻炼若安排不当，容易引起感冒。尤其是患有慢性病的老年人，可能会引起严重的并发症，故老年人对感冒切不可掉以轻心。当然在寒冷的冬季，防寒保暖是必不可少的，特别是老年人，一定要注意背部的保暖，因为从中医讲背为阳腹为阴，后背有好多穴位，是太阳经从这走，如果寒风吹后背的话，对整个机体就不好。运动养生1、坐功《遵生八笺》中原文如下：“运主阳明五气。时配足厥阴肝风木。坐功：每日丑、寅时，正坐，一手按膝，一手挽肘，左右顾，两手左右托三五度，吐纳，叩齿，咽液。”具体方法：每日凌晨三至七点时，正坐，左手按住膝盖，右手搭在左肘上,上身左右扭转回顾，接着双手交换方位，各做三至五次，然后牙齿叩动三十六次，调息吐纳，津液咽人丹田九次。适应病症：胸胁积滞，虚劳邪毒，腰痛不可俯仰，嗌干，面尘脱色，胸满，呕逆，食滞，头痛，耳聋，面颊肿，肝逆面青，目赤肿痛，两胁下痛引小腹，四肢满闷，眩晕，目瞳痛等疾。2、吹字补肾功具体方法：撮口，唇出音。呼气读吹字，足五趾抓地，足心空起，两臀自体侧提起，绕长强、肾俞向前划弧并经体前抬至与锁骨水平，两臂撑圆如抱球，两手指尖相对。身体下蹲，两臂随之下落，呼气尽时两手落于膝盖上部。下蹲时要做到身体正直。呼气尽，随吸气之势慢慢站起，两臂自然下落垂于身体两侧，共做六次，然后调息收功。适应病症：可治腰膝酸软，盗汗遗精、阳萎、早泄、子宫虚寒等肾经疾患。3、搓肾提水功具体方法：双腿并拢站立，双臂自然垂下，两掌心贴近股骨外侧，中指指尖紧贴风市穴；拔顶，舌抵上腭，却除心中杂念。两手掌相搓64次。手热后两手绕胯贴于后背，两手内劳宫对肾俞穴，两手同时上下摩擦64次(一上一下为一次)。然后身体往前俯，两臂伸直向下，两手好象在井台上往上提水，左手上提时，腰和胯随着上提，右手上提时，右腰右胯也随着上提。左右手各上提64次，每天早晚各做一遍。适应病症：肾虚肾寒。4、补肾固虚功具体方法：自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念。全身自然放松，两手心向下侧平至肩平，掌心转向前，两手由侧平向前合至身前向下45度，两掌相合摩擦36次。然后两手转向背后，两内劳宫贴肾命穴上，两手同时上下摩擦36次(一上一下为一次)。掌心翻转向外，半握拳，指尖不接触掌心，外劳宫贴肾命穴，站20分钟。适应病症：强肾，补虚。5、仰卧龟息功具体方法：仰卧床上，全身放松，将被子盖到脖子处，用两手抓住被子头，意念想肛脐下小腹处有气，做顺时针转36圈，逆时针转36圈，然后深吸一口气送至腹部，闭气，将头往被子里缩，缩到最大限度时，轻轻将头伸出被子外，慢慢呼气，一吸一呼为一次，共做24次。适应病症：便秘、数日不大便。冬季，天寒地冻，大多数的动植物都处于冬眠状态，所以人们也应该遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律，采取以“伏藏”为主的养生保健方法。

2007-11-07

大蒜：天然治疗的多面手

大蒜，又名胡蒜、独蒜，性温，味辛，是一种百合科多年生草本植物。大蒜自古以来就是民间的健身佳品。它既能调味，又能助消化和促进食欲，还是神奇的良药，具有散寒化湿、杀虫解毒、防癌的功效。作为配菜，大蒜有"土生土长的青霉素"这一美名，除蒜头含维生素B外，青蒜、蒜苔中，都含有多种维生素，且胡萝卜素和维生素C含量均很丰富，尤其是维生素C，每百克含量可达102毫克，是一般蔬菜的2-4倍。作为调味剂，除了能够帮助消化、促进食欲外，还由于它含有一种辛辣的挥发性物质----大蒜素，具有极强和广泛的杀菌能力。作为药用，大蒜植物杀菌素，对流感病毒、葡萄球菌、链球菌、脑炎双球菌、伤寒、副伤寒、痢疾等杆菌，以及霍乱、白喉等致病菌，均有杀灭作用。近年来，大蒜的防癌作用已被广泛认识。大蒜中的脂溶性挥发油等有效成分，能够增强免疫力，从而提高机体抵抗力；它还能抑制胃内硝酸盐还原菌的生长，从而减少胃液中因细菌作用而产生的亚硝酸盐。此外，大蒜中还含有微量元素硒、锗等多种抗癌物质，所以常食大蒜可预防胃癌、食管癌的发生。大蒜还是美容食品。它具有抑制异状皮脂分泌的功能；还具有还原作用。例如，谷胱甘肽就是一种强抗氧化剂，能够对面部皮肤的黑色素直接还原，从而起到"漂白"作用。以大蒜为主的食疗方，在日常生活中已经得到广泛的应用。以下就为您介绍几种：治疗肠胃炎（1）鲜大蒜150克，捣烂成泥，敷贴于足部脚心涌泉穴，每日一次，治疗肠胃炎。（2）大蒜50克捣烂成泥，注入熬好的白面稀汤内，服用后休息可治肠胃炎。（2）大蒜100克，醋150克。大蒜捣烂如泥，加入米醋调匀服用，可治急性肠胃炎。降低血压（1）糖醋蒜汤，大蒜100克，糖50克，醋750克。以糖醋泡蒜数日，每天早晨空腹吃糖蒜1-2粒，并喝一点糖醋汁，十五日一个疗程。（2）大蒜熬稀饭，大蒜、大米。每日熬大米稀饭加入适量大蒜，有降血压功能。（3）绿豆大蒜汤，大蒜150克，绿豆100克，冰糖适量。大蒜、绿豆同煮，待绿豆熬至开花糜烂，加入冰糖即可食用，每日数次，疗程不限。治疗气管炎（1）红糖醋汁腌大蒜，红糖100克，醋250克，大蒜250克。将红糖、醋和捣碎的大蒜一起浸泡七天。每天三次，每次10毫升。治疗慢性气管炎。（2）大蒜猪苦胆，大蒜50克，猪胆6个。先将鲜猪胆洗净切开取胆汁，大蒜砸碎成泥，按3：1的剂，即3份猪胆，1份大蒜，以胆汁和大蒜拌在一起，二十四小时后烘干，研成沫装入胶囊中自制成药。每服1克，每日三次，饭后服用，治疗支气管炎有效。强胃健脾砂仁大蒜鲫鱼.鲫鱼1000克，大蒜200克，砂仁10克，陈皮6克，荜拨6克。鲫鱼去鳞、去腮、去内脏，洗净控去水份，过油氽一遍，锅中放底油，葱姜炝锅放入汤，码入炸好的鲫鱼，放入所有调料、大蒜、砂仁等，炖二十分钟，鱼可食，汤可饮，有强胃健脾、补虚之功。治疗肾炎（1）大蒜350克，西瓜皮、砂仁125克。取一整个西瓜，从瓜蒂10公分处切一刀，挖出瓜瓤，把大蒜切片后同砂仁一起放入瓜皮中，再盖好，取大砂锅或罐装入西瓜，瓜瓤略加入白糖，隔水煮数小时后，次日开罐，将大蒜砂仁、瓜皮捣碎食之，每日服三次，有利尿治急性肾炎之。（2）蓖麻籽60克，大蒜30克，捣成泥，细纱布包好，压成饼状，每天晚上敷在双脚心涌泉穴，用胶布固定，晚敷上早晨去掉，七天一个疗程，坚持可治疗慢性肾炎。美容功效（1）去除青春痘。青春期脸上爱起粉刺，如果不注意会留下疤痕，因此为了美貌，青春期的青春痘要加倍重视.出现粉刺取大蒜，切成片，以大蒜轻擦粉刺后，把蒜片贴于患处，粉刺便会慢慢消退。（2）消除皮癣头癣等癣症。偏方：取大蒜泥加入凡士林，制成软膏，涂在患处，日夜各一次。另：大蒜同蒜叶、陈醋、花椒粒、酸杏仁制成膏，都是治癣秘方。（3）治疗脱发、斑秃。取大蒜二头，砸成泥，加入甘油，调匀每日数次搽在患部，有疗效。

2007-11-05

何为膏方？

何为膏方？衢州市中医院王体华膏方又称膏剂，是中医常用剂型之一，可分为内服和外敷两种。外敷膏剂主要用于治疗疮疡等外科疾病；内服膏剂又称膏滋、滋膏，广泛应用于内、外、妇、儿等临床各科，可以补养身体，祛病延年。凡患有一种或多种慢性疾病须长期服药者，或年老体弱而要求防病抗衰老者，或需夏病冬治者，均可服用膏滋。进补的方法可分为平补、调补、清补、温补、峻补五大类。平补药性平和，可补气养血，调整阴阳，宜应用于平时保养或一般的体质虚弱者；调补用于消化吸收功能减弱，稍有不慎即胃痛腹泻者；清补则补中兼清，适用于体虚而有内热者；温补用于阳虚之人；峻补又称急补，主要用于体质极虚时，如大出血、大病后、妇女产后等等。膏方是中医里面冬季调理的一种重要方法，也是中医独特的调补方式。衢州市中医院继承发扬中医特色，对于传统的膏方，严格秉承中医的"望闻问切"，对每一位患者进行问诊，如同量身裁衣一样，根据患者的体质与所患疾病，辨证与辨病相结合，定制出不同的方子。同时将熬制的工序交由专业人员进行加工熬制，它是将药物浓浓地煎汤，再加入阿胶，鹿角胶，龟板胶等胶质药物，共同煎熬成的膏状药品，根据需要，可加入冰糖或饴糖等调整味道。膏方也是医院开方的传统回归和专业的精工细做，变的时尚。且膏方对时下一些常见的慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、支气管扩张、心血管疾病、高血压、胃肠病、风湿及类风湿性关节炎、肾病、虚弱感冒、贫血、月经病或病后体弱者有很好的作用。膏方食用得当，会使人感到精力充沛，食欲旺盛，睡眠良好，第二年少感冒，有些病人原有的慢性病症状也能得到改善。膏方更是中国传统医药宝库中的一支奇葩，浓稠的膏方药蕴涵的是中医药文化的精髓，已有几千年的悠久历史，在医疗保健事业中发挥了巨大的作用。在中医理论里，膏滋的字义是沃泽、滋润，包含着补养的意思，故人皆以补药曰之，事实上在冬季阳气收藏之际，人体的生理功能处于抑制、减低状态，在冬令进补，有利于把精华物质储存在体内，增加机体的抗病能力，来春就可以不生病或少生病。由于膏方在服用时多用开水冲调，它较丸剂易于吸收，比汤药剂便于服用，因而受到越来越多人的青睐；服用膏滋防治疾病，固本清源，不失为治疗慢性病行之有效的一种康复之道。膏方也自然成为一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药。王体华衢州市中医院副主任中医师国家级名老中医学术继承人，市115人才培养对象。毕业于浙江中医学院，浙江医科大学研究生班研修结业，曾赴浙二医院进修心内专业。理论知识扎实，临床经验丰富。擅长高血压、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管病防治，及各种急慢性咳嗽、胃痛、腹痛、头痛、失眠、糖尿病等内科常见病的中西医结合治疗。