2011-10-24

饮酒养生之道：中午不沾酒 咸鱼别下酒

很多人需要经常性地参加宴会，期间常常大量饮酒助兴。而有关研究显示，大量或经常饮酒，食用酒精摄入过多，会使肝脏发生发炎、肿大，甚至影响生殖、泌尿系统。既然过量饮酒负面影响较多，而酒又不得不喝，那就先学会怎么喝——首选红葡萄酒酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优——法国人少患心脏病即得益于常饮红葡萄酒。研究结果显示，常饮红葡萄酒患心脏病的几率会降低一半。中午前不宜沾酒饮酒最好在下午2时以后，饮酒相对比较安全。因为上午几个小时，胃中分解酒精的酶-酒精脱氢酶浓度低，饮用等量的酒，较下午更易吸收，使血液中的酒精浓度升高，对肝、脑等器官造成较大伤害。此外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，尤其是白酒，以免心血管受害。摄入量别超限一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3杯为佳。咸鱼香肠别下酒从酒精的代谢规律看，当推高蛋白和含维生素多的食物作酒桌佐菜，如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。

2011-09-27

二十四节气养生之秋分养生

斗指己为秋分，南北两半球昼夜均分，又适当秋之半，故名也。”太阳黄经为180度，阳历时间为每年的九月二十二至二十四日。按旧历说，秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜时间的长短再次相等，可以说秋分是一个相当特殊的日子。从这一天起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。《春秋繁录》中记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”在天文学上，则把秋分作为夏季的结束和秋季的开始。确切地说，北半球的秋天是从秋分开始的。这时，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样，到了“一场秋雨一场寒”的时候，但秋分之后的日降水量不会很大。此时，南、北方的田间耕作各有不同。在我国的华北地区有农谚说：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。”谚语中明确规定了该地区播种冬小麦的时间；而“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水稻的时间。此外，劳动人民对秋分节气的禁忌也总结成谚语，如“秋分只怕雷电闪，多来米价贵如何”。因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。精神调养最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃杀之气，收敛神气，适应秋天平容之气。体质调养可选择我国古代民间九九重阳（阴历重阳节）登高观景之习俗，登高远眺，可使人心旷神怡，所有的忧郁、惆怅等不良情绪顿然消散，这是养生中的养收之一法，也是调节精神的一方良剂。在饮食调养上，中医也是从阴阳平衡方面作为出发点，将饮食分为宜与忌。有利于阴平阳秘则为宜，反之为忌。不同的人有其不同的宜忌，如对于那些阴气不足，而阳气有余的老年人，则应忌食大热峻补之品；对发育中的儿童，如无特殊原因也不宜过分进补；对痰湿质人应忌食油腻；木火质人应忌食辛辣；对患有皮肤病、哮喘的人应忌食虾、蟹等海产品；对胃寒的人应忌食生冷食物等。不论是哪种人，其实质都应防止实者更实、虚者更虚而导致阴阳失调。饮食调养方面要体现“虚则补之，实则泻之”；“寒者热之，热者寒之”的原则。做到《素问·上古天真论》所说的：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节”。在食物搭配和饮食调剂方面，中医也是注重调和阴阳的。在食与药的一体营养观中，强调同属天然产物的中药和食物，某些性质，特别是补益或调养人体的阴阳气血之功能本来就是相通的，有着水乳交融，密不可分的关系。从本草、方剂典籍中不难发现食药同用的例证，古代医者把乌鸡、羊肉、驴皮、葱、姜、枣等视为阴阳气血之用，或调补胃气之用；而在大量的食谱和菜肴中，又不难发现有很多药材配伍其中如，枸杞、淮山、黄芪、茯苓、丁香、豆蔻、桂皮之类。当药食调配得当时，可提高食品保健强身和防止疾病的功效。数千年来的饮食文化历史表明，中华民族的饮食习惯是在素食的基础上，力求荤素搭配，全面膳食。所谓全面膳食就是要求长期或经常在饮食内容上尽量做到多样化，讲究荤素食、主副食、正餐和零食，饮和食之间的合理搭配。主张食而不偏，量不可过。对于一味追求山珍海味、鸡鸭鱼肉、美酒名茶、大吃大喝及过分孤苦清素的做法都是不可取的。李时珍曾讲：“饮食者，人之命脉也”，这是告诉我们要想延年益寿，就应该了解食物的性能和饮食的作用。古代医家在长期的生活实践中把食物的性能归纳为三大类，即寒凉类、平性类、温热类。其中以常见的三百多中食物统计数字看，平性食物居多，温热性次之，寒凉性更次之。就其作用而言，寒凉性食物多有滋阴、清热、泻火、凉血、解毒作用，这类食物包括有西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、柿子、荸荠、菱角、桑葚、番茄、黄瓜、苦瓜、冬瓜、白萝卜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、慈姑、厥菜、马齿苋、芹菜、淡豆豉、海藻、海带、螃蟹等等。温热性食物多有温经、助阳、活血、通络、散寒等作用，其中辣椒、花椒、芥子、鳟鱼等为热性食物，樱桃、荔枝、龙眼、杏、石榴、栗子、大枣、胡桃仁、大蒜、南瓜、生葱、姜、韭菜、小茴香、鳝鱼、鲢鱼、淡菜、虾、海参、鸡肉、羊肉、鹿肉、火腿、鹅蛋等为温性食物。平性食物有李子、无花果、葡萄、白果、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻、黑白木耳、黄花菜、洋葱、土豆、黑、赤、黄豆、扁豆、豇豆、圆白菜、芋头、胡萝卜、白菜、香椿、青蒿、大头菜、海蜇、黄鱼、鲤鱼、猪肉、猪蹄、牛肉、甲鱼、鹅肉、鹌鹑、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸽蛋、蜂蜜、牛奶等等。我们在平日的饮食搭配上应根据食物的性质和作用合理调配，做到因时、因地、因人、因病之不同的辨证用膳，这也是避免机体早衰，保证机体正气旺盛的重要条件之一。历代医家和养生家之所以重视养护正气，是将其视为机体强壮的根本所在。在二十四节气养生篇的最后一篇，为朋友们选择了《寿亲养老新书》中关于如何保养正气的精辟之言作为结束语，书中讲到：“一者少言语，养内气；二者戒色欲，养精气；三者薄滋味，养血气；四者咽津液，养脏气；五者莫嗔怒，养肝气；六者美饮食，养胃气；七者少思虑，养心气......”。由此可见，此乃延年益寿之根本大法。秋分食谱：油酱毛蟹：[配料]河蟹500克（海蟹亦可），姜、葱、醋、酱油、白糖、干面粉、味精、黄酒、淀粉、食油各适量。[做法]将蟹清洗干净，斩去尖爪，蟹肚朝上齐正中斩成两半，挖去蟹鳃，蟹肚被斩剖处摸上干面粉。将锅烧热，放油滑锅烧至五成熟，将蟹（摸面粉的一面朝下）入锅煎炸，待蟹呈黄色后，翻身再炸，使蟹四面受热均匀，至蟹壳发红时，加入葱姜末、黄酒、醋、酱油、白糖、清水、烧八分钟左右至蟹肉全部熟透后，收浓汤汁，入味精，再用水淀粉勾芡，淋上少量明油出锅即可。[功效]益阴补髓，清热散瘀。海米炝竹笋：[配料]竹笋400克，海米25克，料酒、盐、味精、高汤、植物油各适量。[做法]竹笋洗净，用刀背拍松，切成4厘米长段，再切成一字条，放入沸水锅中焯去涩味，捞出过凉水。将油入锅烧至四成热，投入竹笋稍炸，捞出淋干油。锅内留少量底油，把竹笋、高汤、盐略烧，入味后出锅；再将炒锅放油，烧至五成热，下海米烹入料酒，高汤少许，加味精，将竹笋倒入锅中翻炒均匀装盘即可。[功效]清热消痰，祛风托毒。甘蔗粥：[配料]甘蔗汁800毫升，高粱米200克。[做法]甘蔗洗静榨汁，高粱米淘洗干净，将甘蔗汁与高粱米通入锅中，再加入适量的清水，煮成薄粥即可。[功效]补脾消食，清热生津。

2011-08-08

如何正确煎服中药

一般我们所说的煎药主要是指汤剂，汤剂是中医临床上应用最早、最广泛的剂型。因其适应中医辨证施治、随症加减的原则，又具有制备简便、吸收显效迅速等特点，倍受患者的青眯。煎药前的浸泡中药多是干燥品，通过加水浸泡可使药材变软，组织细胞膨胀后恢复其天然状态，煎药时易于有效成分浸出。一般以花、叶、茎类为主的药物，浸泡时间为1-1.5小时。以根、种子、根茎、果实类为主的药物浸泡时间为2-3小时。总之以药材浸透为准。加水量加水量应根据药物体积大小、分量轻重、药味多少适量掌握，也要根据药材自身质地的轻重和季节、温度的差异分别对待。一般浸过药五分至一寸。第一煎应多加水浸泡后，先用武火（大火）煎煮，沸后用文火（小火）保持微沸并随时搅动以使药效成分尽量煎出。煎药用具的选择煎煮容器与药液质量关系非常密切，传统中医认为，“银为上，磁者次之”，现在仍是以砂锅为好，因为砂锅的材质稳定不会与药物成分发生化学反应，其传热均匀缓和，这也是自古沿用至今的原因之一。此外，也可选用搪瓷锅、不锈钢锅和玻璃煎器。不主张用锡、铁之类的锅煎煮。因为有些药物遇到锡、铁等金属后会发生沉淀，降低溶解度，甚至会引起化学变化，产生副作用。煎药用水的选择水是煎煮中药汤剂的最常用溶媒，一般宜选用洁净的冷水，如自来水、井水、蒸馏水等。用水量应视药物的重量、体积、吸水能力、煎煮时间、火候及所需的药量等因素来决定，一般以水漫过药物半寸左右为宜。煎药的用水量应一次加足，不要中间数次加水，更不能把药煎干了再加水重煎，煎干的药应弃掉。煎药的火候煎药温度的高低，中医称之为“火候”一般习惯上称为“文火”或“武火”。所谓文火，就是弱火，温度上升缓慢，水份蒸发较慢。所谓武火，就是强火，温度上升快，水份蒸发的也快。如煎药时火候过强，水份蒸发快，会影响有效成分的浸出，也容易糊锅。反之，火候弱，煎煮的药效果就差。一般是在未沸腾前用武火，至煮沸后再改用文火，保持在微沸状态，可减慢水份的蒸发，这样有利于有效成分的煎出。煎煮次数以多次煎煮比一次长时间煎煮的效果好。汤剂煎煮两次能够煎出所含成分的80%左右，所以煎药的次数以两次或三次为宜。煎煮时间主要根据药物和疾病的性质，以及药物的情况而定。一般对第一煎以沸腾开始计算需要20-30分钟，第二煎30-40分钟。治疗感冒类药物，第一煎10-15分钟，第二煎15-20分钟。滋补类药物，第一煎30-40分钟，第二煎40-50分钟。留取药液量一般指一剂药经两次煎煮合并后的药液量。成人取400-600毫升，每日分两次服用。儿童取200-300毫升，每日分两到三次服用。特殊药的煎煮1、先煎药：一般是一些矿物、贝壳、角甲类药物，因其质地坚硬有效成分不易煎出，一般要先煎30-40分钟，再与其它药物混合后煎煮。2、后下药：一般是气味芳香含挥发油或不易长时间煎煮的药物，要在药物煎好前10-15分钟投入锅内。3、包煎药：一般是种子和各别的花粉药物，用纱布袋装好放入群药内共煎煮。煎好的汤剂一般宜在饭前一小时服，对胃肠有刺激的药物宜在饭后服，滋补药宜空腹服，安神药宜在睡前服，慢性病宜定时服。一般一剂分2～3服，一日一剂，如遇特殊情况，可以一日连服两剂，以增强疗效。通常中药汤剂应当温服，而针对具体情况也可凉服。服药的方法一般一剂药煎煮两次后合并药液，分两次服用。儿童可分2-3次服用。治疗感冒、发热、肠炎、腹泻的药，也可采用频服的方法，即每4小时服一次，每次服用30-40毫升，病愈即止，再改为每日服2-3次，小儿以少量多次为好。溶化服：用热药液将药物溶化后服用。烊化服：主要是一些胶类药物，用热药液烊化后服用。另煎兑入：一些贵重药要单独煎煮后，再将药液兑入到一起服用。冲服：一些贵重的药物细粉不能与群药一起煎煮，多采用冲服的方法服用，即将药粉溶于药液中服。这样既有利于发挥药物的作用还又可节省药材。服药有禁忌中药历来就有“十八反”、“十九畏”的说法，因此绝不能盲目使用民间偏方、秘方，切莫自当“郎中”酿“苦酒”。一定要在医生指导下配方抓药。服药期间凡属生冷、腥臭等不易消化或有刺激性的食物，都应根据需要予以避免。还应根据具体病情按医嘱执行。

2011-07-08

“冬病夏治”有何注意事项？

接受“冬病夏治”的患者即使在三伏天也要在饮食、生活上有所克制，不要和正常人一样乘凉休闲、避暑，以配合治疗，达到最佳效果。■远离空调。进入空调房后，皮肤会因遇冷毛孔收缩，影响药物的渗入，同时也会降低经络传导的速率和活跃性。■少吃冷饮。冷饮一方面可伤及脾胃的阳气，使本已阳虚的体质更加虚弱；另一方面，冷食可使沉积在体内的寒气凝滞，向外发散时困难，影响治疗效果。■睡眠充足。每晚保持7-8小时的睡眠可使全身肌肉放松，神经紧张得到调整，从而提高经络穴位对药物刺激的识别，引导药效直达病灶。■情绪乐观。研究表明，平和乐观的情绪可使机体免疫功能处于一种最佳状态，这种状态有利于顽疾的治疗和康复。夏季气候的影响使一部分人心情烦躁，易于激动，因此，一定要根据自己的特点通过转移注意力、听音乐等方式有意识地克制自己的这种情绪。■适度锻炼。适度的锻炼可增加神经肌肉协调性、鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气发出体表，同时增强体质和机体的抵御能力。

2011-07-08

“冬病夏治”有何注意事项？

接受“冬病夏治”的患者即使在三伏天也要在饮食、生活上有所克制，不要和正常人一样乘凉休闲、避暑，以配合治疗，达到最佳效果。■远离空调。进入空调房后，皮肤会因遇冷毛孔收缩，影响药物的渗入，同时也会降低经络传导的速率和活跃性。■少吃冷饮。冷饮一方面可伤及脾胃的阳气，使本已阳虚的体质更加虚弱；另一方面，冷食可使沉积在体内的寒气凝滞，向外发散时困难，影响治疗效果。■睡眠充足。每晚保持7-8小时的睡眠可使全身肌肉放松，神经紧张得到调整，从而提高经络穴位对药物刺激的识别，引导药效直达病灶。■情绪乐观。研究表明，平和乐观的情绪可使机体免疫功能处于一种最佳状态，这种状态有利于顽疾的治疗和康复。夏季气候的影响使一部分人心情烦躁，易于激动，因此，一定要根据自己的特点通过转移注意力、听音乐等方式有意识地克制自己的这种情绪。■适度锻炼。适度的锻炼可增加神经肌肉协调性、鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气发出体表，同时增强体质和机体的抵御能力。

2011-07-08

冬病夏治何时最佳？

“冬病夏治”疗法是在中医“冬病夏治，冬病冬防”、“子午流注，适时开穴”理论指导下的一种独特的外治疗法。它融合了中医学、时间医学、免疫医学等诸多学科的知识。该疗法主要在特定的时间段内，既在中国农历“夏至”、“头伏”、“中伏”、“末伏”的时令期间，采用穴位贴敷的方法，通过中药对人体穴位的刺激，激发经络功能，调和气血，改善血液循环，促进和调整机体的免疫功能，调动人体的内在抗病能力，调整机体和外界环境的平衡，并调节人体的动态平衡，从而达到内病外治的目的。夏季是一年中最炎热的时候，此时人体阳气发泄，气血趋于体表，皮肤松弛，毛孔张开，此时在穴位上贴敷药物易于作用穴位，渗透皮肤，疏通经络，调节脏腑。因此，在夏至后，开展冬病夏治穴位贴敷的疗法，对疾病的预防、治疗可起到事半功倍的效果，这也是中医“治未病”思想具体体现的一个方面。在什么时间开始冬病夏治穴位贴敷疗法比较好呢?一般多从“三伏”天开始进行治疗；夏天是从夏至开始的。夏至是中国二十四节气的第十个节气，在公历的6月21日左右。“夏至”者，时夏将至，故名也。夏至是太阳黄经90°，这一天是北半球白天最长的一天，而“三伏”是阳气隆盛的最好时令，利用这个时令进行穴位敷贴是冬病夏治的最佳时机。中医《内经》明确指出“春夏养阳”是防治疾病的重要手段。《三礼义宗》亦记载：夏至的“至”有三义：一以明阳气之至极，二以助阴气始至，三以明日行之北至，故谓三至。这一天太阳几乎直射北回归线，北半球白昼最长，我国大部分地地区气温较高，白天气温一般都在30度以上，最高气温有时达35度，部分地区气温甚至到38度。但此时还不是最热的时候，因为夏至太阳直射点虽然逐渐南移，但地表吸收的太阳辐射仍比地面放出热量多，气温可继续升高。此后还有小暑、大暑。“大暑”是一年中最热的节气。“大暑”正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气。“冷在三九，热在中伏”这就是说明“大暑”这个节气的炎热程度。此时，累积的热量达到顶峰，开始放热，所以“大暑”期间最为炎热。按照“冬病夏治”的说法，此时是支管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹症等冬季好发的慢性疾病的最佳治疗时机。根据近年来实践经验表明，从夏至起到头伏之前进行第一阶段的敷贴，以期达到醒穴、温经、通络的作用(共三次)，进而再进行第二阶段的伏贴，以致达到纳阳摄气、扶正固本、强壮正气的作用。

2011-07-08

冬病夏治何时最佳？

“冬病夏治”疗法是在中医“冬病夏治，冬病冬防”、“子午流注，适时开穴”理论指导下的一种独特的外治疗法。它融合了中医学、时间医学、免疫医学等诸多学科的知识。该疗法主要在特定的时间段内，既在中国农历“夏至”、“头伏”、“中伏”、“末伏”的时令期间，采用穴位贴敷的方法，通过中药对人体穴位的刺激，激发经络功能，调和气血，改善血液循环，促进和调整机体的免疫功能，调动人体的内在抗病能力，调整机体和外界环境的平衡，并调节人体的动态平衡，从而达到内病外治的目的。夏季是一年中最炎热的时候，此时人体阳气发泄，气血趋于体表，皮肤松弛，毛孔张开，此时在穴位上贴敷药物易于作用穴位，渗透皮肤，疏通经络，调节脏腑。因此，在夏至后，开展冬病夏治穴位贴敷的疗法，对疾病的预防、治疗可起到事半功倍的效果，这也是中医“治未病”思想具体体现的一个方面。在什么时间开始冬病夏治穴位贴敷疗法比较好呢?一般多从“三伏”天开始进行治疗；夏天是从夏至开始的。夏至是中国二十四节气的第十个节气，在公历的6月21日左右。“夏至”者，时夏将至，故名也。夏至是太阳黄经90°，这一天是北半球白天最长的一天，而“三伏”是阳气隆盛的最好时令，利用这个时令进行穴位敷贴是冬病夏治的最佳时机。中医《内经》明确指出“春夏养阳”是防治疾病的重要手段。《三礼义宗》亦记载：夏至的“至”有三义：一以明阳气之至极，二以助阴气始至，三以明日行之北至，故谓三至。这一天太阳几乎直射北回归线，北半球白昼最长，我国大部分地地区气温较高，白天气温一般都在30度以上，最高气温有时达35度，部分地区气温甚至到38度。但此时还不是最热的时候，因为夏至太阳直射点虽然逐渐南移，但地表吸收的太阳辐射仍比地面放出热量多，气温可继续升高。此后还有小暑、大暑。“大暑”是一年中最热的节气。“大暑”正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气。“冷在三九，热在中伏”这就是说明“大暑”这个节气的炎热程度。此时，累积的热量达到顶峰，开始放热，所以“大暑”期间最为炎热。按照“冬病夏治”的说法，此时是支管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹症等冬季好发的慢性疾病的最佳治疗时机。根据近年来实践经验表明，从夏至起到头伏之前进行第一阶段的敷贴，以期达到醒穴、温经、通络的作用(共三次)，进而再进行第二阶段的伏贴，以致达到纳阳摄气、扶正固本、强壮正气的作用。

2011-07-08

冬病夏治有何方法？

冬病夏治的方法有多种多样，主要方法是：①中药内服：即“三伏补”，须根据每个人的具体情况辨证施治，如冬季咳喘气急等病症常用茯苓桂枝白术甘草汤、六君子汤以温阳健脾，化饮消痰；遇冷喷嚏、反复感冒等病症常用扶正散、玉屏风散或颗粒以补肺益气，扶正固表；遇凉腹痛便稀等病症常用理中汤或附子理中丸以温运脾阳，燥湿散寒；肾阳不足者可用金匮肾气丸，等等。②中药外敷：即“三伏贴”，如防治腹痛腹泻常用保健兜肚，或用肉桂、吴茱萸、高良姜、荜茇、丁香等研末敷于神阙的敷脐法；防治咳喘性疾病常用清代张璐《张氏医通》所载的白芥子涂法，取白芥子、延胡索、甘遂、细辛共研细末，用生姜汁调匀，制成药饼，贴前再取麝香放在药饼中央，于初伏、中伏、末伏的第一天（最好是一天当中阳气最旺的中午）各贴一次，连贴三年或更长时间。每次辨证选取肺俞、膏肓、脾俞、神阙等穴位，贴后保留2小时左右，有灼热疼痛者时间宜短，有微痒舒适适感者时间可长。有皮肤起泡者要避免感染，可请医生处理。其他改进的涂法原理与此大致相同。③针灸：即“三伏针”或“三伏灸”，辨证选取大椎、肺俞、膏肓等穴位进行灸疗或针法，防治关节疼痛、背痛肩痛四肢痛等。④其他：有药液浸泡防治冻疮，穴位注射防治咳喘，按摩推拿等。

2011-07-08

冬病夏治有何方法？

冬病夏治的方法有多种多样，主要方法是：①中药内服：即“三伏补”，须根据每个人的具体情况辨证施治，如冬季咳喘气急等病症常用茯苓桂枝白术甘草汤、六君子汤以温阳健脾，化饮消痰；遇冷喷嚏、反复感冒等病症常用扶正散、玉屏风散或颗粒以补肺益气，扶正固表；遇凉腹痛便稀等病症常用理中汤或附子理中丸以温运脾阳，燥湿散寒；肾阳不足者可用金匮肾气丸，等等。②中药外敷：即“三伏贴”，如防治腹痛腹泻常用保健兜肚，或用肉桂、吴茱萸、高良姜、荜茇、丁香等研末敷于神阙的敷脐法；防治咳喘性疾病常用清代张璐《张氏医通》所载的白芥子涂法，取白芥子、延胡索、甘遂、细辛共研细末，用生姜汁调匀，制成药饼，贴前再取麝香放在药饼中央，于初伏、中伏、末伏的第一天（最好是一天当中阳气最旺的中午）各贴一次，连贴三年或更长时间。每次辨证选取肺俞、膏肓、脾俞、神阙等穴位，贴后保留2小时左右，有灼热疼痛者时间宜短，有微痒舒适适感者时间可长。有皮肤起泡者要避免感染，可请医生处理。其他改进的涂法原理与此大致相同。③针灸：即“三伏针”或“三伏灸”，辨证选取大椎、肺俞、膏肓等穴位进行灸疗或针法，防治关节疼痛、背痛肩痛四肢痛等。④其他：有药液浸泡防治冻疮，穴位注射防治咳喘，按摩推拿等。

2011-07-08

冬病夏治的机理何在？

中医学天人相应理论认为：自然界是人类赖以生存的环境，人与自然界息息相关，自然界的运动变化时时刻刻都在影响着人体，而人体也反映出相应的生理病理变化。自然界在一年中有春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏的变化，人体也相应地要“春夏养阳，秋冬养阴”（《素问·四气调神大论》）。现代的时间医学、气象医学也有这方面的内容。遇冷就咳喘气急打喷嚏、遇凉则腹痛腹泻大便稀、遇寒就背肩腿痛步难移等冬季多发病症的发病机理，与患者的肌体阳气虚弱，特别是脾脏的阳气不足、运化水谷的能力减弱、造成痰湿停留体内、水饮内伏密切相关。冬天天气寒冷，人体阳气相对不足，故入冬就容易发病。夏天天气炎热，人体阳气相应旺盛，脾脏的功能在长夏最旺，痰湿水饮易消，所以疾病就容易缓解或消除。因为三伏天是一年中天气最炎热、人体阳气相应最旺盛、脾脏主令的时候，所以是冬病夏治的最佳时机。此时用药物内服、外敷、薰洗、灸疗、食疗等适当的方法扶养阳气，使自然界的阳气、人体自身的阳气和药物的性能共同发挥作用，以纠正人体阳气虚弱状态，消除体内留伏的痰湿水饮，进而达到防治疾病的目的。

2011-07-08

冬病夏治的机理何在？

中医学天人相应理论认为：自然界是人类赖以生存的环境，人与自然界息息相关，自然界的运动变化时时刻刻都在影响着人体，而人体也反映出相应的生理病理变化。自然界在一年中有春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏的变化，人体也相应地要“春夏养阳，秋冬养阴”（《素问·四气调神大论》）。现代的时间医学、气象医学也有这方面的内容。遇冷就咳喘气急打喷嚏、遇凉则腹痛腹泻大便稀、遇寒就背肩腿痛步难移等冬季多发病症的发病机理，与患者的肌体阳气虚弱，特别是脾脏的阳气不足、运化水谷的能力减弱、造成痰湿停留体内、水饮内伏密切相关。冬天天气寒冷，人体阳气相对不足，故入冬就容易发病。夏天天气炎热，人体阳气相应旺盛，脾脏的功能在长夏最旺，痰湿水饮易消，所以疾病就容易缓解或消除。因为三伏天是一年中天气最炎热、人体阳气相应最旺盛、脾脏主令的时候，所以是冬病夏治的最佳时机。此时用药物内服、外敷、薰洗、灸疗、食疗等适当的方法扶养阳气，使自然界的阳气、人体自身的阳气和药物的性能共同发挥作用，以纠正人体阳气虚弱状态，消除体内留伏的痰湿水饮，进而达到防治疾病的目的。

2011-07-08

何为冬病夏治？

冬病夏治是中医传统的特色疗法，根据“天人相应”的理论和“春夏养阳”的原则，对冬季气候寒冷时易发或加重的病（如哮喘、慢性支气管炎、鼻炎、反复呼吸道感染、免疫功能低下、慢性风湿病、关节炎、慢性腹泻、冻疮、过敏性疾病等），在夏季气候炎热、疾病缓解时进行治疗，以预防和减少疾病在冬季的发作。

2011-07-08

何为冬病夏治？

冬病夏治是中医传统的特色疗法，根据“天人相应”的理论和“春夏养阳”的原则，对冬季气候寒冷时易发或加重的病（如哮喘、慢性支气管炎、鼻炎、反复呼吸道感染、免疫功能低下、慢性风湿病、关节炎、慢性腹泻、冻疮、过敏性疾病等），在夏季气候炎热、疾病缓解时进行治疗，以预防和减少疾病在冬季的发作。

2011-07-06

又到冬令膏方进补时

又到冬令膏方进补时衢州市中医院姜明华我国民间有冬令进补的习惯。这是因为在寒冷的冬天，人体的生理功能处于抑制、减低状态，在冬令进补，有利于把精华物质吸收、储存在体内，增加机体的抗病能力，来年就可以不生病或少生病。俗话说：“冬天进补，来春打虎”，就是这个道理。利用纯天然中药进补，服用较为滋腻、浑厚的膏方制剂疗效更是神奇。膏方，又称补膏、膏滋。是将药物长久地煎熬，去除杂渣，同时根据需要，可加入冰糖、饴糖或木糖醇等进行矫味，最后收制成味美香浓的膏状滋补性上品。膏方进补的实质是中药调理，膏方是单味或多种药物组成的方剂，不是简单的千人一方的滋补食品。服用的人应该要经过资深中医师的辩证分析，根据每个人的体质与病情特点，分清阴虚、阳虚、气虚、血虚；偏阴质，偏阳质，阴阳平衡质等等证候特点，才可对证开方，所以膏方是“量身定制”的，一人一方一煎的“个性化”补剂。所以疗效也就特别对路。选用膏方进行冬令保健是我国传统的保健方法，它既能疗疾，又能补虚，适应范围较广。凡是长期患有慢性疾病，如慢支、肺气肿、哮喘、胃痛、肠炎、内脏下垂、妇女月经不调、子宫下垂、更年期综合征、男女不育、性功能障碍、老年人腰腿痛、肾炎、肿瘤、各种手术后气血未复、产后或大病后气血不足、视力下降等等，对于一些平时身体素质较差，或工作压力大易疲劳的白领，以及亚健康状态，不论男女老少，都可以服用。从我们的临床实践来看，确实受到广大患者的肯定和欢迎。冬令将至，衢州市中医院膏方门诊预定膏方的人络绎不绝。冬令进补前应先看看自己的身体状况是否适合进补。首先，一些肠胃功能不佳、舌苔厚腻、消化不良、经常腹胀的朋友，若直接服用滋补膏方，必然加重上述症状。对这些人，要先给予“开路药”，用陈皮、半夏、厚朴、枳壳、神曲、山楂等药，煎汤服用，以理气化湿、改善脾胃运化功能。其次，正在患病的朋友应首先将疾病彻底治愈。如病人患有感冒、咳嗽、咯痰等，则应先将感冒咳嗽治愈，方能进补。否则，如同“闭门留寇”，非但达不到补益的效果，而且会使感冒、咳嗽等绵延不愈。姜明华主任中医师衢州市名医。省中西医结合学会危重病急救医学专业委员会委员，市中西医结合学会理事，浙江省中医药大学兼职副教授。从事中西医结合内科临床工作近30余年。开展无创通气、心脏起搏、食道调搏和腹膜透析等技术，擅长中西医结合心血管疾病及神经衰弱内科病的诊治。

2011-07-06

又到冬令膏方进补时

又到冬令膏方进补时衢州市中医院姜明华我国民间有冬令进补的习惯。这是因为在寒冷的冬天，人体的生理功能处于抑制、减低状态，在冬令进补，有利于把精华物质吸收、储存在体内，增加机体的抗病能力，来年就可以不生病或少生病。俗话说：“冬天进补，来春打虎”，就是这个道理。利用纯天然中药进补，服用较为滋腻、浑厚的膏方制剂疗效更是神奇。膏方，又称补膏、膏滋。是将药物长久地煎熬，去除杂渣，同时根据需要，可加入冰糖、饴糖或木糖醇等进行矫味，最后收制成味美香浓的膏状滋补性上品。膏方进补的实质是中药调理，膏方是单味或多种药物组成的方剂，不是简单的千人一方的滋补食品。服用的人应该要经过资深中医师的辩证分析，根据每个人的体质与病情特点，分清阴虚、阳虚、气虚、血虚；偏阴质，偏阳质，阴阳平衡质等等证候特点，才可对证开方，所以膏方是“量身定制”的，一人一方一煎的“个性化”补剂。所以疗效也就特别对路。选用膏方进行冬令保健是我国传统的保健方法，它既能疗疾，又能补虚，适应范围较广。凡是长期患有慢性疾病，如慢支、肺气肿、哮喘、胃痛、肠炎、内脏下垂、妇女月经不调、子宫下垂、更年期综合征、男女不育、性功能障碍、老年人腰腿痛、肾炎、肿瘤、各种手术后气血未复、产后或大病后气血不足、视力下降等等，对于一些平时身体素质较差，或工作压力大易疲劳的白领，以及亚健康状态，不论男女老少，都可以服用。从我们的临床实践来看，确实受到广大患者的肯定和欢迎。冬令将至，衢州市中医院膏方门诊预定膏方的人络绎不绝。冬令进补前应先看看自己的身体状况是否适合进补。首先，一些肠胃功能不佳、舌苔厚腻、消化不良、经常腹胀的朋友，若直接服用滋补膏方，必然加重上述症状。对这些人，要先给予“开路药”，用陈皮、半夏、厚朴、枳壳、神曲、山楂等药，煎汤服用，以理气化湿、改善脾胃运化功能。其次，正在患病的朋友应首先将疾病彻底治愈。如病人患有感冒、咳嗽、咯痰等，则应先将感冒咳嗽治愈，方能进补。否则，如同“闭门留寇”，非但达不到补益的效果，而且会使感冒、咳嗽等绵延不愈。姜明华主任中医师衢州市名医。省中西医结合学会危重病急救医学专业委员会委员，市中西医结合学会理事，浙江省中医药大学兼职副教授。从事中西医结合内科临床工作近30余年。开展无创通气、心脏起搏、食道调搏和腹膜透析等技术，擅长中西医结合心血管疾病及神经衰弱内科病的诊治。

2011-07-06

冬令膏方进补调理亚健康

膏方作为中医防病治病、养生保健，据考证是起源于春秋战国时代，迄今已有2500多年。中药一料膏方依据辩证一般由二十味药组成，通常服用30天至60天，宜在立冬或冬至开始服用。通过冬令膏方进补以达到人体平衡阴阳、疏通经络、调和气血的目的，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，从而提高人体抗病能力。因此民间俗说：“三九补一冬，来年无病痛”，就是这个道理。近年来冬令进补膏方不但对老年人和有慢性疾病的人群进行进补调理，在亚健康人群的调理也逐渐被广泛接受。在现代生活方式下，“白领阶层”、各行业的骨干精英，由于工作压力和劳动强度较大(主要是精神高度集中紧张、脑力透支)，同时复杂的人际关系交往和众多的应酬、无度的烟酒、长期不足的睡眠及休息，造成人体的各项正常生理机能发生了变化，使机体处于“亚健康状态”，这就非常需要进行整体的调理，膏方疗法就是最佳的选择之一。“亚健康”目前还没有明确的医学指标数据来诊断，因此容易被人们所忽视。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。一般来说，如果处在高度紧张工作、学习、生活状态的人，你没有明显的疾病，但又长时间处于以下的一种或几种亚健康警报状态，如：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等，应当特别注意需要及时调理。但亚健康冬令进补调理切忌走入就是通过“补肾”调理的误区。中医认为肾为先天之本，肾气充盈则精力旺盛，肾气亏虚则易于疲困早衰。而补肾应根据肾之阴虚、阳虚和阴阳两虚之不同辩证施治。而现在人们容易受保健品的广告宣传，一味的选用补肾阳的保健品，或一说冬令进补就只想到选人参、鹿茸、以及一些动物类的补肾阳制品。也没有根据自身的阴阳虚损，以及不顾心、肝、脾、肺等中医脏腑功能的损益进行综合进补调理，这样会适得其反，补而无益。在中医经典《素问·生气通天论》记载：“阴平阳秘，精神乃治。阴阳离决，精气乃绝。”这里的“平”与“秘”均指平衡，以阴阳为纲指出平衡是“精神治”即身心健康的根本。《素问·至真要大论》指出临证应该做到“谨察阴阳之所在而调之，以平为期”。因此对于冬令膏方进补调理亚健康，应该在中医师“望、闻、问、切”综合各项信息，通过辩证确定机体体质、辨清阴、阳、气血虚证性质、程度和主次，同时兼顾原有的“旧疾”或“宿证”拟定适合个体的滋补膏方，这就具有针对性，是“人手一剂”“量体裁衣”而不是“千人一方”。冬令膏方进补渊源已久，对于不同人体有病治病，无病防病，通过辩证论治组方严谨，药多而不杂，充分体现了中医辩证论治和理法方药的特色。滋补膏方冬令进补对个体针对性强，药效持久，便于保存，因此时令之季是亚健康人群首选的调理方法。

2011-07-06

冬令膏方进补调理亚健康

膏方作为中医防病治病、养生保健，据考证是起源于春秋战国时代，迄今已有2500多年。中药一料膏方依据辩证一般由二十味药组成，通常服用30天至60天，宜在立冬或冬至开始服用。通过冬令膏方进补以达到人体平衡阴阳、疏通经络、调和气血的目的，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，从而提高人体抗病能力。因此民间俗说：“三九补一冬，来年无病痛”，就是这个道理。近年来冬令进补膏方不但对老年人和有慢性疾病的人群进行进补调理，在亚健康人群的调理也逐渐被广泛接受。在现代生活方式下，“白领阶层”、各行业的骨干精英，由于工作压力和劳动强度较大(主要是精神高度集中紧张、脑力透支)，同时复杂的人际关系交往和众多的应酬、无度的烟酒、长期不足的睡眠及休息，造成人体的各项正常生理机能发生了变化，使机体处于“亚健康状态”，这就非常需要进行整体的调理，膏方疗法就是最佳的选择之一。“亚健康”目前还没有明确的医学指标数据来诊断，因此容易被人们所忽视。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。一般来说，如果处在高度紧张工作、学习、生活状态的人，你没有明显的疾病，但又长时间处于以下的一种或几种亚健康警报状态，如：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等，应当特别注意需要及时调理。但亚健康冬令进补调理切忌走入就是通过“补肾”调理的误区。中医认为肾为先天之本，肾气充盈则精力旺盛，肾气亏虚则易于疲困早衰。而补肾应根据肾之阴虚、阳虚和阴阳两虚之不同辩证施治。而现在人们容易受保健品的广告宣传，一味的选用补肾阳的保健品，或一说冬令进补就只想到选人参、鹿茸、以及一些动物类的补肾阳制品。也没有根据自身的阴阳虚损，以及不顾心、肝、脾、肺等中医脏腑功能的损益进行综合进补调理，这样会适得其反，补而无益。在中医经典《素问·生气通天论》记载：“阴平阳秘，精神乃治。阴阳离决，精气乃绝。”这里的“平”与“秘”均指平衡，以阴阳为纲指出平衡是“精神治”即身心健康的根本。《素问·至真要大论》指出临证应该做到“谨察阴阳之所在而调之，以平为期”。因此对于冬令膏方进补调理亚健康，应该在中医师“望、闻、问、切”综合各项信息，通过辩证确定机体体质、辨清阴、阳、气血虚证性质、程度和主次，同时兼顾原有的“旧疾”或“宿证”拟定适合个体的滋补膏方，这就具有针对性，是“人手一剂”“量体裁衣”而不是“千人一方”。冬令膏方进补渊源已久，对于不同人体有病治病，无病防病，通过辩证论治组方严谨，药多而不杂，充分体现了中医辩证论治和理法方药的特色。滋补膏方冬令进补对个体针对性强，药效持久，便于保存，因此时令之季是亚健康人群首选的调理方法。

2011-07-06

衢州市中医院膏方专家

衢州市中医院膏方专家：陈伟主任中医师中医内科姜明华主任中医师中医内科王体华主任中医师中医内科朱慧萍主任中医师中医妇科刘丽春主任中医师中医妇科王红卫副主任中医师中医妇科符建新副主任中医师中医内科张志忠副主任中医师中医内科周素芳副主任中医师中医内科毛志远副主任中医师中医内科舒小平副主任中医师中医内儿科余恒才副主任中医师中医内科吴利军副主任中医师中医内科咨询电话：0570-3086081

2011-07-06

衢州市中医院膏方专家

衢州市中医院膏方专家：陈伟主任中医师中医内科姜明华主任中医师中医内科王体华主任中医师中医内科朱慧萍主任中医师中医妇科刘丽春主任中医师中医妇科王红卫副主任中医师中医妇科符建新副主任中医师中医内科张志忠副主任中医师中医内科周素芳副主任中医师中医内科毛志远副主任中医师中医内科舒小平副主任中医师中医内儿科余恒才副主任中医师中医内科吴利军副主任中医师中医内科咨询电话：0570-3086081

2011-07-06

滋补强身话膏方--如何服用膏方？

如何服用膏方？膏方一般在冬至前一周至立春前服用。膏滋药每日服用二次，每次30克，约一调匙，用温开水冲服，清晨或晚上就寝前空腹服用。原有胃病者可以放在饭后服用。少数膏质粘稠难化，可以盛于小碗，隔水蒸热烊化后服用。服用膏滋药期间少用油腻、海鲜、辛辣之品、戒烟限酒、宜饮淡茶，不吃萝卜。如果出现胃纳不好腹胀腹泻，个别可能出现鼻腔出血等，可以采用减半用量，延长服用时间等办法解决上述症状。必要时请开具膏方的医师作补充调整处理，还是可以坚持服用，达到调补的目的。