2015-05-04

憋尿有害健康 憋不住尿也是病

尿急困扰中老年人2007年，由中华医学会泌尿外科分会颁布的《膀胱过度活动症诊断治疗指南》中，OAB被定义为“一种以尿急为特征的症候群，常伴有尿频和夜尿症状，可伴或不伴急迫性尿失禁”。现代研究认为，OAB是膀胱老化(特别是逼尿肌老化)的结果，根本原因在于膀胧肌肉的异常收缩造成尿急等症状的出现。在诊断上，尿急是OAB的核心症状。若无尿急，而只有尿失禁、夜尿，仍然不能诊断为OAB，因为前列腺肥大等疾病的病人也有夜尿和尿失禁的症状。尿频的标准通常为白天或夜间排尿过于频繁，日间排尿≥8次，每次排尿量<200毫升。我国最近的一项调查显示，全国约有l亿人受OAB的困扰。中华医学会泌尿外科学分会、中华医学会泌尿外科学分会尿控学组共同发布的我国首个大规模OAB流行病学调查显示，目前我国18岁以上人群OAB总体患病率为5.9%，且呈现出随年龄的增长而逐步升高的特点，在40岁以上的人群中，每10人中就有1名患者。OAB喜欢骚扰有以下生活习惯或者行为特征的人：喜欢饮用咖啡及茶等饮料、长期从事体力劳动、吸烟过多且烟龄过长、经常饮用白酒、已生育和已停经、分娩或刮宫次数较多的女性，以及患有良性前列腺增生的男性。对生活、身体、心理都有害“憋不住尿”听起来是小事，危害却很大。首先直接影响生活质量，导致多方面的生活不便。有人不敢多喝水，要带上尿垫才敢出门;有人怕尿湿裤子而频繁上厕所，耽误了很多重要的事情;有人要花很多时间和精力做清洁工作;还有人担心身上出现难闻的气味，不敢参加社交活动。其次，由于经常尿裤子，长时间的尿液侵蚀刺激，会导致局部皮肤感染，引起反复的泌尿系炎症，严重者可能影响肾脏功能。患病的女性也可能对性生活产生排斥，影响了夫妻关系。尤其是老年人，多次急匆匆起夜还大大提高了摔跤、引起骨折的风险。最后，OAB还会给患者造成很大的心理负担，丧失信心，害怕成为家庭负担，对事物冷漠、抗拒，进而引发一系列的心理障碍，如羞愧、孤立等，会直接影响患者的家庭和工作。久而久之容易滋生焦虑、沮丧等不良情绪，使患者容易产生孤独无助感，甚至出现抑郁症。国外调查表明，OAB患者的抑郁发生率显著高于非OAB患者。改变观念，尽早求治目前我国OAB患者的就诊治疗状况并不理想。中华医学会泌尿外科学分会的调查显示，OAB患者的就医率仅为53%;约80%的人认为，OAB相关症状属于老年人的正常现象，不是大病，不治疗也没关系。错误的观念，造成很多原本能被控制的病情一再拖延，甚至从尿急、尿频发展成尿失禁。对于症状较轻的患者，可以采用膀胱训练的方式改善症状。其一，憋尿训练：尿急时不要立即冲入卫生间，而是先憋些时间，等待排尿的感觉减弱后再去。其二，定时排尿：无论您是否需要，每小时排尿一次。此后可逐渐增加排尿的时间间隔，直至能够憋尿3~4小时。其三，抑制排尿冲动的技巧：1.放松：不要紧张，将注意力集中到盆底外区域。2.集中精神：将注意力转向其他地方，例如呼吸。缓慢做5~10次深呼吸。3.快速收缩：快速而有力地挤压盆底肌肉，每回5~10次，尿急冲动常常会减弱。其四，盆底肌肉训练：是一种主动收缩、放松阴道及肛门的运动。收缩肌肉3秒，然后放松3秒，重复10次。以3种不同的体位：坐位、站立和躺下——分别做一组10次肌肉收缩。3组10次肌肉收缩大约仅仅需要3分钟，每天至少需要重复2次这些练习。如果憋不住尿的情况比较严重且反复发作，就需要药物治疗。对于保守治疗无效或者以压力性尿失禁为主的患者，也可以选择手术治疗。改变不良生活方式对治疗OAB也很重要。首先，患者要注意水及饮料的摄入。每天喝6~8杯水或饮料，避免一次性摄入大量的水;戒掉酒及所有含有咖啡因的食物和饮料;尽量在白天摄入大部分的水，临近睡觉时不再饮水。其次要多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。再次，遇到重大活动提前如厕，到新地方应事先确定厕所的方位等。最后，平时要积极锻炼身体，改善身体状况。

2015-04-30

【医讯】2015年5月1日专家门诊排班

专科名称上午下午内科内科1（中医）符建新（名医馆）毛志远（名医馆）余恒才张显耀（名医馆）余恒才张显耀（名医馆）心血管内科高血压门诊姜明华（名医馆）王体华王体华肾病科、风湿科张志忠肿瘤内科、肝病门诊周素芳脾胃病科（消化内科）陈刚骨伤科、手外科吴向科吴向科妇产科妇科1（中医）王红卫（名医馆）王红卫（名医馆）妇科2（西医）邱淑芬儿科儿科1（中医）舒小平舒小平针灸科何彩云何彩云

2015-04-29

衢州市中医院医疗专家深入小湖南镇相思村爱心义诊

4月24日上午，衢州市中医院医疗专家服务队一行8人深入小湖南镇卫生院，为当地200余名村民进行爱心义诊。村民们经小湖南镇卫生院洪医生的分诊后到各专家处就诊，整套流程井然有序。洪医生有时还要充当“翻译”。市中医医院的专家们也不敢有一丝懈怠，内科咨询、测量血压、检测血糖、做心电图、开处方等，将三甲医院的优质医疗服务带到了老百姓的家门口。“郑医生，您也来了。我以前到中医院找您看过病”。之前在医院就诊过的一位大叔看到熟悉的医生，喜出望外。62岁的曾大妈被护士带到薛平医生的诊台前。“我摇头很多年了，吃了很多药，可没有用。针灸能治好吗？”薛平了解病情后，耐心为她解释疾病的发病原理，并为她推荐了医院专科医生，叮嘱她切勿病急乱投医，一定要到正规医院就诊。曾大妈很高兴。心电图室的吴莉萍医生发现了一位“快速型房颤“的老妈妈，立刻报告内科专家。副主任医师魏建红经详细问诊、辨证后开出了处方，嘱其按照要求服用。“我们下乡义诊除了为乡亲们解决一些基础疾病咨询外，更重要的是引导她们正确看待疾病，管理好自己的身体。”组织本次活动的衢州市中医院社会发展部宋海萍主任说，“通过此次义诊活动，我们发现很多村民因出行不方便，身体有了毛病无法就诊。我们以后要经常下乡开展义诊活动，真正惠及百姓。”目前，衢州市中医院组建了一支实力雄厚的健康讲师团。由200多名医务人员，80余位医疗专家组成的志愿服务队，将秉承医院“弘扬中医福泽民生”是宗旨，将爱心义诊服务延伸到每一条街道，每一个乡镇。

2015-04-29

衢州市中医院急救技能培训进校园

为进一步提高学校师生的急救能力，4月20日，衢州市中医院志愿者们来到市聋哑学校举办了一场以“心肺复苏术”为主题的急救知识专题讲座。本次活动，由衢州市中医院急诊科急救经验丰富的方睿医师担任主讲，共200多名师生现场接受培训。聋哑学校学生是一群特殊群体，他们不会说话，讲座由老师手语进行同步翻译。方医师用缓慢而又简洁的语言结合手势比划，生动地讲述在意外发生时，非专业人员如何进行急救，并操作演示了心肺复苏术，强调在意外发生时应立即识别心脏骤停，并启动急救措施，尽早进行心肺复苏。同学们都听得很认真，有些人还做了笔记，并跟着方医师在台下练习。课堂上方医生对大家进行了提问，孩子们回答问题很积极，并都答对了。讲座结束后方医生还让每个年级的同学代表上台练习进一步指导，大家参与的热情都很高。本次讲座让同学们深刻地了解到如何实施正确急救方法，成功的将急救理论知识根植于每位师生的心中。学生们不仅学会了如何从容面对险情，而且更加明白了珍惜生命的重要性。学校老师也表示效果很好希望以后能多举办类似的讲座培训。

2015-04-29

【医讯】上海仁济医院泌尿外科专家夏磊5月9日来院坐诊手术

为了更好的服务患者，衢州市中医院特邀上海仁济医院泌尿科专家夏磊5月9日来院坐诊、会诊、技术指导。夏磊，男，讲师，硕士，擅长泌尿系结石的微创治疗及超声介入在泌尿生殖系统疾病中的应用，如：超声引导经皮肾镜碎石、超声引导经尿道射精管囊肿切开、内生性小肾癌行肾部分切除术术中超声定位等。国际经皮肾镜碎石术（GlobalPNL）临床协作组成员，国际输尿管肾镜碎石术（GlobalURSL）临床协作组成员，中美泌尿系结石项目组成员（Chinese-AmericanStoneProject）。坐诊时间：2015年5月9日（周六）上午8:30坐诊地点：衢州市中医医院2号楼一楼外科片区泌尿外科诊室咨询预约：0570-30831113086523

2015-04-28

10个简单方法防背痛 藏起电视遥控器、站立工作

核心提示：长时间伏案工作、一动不动坐在沙发上看电视、弯腰驼背玩电脑......所有这些生活“常态”，都很容易伤及后背。美国“雅虎女性网”最新载文，刊登了美国西北大学整形外科教授迈克尔·谢弗最新总结出的“防止背痛的10种简单方法”。1．设置手机闹铃，定时活动。很多手机可以随意设置多组闹铃，提醒自己在特定时间起身活动、拉伸运动或散步。等到养成运动习惯，就可以让它“下岗”了。2．边走边说。要长时间接听手机时，不要趴在桌前，最好戴上耳机，走出户外，边走边说，但走路速度不宜过快。3．设置电脑屏保，定时休息。按一定时间间隔预设电脑屏保，每次出现屏保，立刻停止工作5分钟，伸展四肢。4．藏起电视遥控器，手动调台。有意藏起电视遥控器，可强迫自己离开沙发，起身手动换台。虽然麻烦些，但绝对有益背部及全身健康。5．广告时间起身锻炼。利用电视广告时间，起身做做压腿或下蹲运动、倒一杯开水喝、洗洗碗或整理文件等。这样可有效缓解久坐压力，防止背痛。6．站立工作。站立工作有助于避免久坐带来的背痛等健康弊端。如果没有可调节高度的办公设备，那么工作过程中，经常站立同样有助缓解背部压力。7．换双户外运动鞋。整天穿着过软或过硬的鞋也容易导致背部压力增大。换双户外运动鞋，增加跑步锻炼时间，有助于防止和缓解背痛。8．站立或走动开会。单位开会时，所有人员站立或走动，既可防止后背酸痛，又可防止过于放松，进而提高会议效果。9．跑步机上完成任务。如果条件许可，可以在家里的跑步机上安排一定的工作任务，如边锻炼边阅读等，但跑步机务必小心慢速，确保安全。10．工间休息跑远点。工间休息或午餐时间，不妨多走一段路，远离喧闹的工作环境，既有助于解压，又可锻炼放松。

2015-04-28

【青年文明号】“五四”前夕院团委组织“增活力 健体魄”主题登山比赛

“五四”青年节来临之际，为了进一步增强医院青年职工活力，搭建团员青年相互沟通平台，提高医院团组织的凝聚力、战斗力，4月25日，衢州市中医医院团委组织全院团员代表在乌石山开展了以“增活力健体魄”为主题的登山比赛。参加登山比赛的24名选手，分别来自医院的八个团支部，随着裁判的一声令下，比赛正式开始。选手们热情饱满，大家你追我赶，小组队员之间互相配合、互相搀扶，每个小组都不甘落后，奋力向山顶爬去。整个比赛过程大家互帮互助，洋溢着“快乐、健康、友谊”的气氛，呈现出“参与运动，享受运动”的和谐景象。经过顽强拼搏，到达山顶的选手们一起欣赏美景、分享着胜利的喜悦。本次比赛采取团队赛的形式进行，根据每个支部的平均分高低分别设置一等奖、二等奖、三等奖和优胜奖，最终第八支部以最优异的成绩拿下一等奖。此次登山活动的开展，活跃了医院青年职工的业余生活，锻炼了他们的身体素质，充分体现了团队精神的作用。大家在大自然里轻松愉快地度过了一个健康而有意义的上午。

2015-04-28

【青年文明号】我院青年志愿者服务基地挂牌柯城区华墅乡卫生院

4月25日上午，衢州市中医医院团委与柯城区华墅乡卫生院青年志愿者服务基地签约揭牌仪式在卫生院会议室隆重举行。衢州市中医医院副院长周荣土、团委书记朱宣谕，华墅乡卫生院院长刘新芽及两院部分青年志愿者参加签约仪式。与会双方领导分别致辞，对本次青年志愿者服务基地的签约挂牌表示了衷心的祝贺，希望通过建立志愿者服务基地这个平台，进一步加强衢州市中医医院与柯城区华墅乡卫生院的交流与沟通，推动市乡两级医疗服务联动互助，构建医疗资源下沉新模式，大力弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的青年志愿者精神和爱国主义情感，关心、关爱、救助基层群众，同时也表达了双方今后继续深入开展志愿者服务方面更深层次的合作交流意向。活动双方领导进行签约揭牌仪式并合影留念后，来自衢州市中医医院团委川流志愿者服务队的队员与医院第三党支部医疗专家一起开展了以纪念“五四”青年节为主题的大型义诊活动。义诊涉及针灸推拿、手外、骨伤、心胸外科、心内科等10余个临床专科，共计服务群众400余人次，发放健康宣教资料2000余册，得到了华墅卫生院同仁及患者的高度称赞。

2015-04-24

全市中医药适宜技术推广示范基地建设工作部署会在我院召开

4月9日，衢州市第三批中医药适宜技术推广示范基地建设工作部署会在衢州市中医医院行政楼三楼会议室召开。市卫生局医政处处长刘文勇、牵头单位衢州市中医医院副院长金瑛出席会议并作重要讲话。衢州市中医医院中医适宜技术推广项目负责人徐忠良主持会议。会上，徐忠良首先就全国中医药适宜技术推广工作启动的背景、浙江省中医药适宜技术推广现状及衢州市第一批中医药适宜技术示范基地建设情况、第三批基地建设要求等向参会人员作了详细介绍。刘文勇强调了中医药适宜技术推广的重要性，希望各基层卫生机构切实将适宜技术在临床中推广应用，使基层广大老百姓受益，努力解决好群众“看病难、看病贵”的问题。最后，由金瑛代表牵头单位作表态发言，他表示衢州市中医医院将充分发挥自身优势，竭尽全力协助上级主管部门及各基层医疗卫生机构做好中医药适宜技术推广工作。市县两级相关单位分管领导、科教科长、针灸推拿科主任以及各乡镇中心卫生院院长共70余人参加会议。

2015-04-22

用硬毛巾洗脸容易长皱纹

毛巾用久了，纤维会变硬，不仅使用起来不舒适，更是脸部皱纹、斑点的“罪魁祸首”。日本美容健康网“Branger”解释，这是由于摩擦过度引起的。毛巾变硬，主要是因为水中游离的钙、镁离子与肥皂结合，黏附在毛巾上造成的。此外，长时间的污垢残留也是其变硬的原因之一。洗完脸后，用干硬的毛巾擦拭会对皮肤产生强烈刺激，如果来回擦，伤害更大，会让皮肤产生细纹，同时还会刺激皮肤生成黑色素，引起色素沉着，即“摩擦斑”。建议毛巾至少三个月一换，家里可以多备一些小方巾。擦脸时要将毛巾叠好，轻轻拍打脸部来去除水分。如果毛巾变硬，可以用柔顺剂清洗，或将其浸泡在食醋中30分钟，以达到软化效果。需要注意的是，为延长毛巾的使用寿命、保证皮肤卫生，每次使用完后要清洗干净，并在阴凉通风处晾干。此外，洗脸时也不宜过度搓揉，这样不但不能让皮肤更干净，反而因摩擦过度对皮肤刺激较大，尤其现在很多洗面奶都含有颗粒研磨剂成分，刺激性更大。洗的时候，宜取适量清洁产品，加些温水在手心搓出泡沫，涂于脸上，用指尖轻轻搓揉，然后冲洗干净即可。

2015-04-21

身体出问题 揉揉耳朵可调理

我们小小的耳朵上，分布着93个穴位。根据全息理论，耳朵就像一个倒置在子宫里的胎儿，头部朝下，臀部朝上，躯干在中间。耳朵上的不同位置分别对应着人体的不同部位，身体某些部位出了问题，便可以按揉耳朵上对应的区域来简单调理。首先，让我们了解一下耳朵的基本结构。如图所示，我们平常所说的耳朵，是指露出体表的耳郭。耳郭下部是耳垂；耳郭外边缘是耳轮；与耳轮相对成“Y”字型隆起的是对耳轮；对耳轮两分支之间是三角窝；对耳轮与耳轮之间的纵沟是耳舟；耳郭最中间的凹窝是耳甲，分为上部的耳甲艇和下部的耳甲腔。耳部的这些结构与人体存在以下几种对应关系：耳垂：头面。耳垂对应于人体的头面部，包含了眼、耳、牙、舌、扁桃体等器官。因此，当出现牙疼、牙龈出血、口舌生疮、嗓子疼、近视、耳鸣等症状时，都可以通过按揉耳垂来缓解。耳舟：上肢。耳舟对应于人体的上肢，从上到下依次为手指、腕、肘、肩和锁骨。患有肩关节周围炎、网球肘、腕部疼痛、手指麻木、甲沟炎等上肢疾病的人，常会在耳舟处有疼痛反应点，患者可以根据病情，在相应的耳穴附近寻找反应点掐按，以缓解病情。对耳轮：躯干、下肢。对耳轮对应的是躯干，上方2/5为腰骶椎，中间2/5为胸椎，下方1/5为颈椎，很多腰酸、脖子疼的人，常常在对耳轮的相应部位出现发红，或者小结节、隆起等，可以直接用指甲掐按这些部位，或在穴区附近寻找最疼的部位掐按。对耳轮向上还有两个分叉，分别对应臀部、坐骨神经以及下肢，患有坐骨神经痛、膝关节炎、足跟痛、下肢瘫痪等疾病的人可以多按揉此处。耳甲：内脏。内脏穴位主要分布在耳甲内。上部耳甲艇对应腹腔，常用于治疗腹泻、便秘、阑尾炎、前列腺炎、胆囊炎等腹部疾病；下部耳甲腔对应胸腔，常用于治疗咳嗽、哮喘、胸闷、心绞痛等胸部疾病；耳甲艇和耳甲腔交接的部位是胃，患有胃炎、胃溃疡、消化不良的人可以多按此处。三角窝：生殖系统。三角窝主要对应盆腔和内生殖器，常用于治疗盆腔炎、附件炎、月经不调、白带过多、阳痿、遗精、早泄等男女生殖系统疾病。除此之外，按揉三角窝对于高血压、神经衰弱、戒断综合征也有不错的调节效果。操作时，面积较大的部位（如耳垂）可以用手指直接按揉，其他部位适宜用指甲掐按；以感到微微疼痛或灼热为度，不宜强行大力按揉。一般情况下，每日早晚各按揉一次，每次数十下即可。孕妇不宜尝试。

2015-04-17

春季乳腺疾病高发

个案介绍：33岁的汪女士近日来乳房出现胀痛的症状，且越来越明显，于是到衢州市中医医院乳腺外科做乳腺病筛查，确诊为乳腺增生。医生诊断：乳腺外科主任吴兴荣表示，常见的乳腺增生多表现为育龄女性月经前乳房胀痛不适，经期过后不适会缓解。乳腺增生只要对症治疗，绝大多数患者不需要手术。春天阳气渐生，万物复苏，女子情感复杂、敏感细腻，多致抑郁、疏泄失常，进一步导致肝郁气滞、气血紊乱、经络阻塞不通，不通则痛，从而出现乳房胀痛、窜痛、刺痛和乳房肿块。春季应加强户外运动，可以促进气血运行、经络舒畅，预防乳房疾病发生。同时，女性应学会乳腺自查，防患于未然。可在月经结束后的第五天进行自我检查。具体方法：用中指和食指的指腹以敲击方式触摸整个乳房，轻轻地触摸皮肤下的任何肿块或变化。对照镜子检查两个乳房是否有形状或轮廓的任何改变，包括乳头溢液、皱褶、凹陷或乳房皮肤的纹理改变。注意不能用手指抓捏。对于已经出现的乳房胀痛、刺痛、肿块等，要及时治疗预防。中医在治疗乳腺疾病方面具有鲜明的特色。

2015-04-13

【医讯】上海仁济医院泌尿科专家蒋晨4月25日来院坐诊、手术

为了方便患者就医，衢州市中医医院特邀上海仁济医院泌尿科专家蒋晨4月25日来院坐诊、会诊、手术及技术指导。蒋晨：毕业于上海复旦大学上海医学院（原上海医科大学），2011年中欧泌尿外科医生培训项目（CUEP）腹腔镜操作比赛第一名。医疗专长：擅长腹腔镜手术，擅长腹腔镜盆底重建手术（腹腔镜泌尿生殖道瘘修补，盆腔脏器脱垂腹腔镜手术治疗）坐诊时间：2015年4月25日（周六）上午8:30坐诊地点：衢州市中医医院2号楼一楼外科片区泌尿外科诊室咨询预约：0570-30831113086523

2015-04-10

这一周“春如四季”，高血压复发人数是平时两倍

这段时间，衢城的天气进入一种“混乱”模式，昨天还是30℃的高温，今天就下起了乒乓球大的冰雹，气温降到了个位数。衢城老百姓一周时间就体验了春夏秋冬四个季节，某网友调侃道：“这礼拜就光忙着脱大衣、洗大衣、收大衣、找大衣、穿大衣。”这混乱的天气，不光让大家穿衣乱了阵脚，还让高血压人群遭了殃。昨日，记者从市中医院了解到，最近高血压复发、突发脑梗的人数是平时的两倍。连日血压不稳突发脑梗市区的李大爷今年75岁，患高血压30余年，平时都按时按量服药，控制血压。最近几天，天气忽冷忽热，李大爷平时还算稳定的血压也跟着混乱起来。“前些天天气热，老头子血压120，还挺正常的。可这几天气温突然降到7℃，这血管就受不了了，周三早上一量，升到170了，我赶紧催他吃了颗降压药。”李大爷的老伴说。可李大爷很紧张，总担心血压降不下来会得脑血栓，吃了降压药效果也并不明显。过了2小时，他又量了一次血压，数字竟然升到了190！接着李大爷的头开始晕、四肢无力，家人立即把他送进了市中医院。经医生检查诊断，李大爷是由于高血压引发了脑梗。“都是这高血压闹的，真是防不胜防，这下可要受罪了！”老伴看着躺在病床上的李大爷无奈地说。高血压高发季注意情绪是关键市中医院心血管内科病房里住满了和李大爷一样血压不稳的病人。“春季原本气温变化较大，人体易受到外界刺激而导致较大的血压波动，常常会引发脑梗塞、心肌梗塞等心脑血管疾病。”心血管内科主任王体华说，天气乍暖还寒，忽冷忽热，人体预防机制还不能较快适应冷暖交替的变化，所以容易引起血管痉挛，造成血压波动。王体华建议高血压患者，在天气变化明显时，不仅要加倍注意保养身体、控制血压，还要做好情绪管理。“如果情绪容易激动，平时血压又稍高，这个时候就要特别注意了，假如再处于疲劳、紧张、激动状态，将会雪上加霜，甚至造成严重的后果。”

2015-04-01

春天赏花谨防花粉过敏

现在正是油菜花盛花期，上周末，张先生一家人郊外踏青，漫步在油菜花海里，儿子贝贝更是在油菜花间跑来跑去。不料晚上回到家，儿子就开始不停打喷嚏、鼻子发痒、流鼻涕，而且越来越厉害，张先生夫妇连夜把贝贝送到衢州市中医医院就诊。呼吸内科王水有主任根据检查结果和临床症状，诊断贝贝是花粉过敏。王水有主任表示，从鼻腔到气管、支气管，人的呼吸道每天都要吸纳各种来自自然界的物质，当气道受到吸入的过敏原的刺激后，就会在体内产生一系列变化即变态反应，这时过敏就发生了。日常生活中，许多物质都可以成为过敏的诱发因素，如花粉、植物毛絮、动物毛屑、尘螨、油漆（苯、甲醛）等；同时精神、生理状态的改变如精神紧张、工作压力、更年期、女性妊娠等，也有可能诱发过敏。王水有提醒，春天空气中各种花粉非常多，过敏体质的人尽量少外出，少去人多的公共场所，外出要戴口罩来减少接触花粉、毛絮等过敏原，更不要近距离直接去嗅花朵。有过敏史的病人在过敏时节需要自身随时备药，如果自己不能判断过敏状况，需要尽早到医院诊断。

2015-03-31

【医讯】浙江省中医院中西医结合肿瘤专家沈敏鹤教授4月25日来院坐诊

为了方便患者就医，衢州市中医院中西医结合肿瘤诊治中心邀请中西医结合肿瘤专家沈敏鹤4月18日来院坐诊、会诊、技术指导。沈敏鹤主任中医师，博士生导师，教授，浙江省中医院副院长，人事部、卫生部国家中医药管理局第二批全国名老中医药专家吴良村教授学术经验继承人。国家中医药管理局中西医结合肿瘤专科和浙江省重点学科肿瘤学学术带头人。兼任中国中西医结合学会肿瘤分会常委，教育部中医药高等教育学会常务理事，全国中医药学会肿瘤分会委员，浙江省抗癌协会理事，浙江省抗癌协会医用激光专业委员会主任委员、传统医学专业委员会副主任委员，浙江省中医肿瘤研究会委员。从事肿瘤专业工作30余年。擅长中医、西医治疗常见恶性肿瘤和激光冷冻治疗食管癌、膀胱癌、直肠癌以及体表肿瘤，尤其擅长治疗卵巢癌、脑肿瘤、膀胱癌和复发性口腔溃疡等。坐诊时间：2015年4月25日（周六）上午8:30坐诊地点：衢州市中医院门诊楼（2号楼）一楼，中西医结合肿瘤中心咨询电话：0570-30812783082411

2015-03-30

如何避免“过早”死亡

1月19日，世界卫生组织（WHO）发布的《2014年全球非传染性疾病现状报告》指出，每年有超过300万中国人在70岁前死于心脏病、肺病、脑卒中、癌症和糖尿病等非传染性疾病，WHO将此类死亡定义为“过早”死亡。在2012年全球3800万名死于非传染病的患者中，有42%的人属于过早死亡，其实他们本可以避免这种不幸。与“过早死”相比，大家对“过劳死”可能相对更熟悉。但南方医科大学中西医结合医院主任医师周迎春表示，在日常生活中，我们时不时就会听说“某某突然患上癌症”、“某某英年早逝”，其实“过早死”时时刻刻埋伏在我们身边。以癌症为例，最近几年呈现出明显的年轻化趋势，如肺癌、乳腺癌、淋巴瘤、肝癌、白血病等，年龄最小的患者甚至只有七八岁。糖尿病和高血压也同样如此，糖尿病的发病期本应该在40岁以后，但临床上的年轻患者却越来越多。还有不断传来的年轻人猝死的新闻也为我们敲响了警钟。吸烟、运动不足、不良生活方式等都是早亡风险。WHO的报告指出，中国的很多关键性风险因素都高得令人担忧：超半数男性吸烟，超过4/5的青少年没有进行足够的体育活动，约1/5的成年人有高血压。空气污染也是早亡风险之一，除了与慢性阻塞性肺病等呼吸道疾病有关外，还与脑卒中、缺血性心脏病、癌症等存在联系。中华医学会会长陈竺在《柳叶刀》杂志发表的评论称，空气污染每年致使35～50万中国人早亡。面对“过早死”的威胁，WHO驻华代表施贺德称：“只要改变常见的不良生活习惯，比如吸烟、酗酒、饮食不健康及运动不足等，就可以有效避免。”1.每天快走半小时久坐是健康的大敌。英国麦克米兰癌症援助中心发布的报告显示，缺乏运动会使人的寿命减少3～5年，癌症、心脏病和脑卒中的风险升高25%～50%，而每天只需走路20分钟，每年就能帮助3.7万人远离慢病导致的过早死亡。走路适合大多数人，每次20～30分钟，每周2～3次。最好稍微加快速度，配合手臂摆动，拍打肩﹑胸﹑腹﹑腰等部位，有舒筋活络﹑缓解紧张﹑消除疲劳的效果。周迎春建议，还可以一边走一边逆时针揉腹部，药王孙思邈就坚持“食后即以热手摩腹”，认为“能除百病”。2.多吃果蔬少吃肉WHO报告指出，遏制糖尿病和肥胖的上升趋势可减少早亡风险，这主要与避免高脂肪、高蛋白饮食有关。美国南加州大学研究发现，50岁左右的中年人，每日摄取的热量有20%来自动物蛋白（主要是肉类或乳制品），其死于癌症或糖尿病的风险会增加4倍，在接下来的18年里死亡的风险增加近2倍，而植物性蛋白（如豆制品等）摄入较多的中年人不存在早亡风险。果蔬中含有大量抗氧化物质，可延缓酒精、烟草、肥胖带来的危害。欧洲一项研究发现，每天果蔬摄入量超过569克的人，比摄入量少于249克的人早亡风险降低10%，寿命延长1年多；假如日均再多吃200克果蔬，早亡风险再降6%。经常喝酒吸烟的人，每日食用560克以上果蔬，因心血管病死亡的风险降低15%。3.警惕盘中隐形盐数据显示，全世界每年因高盐饮食导致死于心血管疾病的人，约为160万。WHO建议，各国要通过政府干预，把高血压患者减少25%，平均食盐摄入量减少30%。中国营养学会建议，健康成年人每天食盐的摄入量是6克，但饮食中的隐形盐也要引起注意，比如一瓶酱油的含盐量最低也在15%以上；每100克味精中含盐量为20.7克；汉堡、薯条、方便面、罐头、腌制食品也是藏盐大户；奶酪、面包、饼干等发酵前需要抹上一层盐，也要少吃。4.饮酒不超过一杯早在2006年，WHO就将中国列为酒精“重灾区”，由酒精引起的死亡率高于吸烟。研究发现，有60种疾病是酗酒造成的，其中包括引起早亡的肝硬化、肝癌等。马上要到春节了，周迎春建议大家在聚餐时，能不喝酒就不喝，提前想好“拒酒词”，即使喝也最好不要超过一杯，更不要空腹喝或“一口闷”。5.随时戒烟都受益吸烟的危害人尽皆知。美国疾病预防控制中心的研究显示，12岁前就吸烟的人，55岁前死亡的风险比普通人高86%。英国牛津大学研究发现，吸烟会让人早死10年，但如果40岁前能戒烟，可减少90%的早亡风险；30岁前戒烟，早亡风险可进一步减少97%。周迎春表示，不管什么年龄戒烟，都能降低早亡风险。因此，不要拿“岁数大了戒不掉”、“抽了一辈子烟无所谓”等做借口。6.每口饭嚼20次以色列本古里安大学研究发现，胃口不好的老人易早亡。周迎春指出，中医有“人以胃气为本，以及内伤脾胃，百病由生”的说法。胃不仅是消化系统的重要器官，还参与调节几乎全身所有器官的活动。建议中老年人吃饭要定时定量，少吃多餐，细嚼慢咽，每口咀嚼不低于20次，以减轻肠胃负担。平时多按摩足三里穴（位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处）也能提高脾胃功能。7.心情开朗多交友中国心理卫生协会常务理事李建明教授告诉记者，早亡与人的性格、情绪等心理因素息息相关。美国研究发现，总是压抑情绪的人，早亡风险高出1/3，他们往往会出现酗酒、抽烟、爱吃垃圾食品等表现，最终死于心脏病或癌症。完美主义也很伤身。多项研究表明，完美主义者对自己和他人要求过高，遇到问题爱自己扛，易导致睡眠质量差、情绪消极，增加消化系统、心血管、内分泌等疾病风险。需要注意的是，过于乐观也是早亡风险之一。他们往往会忽视身心存在的问题，认为自己“什么病都不会生”，因此治疗不及时。比如，日本一项研究发现，越是性格乐观的人，减肥成果越小。李建明建议，天生乐观原本是优势，但一定要多留意身体发出的疾病信号，及时就医。

2015-03-27

【医讯】浙江大学医学院附属第二医院神经外科祝向东主任医师3月28日来衢坐诊、会诊、技术指导

为了更好的服务患者，衢州市中医院特邀浙江大学医学院附属第二医院神经外科祝向东主任医师3月28日来衢坐诊、会诊、技术指导。医生介绍：祝向东，男，主任医师,硕士研究生。对脑动脉瘤、脑血管畸形、颅脑肿瘤的显微外科手术有着很高的技巧和丰富的临床经验，对各种类型的脑积水及颅脑损伤的诊断和治疗也有丰富经验和见解。曾在欧洲、美国等多家神经外科中心进修和学习。擅长：脑动脉瘤、脑血管畸形、颅脑肿瘤的显微外科手术和脑积水、颅脑损伤的诊治。学术任职：浙江省医学会显微外科分会常委，浙江省神经外科技术指导中心专家委员会委员兼秘书。医疗成就：致力于临床工作20余年，具有丰富的临床经验和扎实的理论基础。尤其在脑血管疾病（脑动脉瘤、脑血管畸形）和脑肿瘤的显微手术及脑积水的诊治方面具有独到的见解。坐诊时间：2015年3月28日（周六）上午8:30坐诊地点：衢州市中医院门诊楼（2号楼）一楼神经外科专家门诊咨询电话：0570-30864373082769

2015-03-27

浙江省中医院副院长沈敏鹤教授专家工作站落户我院

近日，衢州市委人才工作领导小组发文公布衢州市第三批专家工作站，浙江省中医院副院长、主任医师沈敏鹤专家工作站落户衢州市中医医院。这是我院贯彻市委、市政府《关于切实加快四省边际人才强市建设的意见》（衢委发〔2012〕25号）精神，深化人才强卫工作，对接省级优质医疗资源，借力发展的重要举措之一。沈敏鹤主任将于每月的第三个星期六来院坐诊，并在肿瘤的中西医结合诊治、科研创新等多方面给予指导和帮助。沈敏鹤，教授，主任中医师，博士生导师，浙江省中医院副院长、肿瘤中心主任，国家优秀中医临床研修人才。中华中医药学会理事，中华中医药学会肿瘤分会副主任委员、膏方分会常委、亚健康与体质分会常委，中国中西医结合学会肿瘤分会常委，中国抗癌协会传统专业委员会常委。浙江省中医药学会副会长兼秘书长、肿瘤分会主任委员、浙江省抗癌协会理事、中医肿瘤专业主任委员、浙江省医师协会医疗质量管理委员会副主任委员、病历质量委员会副主任委员、浙江省中国中西医结合学会科普专业委员会副主任委员。1986年开始从事肿瘤外科、放疗、冷冻激光、化疗、肿瘤内放疗的治疗和研究。师承全国老中医药专家学术经验指导老师吴良村教授，运用“益气养阴”治疗常见恶性肿瘤，提出了肿瘤手术后、化疗后和维持治疗阶段“虚”、“瘀”的病理机制，并运用“益气行血”的益元桂枝茯苓汤来进行治疗，倡导“平心食素”的精神和饮食调理。擅长妇科肿瘤、脑肿瘤、胰腺癌、肺与大肠癌、复发性口腔溃疡的中西医治疗，肿瘤病人的饮食调理。为国家"治未病"重点学科带头人，浙江省中医肿瘤维持治疗学重点学科带头人，浙江省教育厅“消化道肿瘤中西医结合防治创新团队”负责人，浙江省教育厅“中医人才培养创新实验区”负责人，浙江省中医肿瘤创新平台负责人，浙江省重点创新团队“常见实体肿瘤综合诊治科技创新团队”核心成员。主持国家自然基金、国家行业专项、科技部十一五支撑和省自然基金等课题20余项，在国内外发表文章50余篇，发表论著6部。据了解，此次确定的28个专家工作站中，有企业类15个，农科类5个，教育类4个，医药卫生类3个，文化类1个。文件要求各设站单位要进一步深化与市外专家的科研合作，增强自主创新能力，加快科研成果转化，为推动创新驱动、转型发展，打造生态屏障、建设幸福衢州提供强有力的人才保证和智力支持。

2015-03-24

运动+好心情 最好的健康药

北京市疾控中心发布的一组调查数据显示，北京40岁以上的人可以在健康状态下生活18年，之后近20年则要在疾病或残疾状态中度过。调查人员通过分析发现，在影响健康寿命的所有因素中，运动是推迟带病生存年龄的首要原因，其次是健康心态。这一点，早已成为全世界医学界的共识。早在上世纪90年代，世界卫生组织就提出了“健康四大基石”的概念。其中，合理运动和平衡心态被称为“最廉价的健康药”。“说运动和好心态胜过一切良药，一点儿都不为过。”我国著名健康教育专家、中国老年保健协会心血管病委员会主任委员洪昭光教授说，2500多年前，人们就已经认识到运动的好处，在古希腊埃拉多斯山的岩壁上刻着这样三句名言：如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！“美国心脏病学会奠基人、心脏病学之父保罗·怀特博士是几任总统的保健医，在上世纪20年代，他就提出‘走路是最好的康复’。他80多岁来北京时，住在酒店12层，每天上上下下从来不坐电梯，而是爬楼梯，所以他每天都神清气爽、特别精神！”洪昭光说。全国著名心脏病学专家胡大一教授也曾提出“运动胜过好药方”的观点。也正因如此，运动被世界各地的医生写进了处方里。早在上世纪50年代，闻名于美国的著名心理咨询专家约翰·辛德勒就把情绪比作“健康良药”，并指出“病由心生”——当一个人产生负面情绪时，身体的神经系统、肌肉、关节、腺体等会出现连带反应，最终破坏健康。洪昭光对此十分认同，他讲述了这样一个故事：有一位年逾六旬的美国老人被诊断为胃癌晚期，医生告诉他最长还能活半年。于是，他给自己做了个骨灰盒，然后带着它跟老伴去旅行。3个多月里，他们几乎游遍了美国各大知名景区。老人心情愉快，食欲大增。6个月后，老人的身体反而更强壮了。“可以说，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”洪昭光总结说。