2015-03-19

省文化厅非遗专家李虹一行来院调研“杨继洲针灸”国家级非遗项目

3月11日，浙江省文化厅非遗专家李虹等一行五人来到衢州市中医医院，就医院的国家级非物质文化遗产项目“杨继洲针灸”开展调研。李虹一行实地参观了杨继洲针灸文化展示厅、杨继洲针灸馆、衢州市名中医馆，与非遗传承人金瑛进行了座谈。李虹对衢州市中医医院的非遗保护与传承工作给予了充分的肯定，并就下一步的工作提出了建议和要求，希望医院再接再厉，切实按“十三五”规划书的总体要求，开展对国家级非物质文化遗产“杨继洲针灸”的传承与保护工作。市文化局相关领导陪同调研。

2015-03-19

【青年文明号】医院团委组织青年职工开展3.12“植树节”特别活动

和风吹拂三月暖，正是播绿好时节。3月12日，值全民义务植树运动34周年纪念日之际，衢州市中医医院团委和总务处组织广大青年职工深入横路乡贺邵溪村开展了大型义务植树活动。活动过程中，青年职工情绪高涨，将一颗颗小树苗放入树坑、填土扶正、踩实浇水，细心栽种每一颗树苗。虽然天气寒冷，但大家依旧谈笑风生，劳动汗湿衣襟，团员们却干得热火朝天，构成一幅独特的劳动画面。通过本次活动，不仅增强了广大团员青年的思想凝聚力，提高大家爱护环境、美化家园的思想认识。团员们纷纷表示，除了要积极参与医院环境建设外，更要以百倍的精力投入到日常工作中，实实在在为患者提供更高品质的医疗服务。

2015-03-19

【青年文明号】我院职工3.5雷锋日弘扬大爱精神踊跃参加无偿献血

“学习雷锋，好榜样！”3月5日，恰逢3.5学雷锋日和2015年元宵佳节，衢州市中医院团委和输血科组织全院干部职工进行无偿献血活动。医院行政楼门口进进出出，来献血的医护人员络绎不绝。在团委志愿者们协助下，前来献血的同志依次填表、验血、等待抽血，一切井然有序。在这寒冷的阴雨天中，他们用这种特殊的方式，弘扬雷锋同志的奉献精神，传递正能量。献血的同志体验到了帮助他人的乐趣，而在一旁因为体检不过关最终没能献血成功的三个年轻护士则有着深深的遗憾。她们认为献血是非常特别的经历，帮助他人，自己的人生也多点阳光和色彩。不过经过这次的献血失败，她们对相关知识有了更多的了解，希望下一次献血活动时可以弥补遗憾。不愿透露名字的她们笑称做好事不该留名，更何况她们这次没能顺利献血。

2015-03-19

学习传统剪纸技艺庆祝第105个“三八国际妇女节”

为庆祝“三八”国际妇女节的到来，衢州市中医院组织开展“庆三八剪纸活动”，进一步丰富医院女职工的业余文化生活。3月8日下午2点，社会发展部邀请荷花街道社区养老中心剪纸工作室的袁士正老师教授大家剪纸技艺。袁士正首先展示他的剪纸作品。大家看着一幅幅精美的剪纸不禁发出“啧啧”的赞叹声，大家学习剪纸的积极性得到了很好的调动。他从剪五角星开始，认真仔细地介绍了折法、剪法。在老师的指导下大家剪出了一个个规则五角星。袁老师接着教了喜字的剪法。喜字有很多的样式。袁老师深入浅出地教会了大家。活动进行了一个多小时。虽然很多人是第一次剪纸，但剪出的作品都不错，很有成就感。大家觉得这样的活动有趣，平日紧张工作得到了充分的放松。剪纸是民族传统手工艺，也是我国劳动人民热爱生活、热爱美的结晶。大家期待着这样的活动能够再次举行。

2015-03-19

【医讯】浙江省中医院中西医结合肿瘤专家沈敏鹤3月21日来院坐诊

为了方便患者就医，衢州市中医院中西医结合肿瘤诊治中心邀请中西医结合肿瘤专家沈敏鹤3月21日来院坐诊、会诊、技术指导。沈敏鹤主任中医师，硕士生导师，浙江省中医院副院长，人事部、卫生部国家中医药管理局第二批全国名老中医药专家吴良村教授学术经验继承人。国家中医药管理局中西医结合肿瘤专科和浙江省重点学科肿瘤学学术带头人。兼任中国中西医结合学会肿瘤分会常委，教育部中医药高等教育学会常务理事，全国中医药学会肿瘤分会委员，浙江省抗癌协会理事，浙江省抗癌协会医用激光专业委员会主任委员、传统医学专业委员会副主任委员，浙江省中医肿瘤研究会委员。从事肿瘤专业工作23余年。擅长中医、西医治疗常见恶性肿瘤和激光冷冻治疗食管癌、膀胱癌、直肠癌以及体表肿瘤，尤其擅长治疗卵巢癌、脑肿瘤、膀胱癌和复发性口腔溃疡等。坐诊时间：2015年3月21日（周六）上午8:30坐诊地点：衢州市中医院门诊楼（2号楼）一楼，中西医结合肿瘤中心咨询电话：0570-3081278

2015-03-19

儿童用药注意事项

因儿童体内各组织器官未完全发育好，生理功能尚未成熟，故用药较之成人谨慎。首先最好选择成分单一的药物，能用一种药物治疗时勿用两种及以上药物治疗，单一的成分使不良反应更少对儿童更安全。其次最好选择儿童药物，切忌将儿童当成大人的“迷你版”选药，随意的根据年龄减半折中服用药量。第三，别急着用药，很多大人一看到儿童不舒服立刻找药吃，这是不对的。其实儿童常见的发热，应先弄清发热原因，然后对症用药，并且儿童体温较成人一般偏高，当孩子体温低于38.5℃时，不必使用退烧药。再比如腹泻，可能是受凉，也可能是菌群失调，不要马上擅自吃抗生素，这样做是极其不正确的。第四，能口服用药的就不打点滴，儿童用药，科学的顺序依次为口服、肌注、静脉输液，原则上是能口服用药尽量不要挂点滴。尤其是婴幼儿，输液容易发生输液反应，药物的毒副作用也有增加。最后下列药物儿童服用需特别注意：氨基糖甙类、抗结核药、氨茶碱等对神经系统有损害的药用药期间需注意孩子听力、皮肤、动作协调等，发现异常立即停药。激素类、喹喏酮类等药影响儿童骨骼生长，青霉素类、链霉素、磺胺类、解热镇痛类等易引起过敏反应。解热镇痛药、镇静剂、抗结核药、抗癫痫药等对血液系统有损害用药期间观察孩子脸色、精神状态，必要时做血常规化验。解热镇痛药、补铁生血剂、激素类、口服抗生素等对消化道有损害，用药期间观察大便，必要时做大便化验。磺胺类、红霉素、四环素类(对骨、牙齿也有损害)、抗结核药、止吐药等对肝脏系统有害。氨基糖甙类、磺胺类、头孢菌素类、解热镇痛类等对肾脏有损害故用药期间观察小便，必要时做尿常规检查。

2015-03-13

世界肾脏日，专家特别提醒——过度运动不能强身反伤肾

3月12日是第十个世界肾脏日，今年的主题是“人人拥有健康肾脏”。我们都知道，人体中肾脏与心脏地位等同，心脏停止跳动意味着生命终结，肾脏停止代谢也意味着生命的凋亡，所以及早发现肾脏病与如何保护我们的肾脏尤为重要。昨天，记者在采访市中医院肾病科主任张志忠时，张主任特别提醒，除了一些毒性药物伤肾外，在疾病状态下或无长期训练基础上进行剧烈运动，也会损耗肾脏。张志忠就曾救治了一名因突然剧烈运动而急性肾衰竭的患者。在市区某学校读高二的王超报名参加了校运动会的1500米项目。因平时没有长跑习惯，又非常想为班级争夺荣誉，比赛时他就铆足了劲跑，结果比赛后出现头昏恶心的症状，次日又感到四肢酸痛乏力，解酱油样小便。入院检查后发现他的肾功能异常，被诊断为急性肾衰竭。张志忠表示，对人体而言，运动是有极限的，一旦超过限度，对人有害无益，特别是在人体免疫力低下、血液循环不畅的情况下。“曾经接诊过一名运动爱好者，每天坚持跑10公里，在感冒期间自行吃了些感冒药仍坚持长跑，几天后就出现乏力、恶心、小便量减少的症状，检查后也被诊断为急性肾功能衰竭。”“生命在于运动，它能塑造我们强健的身体，增强抵抗疾病的能力，但要适量、适时、适合的运动。”张志忠强调，年轻人不要强行运动，不能超过自己的极限；老年人要看个人评估，根据心率去制订锻炼计划。而无论是谁，特别在疾病状态、无长期训练基础上切忌进行剧烈运动，否则会损害肾脏。■小贴士这些伤肾坏习惯，你有没有？1.不爱喝水。肾脏最重要的功能是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。2.用饮料代替开水。许多人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。3.大量喝啤酒。如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。4.吃得太咸。盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。

2015-03-09

酷爱海鲜火锅，连吃过量诱发痛风

个案介绍：王先生今年29岁，最近他拄着拐杖，在家人的陪同下到衢州市中医医院就诊。王先生原本身体健康，行走正常，但前几天开始出现脚趾关节红肿，行走困难。医生诊断：内分泌科主任魏建红详细询问了王先生的病史，得知王先生春节期间天天吃火锅，而且特别喜欢海鲜火锅。经过仔细检查，确诊王先生因吃了过多海鲜诱发痛风。“痛风是一个代谢性疾病，主要与血液中的尿酸浓度升高相关，而血尿酸的升高主要与进食过多含嘌呤的食物如海鲜、啤酒尿酸排出减少等多种因素相关。”魏建红介绍说，吃海鲜容易引发痛风这个说法是有一定道理的，但不是每个人吃海鲜都会引起痛风发作，主要是对于有基础性血尿酸升高、具有痛风发作潜在因素的人群，在食用海鲜、啤酒、动物内脏等富含嘌呤的食物后，易于发生痛风。魏建红认为，王先生春节前后吃了太多火锅，而且他尤其偏爱海鲜产品、动物内脏、肉类、蘑菇等食物，加上其平时生活不规律、饮食不合理，又缺乏运动，体重超标，体内血尿酸升高，从而诱发了痛风。魏建红建议王先生近期多喝水，多运动，多吃含高钾低钠和碱性食品。痛风患者如果不想造成关节畸形，就要少吃高嘌呤的食物，尤其要禁止喝啤酒。

2015-03-09

3月12日“世界肾脏病日”衢州市中医院举办大型义诊

为了宣传“世界肾脏病日”，便民利民。衢州市中医医院将开展专项义诊活动，活动以肾病义诊、康复和肾脏保健知识宣传为主要形式，向广大衢州市民提供免费诊疗，开展肾病患者预防、保健、康复知识的宣教。一、活动安排时间：初步定3月12日（下周四下午14:00）地点：衢州市中医院门诊五楼名医馆。二．活动对象全市肾病患者及肾脏保健需求的人群。三．活动形式以特邀专家义诊为特色，同时进行肾病预防、保健、康复知识宣传，发放宣传手册等。活动期间免收尿常规检查费、彩超检查费。四.义诊专家张志忠主任医师（中西医结合肾病）王彩霞主任医师（中西医结合肾病）刘敏主任医师戴肖岚主任医师周一起(3月9日)全面接受预约，预约专线：0570-3081278.

2015-03-03

一日三餐后半小时 养生效果翻倍

一日三餐是我们每天都在做的事情，而且是每天必不可少的，能为我们提供营养，如何饮食科学，搭配合理那么就会为我们的健康加分，如果你想或得更多的受益，那么就要抓住饭后半个小时的养生关键事件，好好利用对健康可谓是事半功倍。早餐后半小时：吃点水果，按摩膝盖。无论是面包、牛奶等速食早餐，还是以粥、油条、豆浆为主的传统早餐，都存在营养单一的问题。早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。最佳的选择是猕猴桃和草莓，因为这两种水果维生素的含量非常丰富，早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。另外，早餐后吃水果还可以促进消化，有利于营养吸收。吃完早饭，可以按摩一下膝盖或者敲打小腿外侧。从中医理论上讲，早晨7~9点主胃经，胃经在中医经络里被称作“长寿经”，经过膝关节。饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅，在寒冷的冬天还能驱除寒气、保护关节，是很好的养生方法。另外，还可以敲打小腿外侧5分钟，这里有人体最重要的一个穴位——足三里，饭后拍打有助延年益寿。午餐后半小时：喝杯酸奶打个盹。对于那些吃完午饭就不得不坐在电脑前的上班族来说，午饭后来杯酸奶很有必要。酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。并且，研究发现，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力、高度紧张和焦虑感也有帮助。午饭后半小时是调整身体和精神状态的关键时刻，上班族可以利用这个时间打个盹。中午打盹可缓解压力、提高记忆力，即使只有十几分钟，效果也立竿见影。如果不能入睡，最好也要让嗓子休息下，特别是平时说话比较多的人。可以利用这段时间伸伸腰、踮踮脚尖、做做深呼吸，都能提神醒脑。晚餐后半小时：做做家务、拍打经络。忙碌的一天中，晚餐后的时间最充裕，人们也喜欢在晚餐后安排很多事情。那么，在这段时间里，做哪些事情好呢？对于想减肥的人来说，这半小时至关重要。人体小肠开始吸收是晚饭后的30分钟左右，在这段时间里有意识地活动身体，可以有效减肥。因此不妨利用这段时间打扫一下房间，整理一下写字台或衣柜，或者家人之间互相按摩，都可以起到消耗热量的作用。另外，餐后半小时喝些水，能够加强身体的消化功能，帮助脂肪代谢。可以利用这段时间拍打经络，主要针对任脉，也就是小腹以上正中间的部位，有很多重要的穴位分布在此，吃完饭从上到下轻轻拍打20分钟，可以帮助消化、强身健体。

2015-02-25

衢州市中医院神经外科成功保守治疗一名重度颅脑损伤患者

“谢谢你们的全力救治，不然我可能救不回来了......”近日，患者老何在家属的陪同下来到衢州市中医院五病区感谢救治过他的医护人员。2014年底，市区65岁男性，何某，因骑电瓶车时不慎摔倒，头部着地致重度颅脑损伤，“120”急送至某区级医院进行治疗。查头颅CT示：右侧额部硬膜下出血，右额叶脑挫伤出血，蛛血，右侧额骨颧弓骨折、右侧眼眶内侧壁骨折，气颅，齿状突骨折。诊断为“重型颅脑外伤”。因患者病情持续加重，区医院医生建议立即行“去大骨瓣减压术”治疗，家属联系某省级三甲医院神经外科教授会诊，亦告知需手术治疗。患者家属征求多方意见，获悉我院神经外科与浙二医院神经外科是紧密协作型科室，在“重型颅脑损伤”救治方面处于全市领先水平，出于对我院神经外科团队的信任，要求转入我院治疗。患者转至我院后，神经外科立即予24h连续监测呼吸、脉搏、颅内压、血压，定时观察意识、瞳孔变化。吴来德主任结合头颅CT结果，向患者家属做了充分病情沟通，认为目前具有手术指证，但综合患者整体情况可暂时先保守观察，告知如出现意识下降，需立即手术治疗，获得患者家属同意。同时，立即组织全科医务人员进行疑难病例讨论，并请骨伤科、心内科等相关科室会诊，共同制定周详的治疗方案，予药物脱水降颅内压，预防应激性溃疡、脑血管痉挛、脑梗塞。病情变化，牵动着每一位医务人员的心，神经外科护理人员也几乎不间断地在患者床边进行护理，监测生命体征，了解病人排尿情况，并详细记录液体进出量及尿量，密切监测肾功能、电解质等生化指标，以便及时了解病人病情变化。患者在神经外科医护人员的精心治疗及护理下，未发生褥疮等其他并发症，病情也逐渐好转，于不久前康复出院。延伸阅读：近年来，颅脑外伤已成为发达国家青少年伤病致死的首位原因。随着国民经济和交通的迅速发展，我国颅脑外伤的发生率、致残率和死亡率也逐年增加。流行病学调查资料显示，当今我国颅脑外伤的发病率已超过100/10万人口，其中重型颅脑损(severetraumaticbraininjury，sTBI)占18%～20%。致伤原因最多是交通事故，我国每年因车祸致死者约5万人。治疗方法主要有：①手术治疗：去大骨瓣减压术；②亚低温治疗；③药物治疗；④深静脉高营养疗法；⑤高压氧治疗；⑥康复治疗；⑦心理疗法。

2015-02-25

【医讯】上海仁济医院泌尿外科专家夏磊3月7日来院坐诊手术

为了更好的服务患者，衢州市中医院特邀上海仁济医院泌尿科专家夏磊3月7日来院坐诊、会诊、技术指导。夏磊，男，讲师，硕士，擅长泌尿系结石的微创治疗及超声介入在泌尿生殖系统疾病中的应用，如：超声引导经皮肾镜碎石、超声引导经尿道射精管囊肿切开、内生性小肾癌行肾部分切除术术中超声定位等。国际经皮肾镜碎石术（GlobalPNL）临床协作组成员，国际输尿管肾镜碎石术（GlobalURSL）临床协作组成员，中美泌尿系结石项目组成员（Chinese-AmericanStoneProject）。坐诊时间：2015年3月7日坐诊地点：衢州市中医医院2号楼一楼外科片区泌尿外科诊室咨询预约：0570-30831113086523

2015-02-25

2015年第1期总第39期

2015-02-23

市领导江讯波慰问衢州市中医院高层次人才金瑛

2月15日，市委常委、副书记江讯波一行来到衢州市中医院，走访慰问了浙江省中医药重点学科（针灸推拿学）带头人、浙江省151人才、国家级非物质文化遗产“杨继洲针灸”传承人、市拔尖人才、市115人才第一层次培养成员、市劳动模范、衢州市名中医、主任中医师金瑛。江讯波一行参观了杨继洲针灸文化展示厅，并与医院部分领导班子成员开展了座谈，充分肯定了医院在医学学科建设、中医人才梯队培养、“杨继洲针灸”传承保护等方面所作的工作和突出贡献，对近几年来我院取得的成绩表示满意，勉励我院领导和医务工作者，要多出优秀专家，不断提高为患者服务的能力，争创让患者满意的医院。同时，江讯波还对全院干部职工及家属表示了新年的祝福。院长周江文代表医院领导班子和全体医护人员对市领导的关怀表示感谢，同时表示我院在2015年将再接再厉，争取各项工作再上新台阶，不辜负市领导的期望。

2015-02-23

衢州市中医院开展节前安全生产大检查保障健康

春节前夕，衢州市中医医院纪委书记汤水明带领相关职能部门对全院各科室进行了一次消防安全生产大检查。检查组一行先后检查了西药房、中药房及全院各科室的急救设备、消防设备及重点科室的特种设备CT、X光、磁共振、彩色超声诊断等大型仪器的安全运行情况，对用电设施安全进行全面细致的重点检查。此次检查中随机抽取了医护人员使用灭火设备及发现、排除隐患等各方面的能力，进一步加大了医院安全工作力度，有效遏制了各类事故的发生，积极营造人人关注安全、个个珍惜生命的氛围，创造良好的安全生产环境，为春节期间安全生产工作奠定了坚实的基础。

2015-02-23

衢州市中医院领导年三十慰问85岁以上住院患者

2月18日（年三十）上午九时，衢州市中医医院院长周江文，副院长严雪忠、金瑛、周荣土，纪委书记汤水明及职能处室负责人、工作人员分五组深入医院各病区病房，亲切慰问衢州市中医医院15位85周岁以上住院患者，并给他们送去新年礼品，祝他们新年快乐，早日康复！在患者的病床前，院领导们关切地询问患者病情，感谢他们为新中国建立、建设及发展做出的贡献，请他们不要着急，放宽心，并承诺医院将竭尽全力提供优质的医疗服务，确保每一位患者在医院度过一个安稳、祥和的春节。为加强春节期间的医疗工作，衢州市中医医院采取了多种措施保证医疗质量和医疗安全,提高对突发事件的应急处理能力，方便群众就医。春节期间，门诊、急诊、临床、医技等各部门继续实行无假日服务，确保患者24小时都能得到及时、有效的救治。同时，医院贯彻落实岗位责任制、责任追究制和医疗安全报告制度，并加强重点环节和重点部门的管理，以消除事故隐患，确保医疗安全。为有效、迅速地处理医疗救护突发事件，医院还特别成立了应急医疗救治队。节日期间，院医疗、行政、总务后勤等各部门工作人员都将一如既往地坚守岗位，履行职责，确保各项医疗任务圆满完成。

2015-02-23

衢州市卫生局局长陈根成慰问市中医院一线医护人员

在农历乙未羊年即将到来之际，衢州市卫生局党委书记、局长陈根成走访了衢州市中医院，看望、慰问依然坚守一线的卫生工作人员，向全院干部职工致以节日的问候。每到一处，陈局长都详细地询问值班人员的工作及生活情况。他指出，感谢节日期间值班的同志们放弃了与家人团聚的时间，坚守岗位为民服务，为全市人民建起了一道生命健康保障线。医院要安排好值班人员的生活，确保在节日期间仍坚守岗位的值班人员能够安心工作、舒心工作。同时，希望全体值班人员进一步发扬不怕苦不怕累的精神，按照岗位职责，认真搞好服务，确保人民群众能够享受到及时、方便的医疗服务。

2015-02-23

久坐容易引发气滞 五脏六腑都怕淤

我们常说，“通则不痛，痛则不通”。的确，人体的气血经络就像一条条河流，只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运作。细心的人不难发现，很多毛病都与“堵”、“淤”、“憋”有关。及时疏通，避免人体堆积不必要的杂质和废物，才能给身心“减负”。如果生活作息紊乱、不良习惯缠身，那么很容易破坏气血的运行规律，导致“垃圾”堆积，引发健康困扰。气滞。气“堵”在哪，哪里就会出现不适。气滞于脾则胃纳减少，胀满疼痛；气滞于肝则肝气横逆，胁痛易怒；气滞于肺则肺气不清，痰多喘咳。严重的气滞甚至可能是血瘀的前奏。情绪抑郁、性格内向、因为小事斤斤计较、缺少运动锻炼、过量饮酒等，都会影响气的运行。血淤。血流不畅，运行受阻，郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态，就会出现不同程度的血淤，引起面色淡白或晦滞、身倦乏力、气少懒言、疼痛如刺、舌淡暗或有紫斑等表现。现代人多数身挑数担，不断处理各种繁杂信息，很容易心浮气躁，进而影响血脉运行。此外，精神紧张焦虑、过度劳累、应酬多、吃得太油腻等，也会使血液过分黏稠，导致流动不畅。痰浊。中医的痰包括可咳吐而出的肺胃之痰，能触见的痛病处等外在之痰，以及停积于脏腑血脉之中的潜在之痰。痰的危害范围可谓无处不到，既可因病生痰，又可因痰生病。生痰的原因多种多样，外感六淫、情志郁结、饮食劳倦、脏腑内伤等均可引起。现代人生活作息不规律、过度追求名利、情绪大起大落、不注意锻炼等，都会为生痰埋下基础。湿聚。中医认为，湿是“万恶之邪”，被湿气包围后会“湿重如裹”，使人困倦无力、食而无味、胖而无力。睡眠不足、吸烟喝酒、饮食不规律、不爱运动、成天宅在家里、久居寒凉阴冷之地等，都会加重湿气。热盛。身体积热，就会上火，带来一系列不良影响，出现口舌生疮、目赤红肿、烦躁易怒等症状。不爱喝水、室内通风差、辛辣食物吃太多、不爱吃蔬菜水果、情绪波动大等，都会“火上浇油”，使得热盛伤津。寒凝。寒邪堆在体内，会损伤阳气，出现畏寒、肢冷、下腹疼痛、月经不调等症状。爱吃冷饮，贪图凉快，长期呆在空调房，不注意腰部、头部等部位的保暖，不爱运动等，都会加重寒气。

2015-02-16

失眠时左右摆脚 有助睡眠

睡不着时，不妨躺在床上做一些小运动，有助于促进睡眠。日本《促进三种体液流动获健康》一书作者片平悦子解释，脑脊髓液作为人体的三种重要体液之一，对健康影响不小。若其分泌失调、流动不畅，就会引起失眠等问题。现代人面对电脑学习、工作，久坐不动，长此以往就会压迫腰椎乃至整条脊椎，影响脑脊髓液正常流通。为此，她介绍了一套简便易行的锻炼法，促进脑脊髓液的分泌、流动，从而改善睡眠状况。1.仰卧，身体放松，两腿伸直，两手置于髋骨（小腹两侧）。两脚跟轮流向前伸，各做10次，每次2～3秒，对脊椎有拉伸作用。2.仰卧，抬起下巴，脖子后仰，眼睛尽量向头顶看，以下巴有收紧感为宜，然后复原，反复做3次，对颈椎起到拉伸放松作用。3.仰卧，两腿伸直，两脚并拢，像汽车雨刷那样左右摆动，每个动作做3～5秒，重复10～20次，能放松腰椎，改善睡眠。

2015-02-11

信息处多举措全方位防范局域网安全

现代化的医院是数字化的医院，衢州市中医医院就是一个数字化的医院，医院里计算机局域网系统数据库繁多、系统数据庞大，信息牵扯面广。要保证网络系统数据的安全，就要防御医院计算机局域网病毒带来的侵害，而防御医院计算机局域网病毒的非法侵害，是保障医院计算机系统程序数据正确和安全的前提。为此，信息处在局域网服务器和每台工作站上安装了病毒防护软件，特别是网络版杀毒软件，通过桌面管理软件卸掉客户端所有光驱和软驱，屏蔽usb接口，避免非法用户输入非法外来信息、以及输出医院计算机数据。对计算机网络并实时监控，对杀毒软件及时升级至新版。强制对远程客户端进行病毒扫描，锁定远程客户端，定期扫描整个系统网络。另外为有效防止计算机病毒入侵和黑客攻击，确保网络上的每台计算机都能在系统管理人员的远程监控下运行，目前医院已经实行内网和外网物理间隔，确保计算机内网系统的安全和数据的完整。在医院计算机局域网安全工作中，通过信息处管理人员和各个工作站操作员以及医务人员的相互配合和努力，不断加强医院的计算机局域网技术的完善以及计算机局域网综合管理。总之医院计算机局域网安全是医院局域网信息管理中不可分割的一部分，它的稳定性和安全性将直接影响到医院正常工作，信息处通过不断提高网络安全管理的措施，尽可能地保障医院计算机局域网络系统稳定运行和医院核心数据的安全。（来源：信息处宣传处）