糖尿病的健康教育

糖尿病的健康教育

一、糖尿病治疗的“五驾马车”

糖尿病治疗是由合理饮食，适量运动，药物治疗，健康教育，自我监测五大要素构成的综合性过程；这五大治疗环节对糖尿病良好控制缺一不可，比喻为五架马车，并驾齐驱。

二、糖尿病的饮食健康教育

饮食的一般原则：控制总热量，建立合理的饮食结构、将体重控制在理想范围，改善血糖、血脂，保持体力是糖尿病的治疗原则。

1、按照自身的性别、年龄和身高计算出理想体重，再参照自身的工作性质、生活习惯，计算出每日所需总热量。理想体重=身高（cm）-105。

2、合理分配营养素的热量，一般比例为碳水化合物占总热量55%、蛋白质占总热量20%、脂肪占总热量25%，胆固醇摄入限制在300 mg以下，因为脂肪摄入多易引起酮症酸中毒，10岁以下儿童蛋白质可以稍多，每日需要的总热量可按劳动强度分为轻、中、重，同时应注意饮食应清淡，低钠盐、高纤维素，做到不吸烟、不喝酒。糖尿病肾病患者要限制蛋白的摄入。在合理分配各营养素的基础上，合理分配三餐的热量，三餐热量按1/3、1/3、1/3或1/5、2/5、2/5的比例分配。饮食要定时、定量，每餐要主副食搭配，餐餐有碳水化合物、蛋白质、脂肪，少食多餐，分散饮食，减少单次餐后胰岛负担。