乳腺癌的康复指导

一、乳腺癌的康复指导：

1、 患者应调整良好的心态，保持心情开朗，学会自我调整，积极参加社会活动。

2、坚持患侧肢体功能锻炼，最大限度恢复功能。

3、少食高脂肪饮食、辛辣刺激食品、保健品及含有激素成分的食物，例如蜂皇浆、蜂胶。

4、应生活规律，作息正常，不熬夜；应劳逸结合，可适当外出散步、打太极拳、做操，以不感疲劳为宜。

5、乳癌根治术后，为矫正胸部形体改变，可佩带义乳或行乳房再造术。

6、不宜在患侧上肢测量血压、注射及抽血等。

7、避免用患侧上肢搬动、提拉过重物体，物体重量应低于5kg.

8、对健侧乳房每月的自查，发现异常及时就诊。

9、遵医嘱坚持治疗，特别是内分泌治疗，需5-10年，应定期到医院复查。

10、乳腺癌治疗后可以怀孕，但一般治疗后2=5年内需避孕，怀孕前应进行全面身体评估，以避免因妊娠导致乳癌复发。

11、乳腺癌患者可以正常性生活，性生活不会导致乳腺癌复发，和谐的性生活可以促进身心健康。

二、乳房自我检查一般方法：

1、检查时间：月经正常的妇女，月经来潮的第9-11天是乳房检查的最佳时间。绝经妇女，每月固定一天进行乳房检查。

2、检查方法：

 视诊：脱去上衣，在明亮的光线下，面的镜子做双侧乳房视诊：双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变。是否在同一高度，乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰，身体做左右选择状继续观察以上变化。

  触诊：取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位，不要用指尖压或挤捏。检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。同时需检查腋窝淋巴结肿大。通过检查，如果发现肿块或腋窝淋巴结肿大及其他异常要及时到医院进一步检查。

   乳房切除术后或保乳术后注意检查切口周边区域有无肿块，和健侧乳房是否存在异常情况。