糖尿病中医健康指导

一、什么是糖尿病？

糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合症，临床上以高血糖为主要特点。

二、糖尿病的调养

1.精神调养：增加社交活动，培养广泛兴趣，如：下棋、看书、画画、唱歌。豁达宽容，情绪平和。

2.饮食调养：控制总热量，以清淡富营养为主，多摄取宣肺、健脾，益肾化湿，通利三焦的食物。如：苡米、扁豆、胖头鱼，鲫鱼、羊肉，山药、冬瓜、萝卜等。凉拌苦瓜，苦瓜性寒味苦，有清热解渴，降血压，降血脂，美颜瘦身，改变睡眠，增强免疫功能，促进新陈代谢等功效，苦瓜被称为“植物胰岛素”。 蚌肉冬瓜粥，蚌肉清热降火，润燥，冬瓜清热利尿，适用暑热心火旺盛，糖尿病患者。

3.起居调养：居室朝阳，保持干燥，多进行户外活动，日光浴，免受潮湿风寒，生活规律。

4.运动锻炼：因人而宜。自我按摩，理疗（时间宜在下午）。

5.按摩：捏按手指可养生疗疾，我们的手部和足部一样，都布满了与人体器官紧密相连的经络和穴位，经常按摩，捏搓手指的指尖，不但可以防病、治病、健脑，甚至还可延年益寿。

揉捏左手拇指的两个关节可以预防和治疗糖尿病及咽喉疼痛。按压左手小指的根部可以预防和治疗高血压。

揉捏左手小指三个关节内侧可以有效地缓解失眠和心脏病发作。

揉捏双手无名指的三个关节可治疗腰痛和耳鸣。