打呼噜是一种病吗?

打呼噜是生活中一种常见的现象，可能是因体位、肥胖、肌肉功能差等原因导致良性打呼噜，也可能是病理性打呼噜，如呼吸暂停低通气综合征，或是因患有一些其他疾病引起。需要明确自己打呼噜的具体原因，然后采取不同方法进行治疗。

一、良性打呼噜

良性打呼噜也称单纯性打呼噜，表现为睡眠时打鼾，但无呼吸暂停、低通气及低氧血症等症状。

1、体位：由于人体进入睡眠后，无意识控制气流，使气流冲向松弛的软腭，造成软腭震动发出声音，尤其是仰卧位睡觉时，打呼噜现象会更明显。此时可变换体位，采取侧卧位，使肺内呼出的气流顺畅通过呼吸道，即可缓解症状；

2、肥胖：肥胖患者颈部堆积过多脂肪，引起呼吸道狭窄，导致打呼噜的现象，需要减轻体重，进而控制打呼噜；

3、肌肉功能差：对于老年人和儿童，由于身体因素，其软腭更柔软，因此更容易打呼噜，属于一种正常的生理现象。日常生活中，应避免在睡前吃安眠药，防止造成肌肉松弛，同时通过深呼吸、唱歌、微笑等方法，锻炼声带附近的肌肉，使其变得有弹性，进而保持鼻道畅通，减少打呼噜的现象。

二、病理性打呼噜

1、睡眠呼吸暂停综合征：是指响亮鼾声、短暂气喘及持续10秒以上的呼吸暂停交替现象。在睡眠状态时上气道软组织、肌肉的塌陷程度增加，使呼吸受阻，反复出现呼吸暂停，使身体缺氧。身体长期处于间歇性缺氧状态下，会诱发或加重糖尿病、高血压、冠心病、肥胖、呼吸衰竭、肺心病等，严重的甚至会导致猝死。患者可以在睡觉时佩戴家用无创呼吸机，以改善症状；

2、其他：一些疾病因素，如先天性解剖畸形、儿童腺样体增生、扁桃体增生、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大以及颌面部狭窄，或醉酒等原因都会导致呼吸道不畅，引起打呼噜，此时需要去除诱发因素，进而改善打呼噜的症状。

在日常生活中，还应戒烟、戒酒，慎用安眠药，避免日间过度劳累，进而防止打呼噜加重。

三、 中医治疗打鼾可艾灸下列5个穴位，即太渊穴、阴陵泉、丰隆穴、中脘穴、迎香穴。