胆囊结石是临床常见的肝胆疾病，多因饮食失宜、情志失调、肝胆湿热、气机郁滞所致，久坐少动、三餐不规律、高脂饮食为主要诱发因素。日常科学养护与中医调理，可有效缓解不适、预防结石增大及炎症发作

日常养护方面，患者需坚持三餐规律，严禁不吃早餐，避免胆汁长时间淤积浓缩加重结石沉积。饮食以低脂、清淡、易消化为主，忌食动物内脏、油炸食品、肥肉、辛辣生冷食物，少喝浓茶、甜食，戒烟限酒。生活中保持心情舒畅，避免暴怒、焦虑，防止肝气郁结；适度散步、拉伸，避免久坐，注意腹部保暖，杜绝熬夜与过度劳累。

中医食疗食谱

中医遵循清热利湿、疏肝理气、健脾护胆的食疗原则，推荐低脂、清淡药膳。

1.陈皮山药粥：陈皮理气疏肝、健脾和胃，山药益气健脾，熬粥食用，可改善肝胆气滞引起的腹胀、消化不良。

2.冬瓜荷叶汤：冬瓜清热祛湿，荷叶清利肝胆湿热，清水慢煮、少油少盐，适合胆囊炎患者日常饮用。

3.百合小米粥：温润易消化，可舒缓肝胆郁热，养护脾胃，减轻胆囊消化负担。

我院开展多项中医特色调理项目，适配胆囊结石保守养护人群。

一是中药贴敷，将中药贴敷于胆囊穴、太冲穴、阳陵泉，可疏肝理气、利胆止痛，缓解右上腹隐痛、腹胀。

二是中药热奄包外敷，温通肝胆经络、清利湿热，改善胆囊局部气血循环。