哮喘儿童如何护理和锻炼

发布时间：2017-05-02 作者：儿科来源：

每年5月的第一个周二是世界哮喘日。今年世界哮喘日的主题是“Better Air，Better Breathing”——‘’清新空气，顺畅呼吸‘’。儿童哮喘是一种严重危害儿童身体健康的常见慢性呼吸道疾病，发病率逐年增高，严重影响患儿的学习、生活及活动。不少哮喘患儿由于治疗不及时或治疗不当而迁延不愈，最终发展为成人哮喘，肺功能受损，部分患儿甚至完全丧失体力活动能力。

其实儿童哮喘只要通过及时正确的诊断，进行长期规范化治疗，配合合理的家庭护理和锻炼，哮喘是完全可以控制的。那么有哮喘的孩子应怎样合理的护理和锻炼呢？我们来听听衢州市中医医院儿科主任蒋红宇怎么说。

1、注意饮食

小儿哮喘的饮食应遵循“六不宜”原则，进食不宜过咸、不宜过甜、不宜过腻、不宜过激（如冷、热、辛、辣等）、不宜进食过敏食物（如鱼虾蟹海鲜、牛奶、芒果和桃子等），不宜过饱，日常哮喘的护理中饮食习惯是比较值得注意的。

2、注意耐寒锻炼和耐力锻炼

耐寒锻炼应该循序渐进，以免诱哮喘，应该从夏秋季开始。患哮喘的小孩一般活动耐力较差，应该选用不太剧烈的活动，像游泳、慢跑或羽毛球等就很好。而短跑、足球、篮球等冲刺或对抗性大的运动不适合哮喘患儿。

3、注意积极治疗过敏性鼻炎

这一点在合并过敏性鼻炎的哮喘儿童（过敏性鼻炎哮喘综合症）来讲尤为重要。

4、注意过度运动

运动诱发哮喘和咳嗽很常见，哮喘患儿的大笑、大哭大闹导致的换气过度也经常诱发喘息症状。

5、注意避免过敏原

如尘螨、霉菌和花粉等、烟雾或化学气味（聚酯玩具、香水、花露水、化妆品、修正液、蚊香或杀虫剂、橡皮泥、清新剂、装修材料气味等）。

6、注意天气变化

寒冷时及时给小孩添加衣物，避免受风寒，要特别注意颈部的保暖，最好给孩子穿纯棉织品。冷空气、空气湿度的变化、气压的高低均可诱发儿童哮喘的发作。

7、避免呼吸道感染

呼吸道病毒感染所诱发的气道炎症是引起哮喘病患者气道高反应性的重要原因之一，尤其是导致婴幼儿哮喘和儿童哮喘的强烈致病因素。所以注意调节免疫力，预防呼吸道感染是非常重要的。

8、注意室内环境

患儿应该避免在家暴露于危险因素或使其哮喘加重的过敏原和刺激物。建议家里每周用热水洗涤床单和毛毯，并用烘干器或在太阳下晒干。枕头和褥垫用不透气的外罩包起来。取走地毯，尤其是在卧室中的地毯，代之以仿亚麻地毯或木地板。使用塑料、皮革或简单的木质家具以替代纤维填充的家具。如可能用带滤网的吸尘器。远离烟草烟雾。患儿及其家庭成员都不应吸烟。从家中移走动物或至少应使它们离开卧室区域。经常彻底地清扫房屋，减少蟑螂变应原，使用喷雾杀虫剂，但应确保患儿在喷洒过程中不在室内。在花粉和霉菌数量高峰期，应关好门窗呆在室内。降低室内湿度，经常打扫所有潮湿区域，防止霉菌。