胸闷气短：都是湿气惹的祸

     梅雨季节，除了到处“湿哒哒”以外，不少人的健康也受到连累。记者从衢州市中医医院了解到，近期感到心脏不舒服的患者明显增多，不少还是年轻的上班族，他们总感觉到胸闷气短、心烦意乱。这么年轻心脏就有毛病了？衢州市中医医院中医师叶磊表示，梅雨季节湿气重，是导致一些年轻人感觉身体不适的重要原因。

问题：胸闷气短睡不好
　　6月18日下午3点，29岁的李亮在市中医院做心电图检查，让他纳闷的是，检查结果一切正常。
　　“最近几天，一躺上床就觉得胸闷气短，难受得都睡不着觉。”李亮说，自己每年体检心脏都没有任何问题，睡眠也一直很好。但从一周前开始，他突然感觉心烦意乱，胸闷气短，整个人都不好了。
　　面对李亮的问题，叶磊问道：“最近是不是压力大了？”李亮直点头，因为自己刚创业开了一个公司，公司正在起步期，几乎天天加班到凌晨两三点。
　　叶磊检查了李亮的舌苔，发现又厚又腻，这明显是身体湿气重的表现。叶磊给他开了几帖中药，告诉李亮心脏没有问题，只要在饮食、生活上多加调理，度过梅雨季节就好。
　　“像李亮这样的患者，占到每天门诊的30%左右，而且多数是年轻的上班族。”叶磊说，进入梅雨季节后，气压低、空气闷热，年轻人工作压力大，睡眠不佳，机体慢慢就跟不上气候的变化，心脏就会出现亚健康状态。

原因：湿气入侵五脏六腑
　　“除了胸闷气短，最近恶心呕吐、拉肚子的患者也不在少数。究其原因，都是因为五脏六腑受到湿气的“侵袭”，影响到血脉，并造成脾胃功能紊乱。”叶磊表示。
　　叶磊解释，梅雨时节有两个特点：一个是湿气重，一个就是气温时高时低。这样一来，人体五脏六腑就跟不上气候的变化了。一旦跟不上，就会出现食欲不振、睡眠不佳、心跳加速、浑身乏力等症状。
　　湿气重可表现在多种方面，其中舌苔厚腻伴有口气，是湿气重的典型表现。另外，大便后总有些粘在马桶上，很难冲下去，这也是身体湿气重的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。

提醒：多吃祛湿食物
　　“很多我们常吃的食物都可以起到祛湿的作用，如薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆煮熟后食用，可以利尿、除湿。”叶磊建议，在梅雨季节期间做到清淡饮食，多吃一些祛湿效果好的食物，比如米仁、莲子、山药、西瓜、苦瓜、绿豆汤、红豆汤，还可以用金银花、菊花、荷叶来泡水喝。
　　此外，适当运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，都有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。家中若感觉湿气很重，则可开半小时至一小时空调进行除湿。