换个漂亮枕头却“招”来了落枕

发布时间：2017-04-12 作者：宣联处张晓敏来源：

周一早上，衢州市中医医院针灸推拿科来了一位6岁的小患者，歪着脖子不停哭闹的妞妞被家人牵着走进了针灸推拿科诊室。一见到医生，妞妞的父母就焦急地说：“我女儿昨天睡前还好好的，结果今天一早起来脖子突然就这样歪在左边了，是不是落枕了啊？”

接诊的针灸推拿科医生周明琪看了看，孩子头颈一直向左侧偏斜，不能向右侧转动，他又伸手摸了摸妞妞的脖子，发现其颈部两侧的肌肉明显不对称，左侧肌肉成条索状、高度紧张，确实是落枕了。为妞妞实施牵引和手法轻揉缓解疼痛后，周明琪医生才从妞妞父母嘴里得知，周末妞妞在商场看到一个特别中意的枕头，吵着要买，夫妻俩拗不过孩子就把枕头买回家了，结果睡了一晚，孩子第二天早上起来就落枕了。

周明琪医生表示，妞妞之所以会落枕是因为用了新枕头后，与其平常睡觉体位相比，妞妞的颈部肌肉不能适应，长期保持在一个牵拉状态，引起肌肉紧张、痉挛，结果起床后就出现了落枕的情形。

周明琪提醒，孩子落枕后，家长切勿强掰硬扭，否则易引起进一步的损伤。若孩子落枕了，家长最好及时到正规医院针灸推拿科就诊，查明病因后通过正规按摩、推拿手段治疗好。同时，为防止孩子落枕的发生，家长在为孩子选择枕头时，应注意枕头高度的控制，孩子枕头的最佳高度一般是仰卧时与自己拳头的高度相同，侧卧时与孩子一侧肩膀的宽度一致。

如果发现自己落枕了，怎么办？周明琪医生还教读者一个简单有效的小办法，可以缓解疼痛的症状。曲肘取手三里穴，手三里穴位于前臂，手肘弯曲处向前3指幅处，左右手交替，重点按揉，按揉时配合颈部左右、前后的主动运动50次左右，幅度由小渐大，可帮助缓解肩颈活动受限。