36岁男白领运动过猛患上横纹肌溶解症 小便变成“酱油”

    36岁的张先生是某公司的白领，经过多年的努力，现已月薪过万，过上了很多人期望的小康生活。但由于平时应酬多、运动少，随之而来的是体型逐渐发福，不知不觉中长出了“啤酒肚”，而且经常感觉疲乏无力。为了重新塑造从前健美的身材，张先生下定决心通过运动减肥，并给自己制定了详细的运动计划：第一天跑步3000米，第二天跑步3000米+100次蛙跳，第三天跑步5000米......没想到他的运动减肥计划在第三天戛然而止，因为在早上起床时发现双腿酸痛无力，站立困难，小便拉出了“酱油”，一时让他不知所措，赶紧在家人的陪同下到衢州市中医医院就诊。
    经各项化验和检查判断，张先生是患了“运动后横纹肌溶解症、急性肾损伤”。所幸的是，张先生及时到院就诊，经补液、碱化尿液、保护肾小管细胞等对症治疗后病情快速得到控制，尿色逐渐变清，肌肉酸痛逐渐好转，各项化验指标也恢复正常。
    “张先生患上横纹肌溶解症、急性肾损伤的主因是运动过度。”衢州市中医医院肾内科主任医师张志忠告诉笔者，横纹肌溶解的病因十分复杂，常见的原因有过量运动、肌肉挤压伤、缺血、极端体温（高热、低热）、药物、毒物、感染等。在病理生理学机制上主要有缺血损伤和ATP耗竭、肌浆网钙调节受损、低钾、组织氧化应激。肌肉溶解对人体的危害比较大，因为人的大量肌肉被破坏后产生肌红蛋白，而肌红蛋白在由肾脏排泄的过程中会堵塞肾小管，导致急性肾衰。另外，由于人的大量细胞被破坏，导致血液内血钾浓度增高，这种高钾状态还会导致心脏骤停甚至猝死。此外，还会对脑功能造成损害。
    现代人群平时工作忙碌，缺乏运动，一运动很容易出现这种“用力过猛”的情况。张志忠提醒喜欢运动的市民朋友们注意以下几点：平常不经常运动的朋友，在进行体育锻炼时要特别注意量力而行，循序渐进，逐步提高运动量；大运动量活动前要先调整好身体状态，先进行一些适应性训练，等身体适应之后再进行大运动量的活动；要进行多项目交叉训练，避免同一项目的长时间、大强度训练，运动时避免高温、潮湿的环境；运动期间要多补充水分，少量多次饮水非常必要，可以适当喝一些含碳酸氢钠的运动饮料。