儿童这个问题超常见！医生：8—14岁的治疗黄金期要抓住→

实心脚板一走就累

运动后总喊脚痛

体育成绩差

很多家长认为这是孩子“娇贵”

孩子不愿走路不愿运动

导致长不高长得胖

很多家长关注孩子的身高、视力、牙齿……

却容易忽视孩子的足部健康！

“孩子一上体育课回来就老说脚疼，是怎么回事？”

13岁的妞妞长得挺胖乎，每次上完体育课回来就说：脚脖子疼。

妈妈以为孩子是太胖导致的，拉着她运动减肥，结果没跑几百米孩子坐那哇哇大哭“脚真的要废了，一点都走不了了”。妈妈吓得赶紧带她到医院检查，结果居然是“扁平足”惹的祸！

“近期筛查发现，为数不少的中小学生存在扁平足问题。”衢州市中医医院运动医学科吴繁医生指出，扁平足虽然在儿童中相当常见，但很容易被家长忽视。学校甚至非专科医生对此认知也严重不足。然而，不及时筛查和干预治疗，平足症可能造成关节损伤，引起足底疼痛，随着年龄的增长，还可能影响脊柱发育，影响孩子一生的健康。

赶紧来跟大家分享下：扁平足要怎么识别？是的话怎么矫治？生活中要注意哪些？

扁平足筛查小妙招Get√

扁平足就是民间常说的“实心脚板”，在站立、行走时足弓塌陷，脚底变平，后足外翻畸形。教大家几个自测小妙招：

●光脚彩报纸，观察脚印形状

●看鞋底磨损（平足：内侧磨成光面）

●走路姿势识别（外八+拖地走=危险信号）

●当然，最权威的还得是我们运动医学科的“黑科技”——3D足印检测仪

这是一个可以帮助检测孩子足弓状态的分析仪器，我们可以通过这个系统去分析足印的变化，还可以检测到力线的改变，可以快速帮您筛查孩子是否有扁平足。

小脚丫的“塌房”连锁反应大赏

足弓是人类脚的重要结构，可以保证人在站力时足底支撑的稳固性。正常足的支撑受力三个点是大拇指、小拇指和足跟，也就是足外侧会一起承受压力，足内侧的压力就被分散了。

而扁平足无法让足外侧分散太多压力，主要的压力都让足内侧默默承受，走路时，本来不该承担压力的部分，被动担任分散压力的角色，久而久之这块承受压力的地方就会尤其酸痛。

在很多家长的认知里，扁平足不用理会，无非跑步跑得慢一点、走路走得少一点即可。实际上它可是个“连锁反应大师”，专攻人体建筑学，分分钟可以让娃的体型变成“歪楼现场”。

①膝盖腰背痛感接力赛

脚疼、腿疼、腰疼……疼痛感会像接力赛一样往上窜。不擅长运动、一动就累、站久了脚痛，甚至拇指外翻。

②X/O型腿申请出战  

足弓塌了=脚底地基歪了！膝盖为了稳住身体，被迫内扣成“X型腿”，或外撇成“O型腿”，走路自带摇摇晃晃特效。因此有扁平足的孩子，更容易出现X型腿、走路内八/外八，远看像只摇摇晃晃的小企鹅。

③脊柱侧弯开启S型走秀

脚底板不给力，上半身就会“甩锅”给骨盆！长期受力不均，骨盆可能前倾（撅屁股）或后倾（塌腰），侧面看体型像被按了“S型波浪键”，未来基本告别长腿MM/长腿欧巴。特别是单侧扁平足，会慢慢出现骨盆倾斜、脊柱侧弯、高低肩等，继而影响身高。

扁平足不同年龄段“抢救指南”

小小的扁平足有这么多危害，很多家长朋友看了肯定有些着急和恐慌。拎起自己家娃的脚，一对一个准——扁平足。宝爸宝妈们，负责任地告诉大家一句：7岁前的小朋友，90%左右都是扁平足。

“人的足弓不是生下来就有的，而是出生之后才慢慢长出来的，人的足弓一般要到7岁才完全长好。”吴繁介绍，如果孩子在7岁前是扁平足，家长不必过于担心，针对不同年龄段，我们有对应的矫治建议：

●3岁以下：一笑了之，多给孩子赤脚玩耍的机会，锻炼足弓力量。

●3~6岁：放轻松，采用保守治疗，在医生指导下使用特殊鞋垫、功能训练及矫形支具，做加强足、腿肌肉的训练等。

●8~14岁：抓点紧，如保守治疗无效，且症状较严重的要尽早行微创手术治疗。

如果扁平足引起了并发症，如走路疼痛、足部僵硬，以及脚趾、足底外翻等情况，影响到日常生活，就需要进行矫治，且越早治疗效果越好。8~14周岁是扁平足矫正的黄金时期，此时只需一个小小的微创手术就能让孩子们的脚丫子恢复正常。手术后需2~3周拐杖辅助行走，待距下螺钉稳定后，再开始逐渐恢复足部的运动康复。因此，家长和孩子可以考虑利用暑假期间进行手术治疗。

妞妞就属于先天性平足且症状严重的病例，后续接受了手术治疗，足弓顺利恢复，家人都很开心。

△术前

△术后