桡骨远端骨折的健康指导

定义：桡骨远端骨折是指距桡骨下端关节面3cm以内的骨折。该部位为骨松质和骨密质的交界处，为解剖薄弱处，一旦遭受外力，容易骨折。桡骨远端骨折是四肢长干骨中常见的骨折类型，多发于老年人，尤其是＞60岁的老年人。

（一）功能锻炼
1、腕关节屈伸活动：桡骨远端骨折通常需要选择石膏固定或夹板固定等，固定以后需要进行腕关节屈伸活动训练，需要将手指伸直，手背轻微向上抬，主动或者被动完成掌握运动。
2、前臂旋转活动：练习前臂旋转活动，轻微疼痛症状，需要在自身能够忍受的状态下选择活动，练习关节屈伸，有助于手臂灵活度以及血液循环加速，促进局部恢复。
3、握拳训练：需要五指并拢握成拳头方式，循序渐进锻炼，能够帮助手指关节功能恢复。

（二）饮食指导
根据患者的营养状况和辨证分型的不同，科学合理指导饮食，使患者达到最大程度的康复，在指导患者饮食期间，动态观察患者的胃纳情况和舌苔变化，随时更改饮食计划。
1.血瘀气滞证:宜食行气止痛、活血化瘀的清淡富营养之食品，如蔬菜、水果、鱼汤、瘦肉末汤、田七田鸡汤等，不可过早食肥腻滋补之品致淤血积滞而骨痴生长迟缓。指导中医药膳食桃仁红花粥、祛瘀生新汤、牛膝田鸡粥。
2.营血不和证:宜进和营生新、接骨续筋的食品，如：肉、鱼、奶类富含蛋白质的食物。

3.肝肾亏虚证:宜进滋补肝肾、补益气血的食品，以促进更牢固的骨痂生成，饮食 解除禁忌，能饮酒者指导杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒。