颈椎病的健康指导

颈椎病非手术治疗

1.非手术治疗 原则是去除压迫因素，消炎镇痛，恢复颈

椎的稳定性。可根据病情选择适宜的方法。

(1)行颌枕带牵引治疗  重型脊椎型颈椎病不宜牵引，以免加重症状，用颌枕带取坐位或仰卧位牵引，每日1~2次，每次 

30~60分钟。牵引时，头前倾15°，重量2~6kg，每2周为一周。

（2）可使用颈托和围领限制颈椎的过度活动

（3）口服消炎镇痛药物及舒经活血的中药

（4）推拿按摩可松动受损的颈椎部位，减轻压迫，改善局部血液供应，缓解疼痛及其他症状

（5）针灸治疗 以通经活络为原则，取穴以病变部位为主，并根据伴有不同的症状选穴。基本穴位：大椎、颈部夹脊、天柱、后溪、悬钟、天溪。

术后健康宣教             

1.向病人解释颈椎病的恢复过程是长期和慢性的，并且在恢复过程中可能会有反复，应做好心理准备，不必过分担忧。

2.教会病人活动时保护颈部的方法。

(1)告诉病人不要使颈部固定在任何一种姿势的时间过长，避免猛力转头动作。应保持正确的姿势，如伏案工作时间长，要每隔一段时间进行颈部多方向运动。

(2)保持正确睡眠姿势，枕头不可过高或过低，避免头偏向一侧。

(3)避免寒冷刺激。

(4)日常生活中注意加强体育锻炼，增强颈部及四肢肌力。颈部肌肉的锻炼方法:先慢慢向一侧转头至最大屈伸、旋转度，停留数秒钟，然后缓慢转至中立位，再转向对侧。每日重复数十次。

(5)对颈部每日早、晚进行自我按摩，采用指腹压揉法和捏揉法，增进血液循环，增强颈部肌力，防止肌肉萎缩。

(6)按医嘱服用药物。

(7)每1~2月来院复查1次。